multiple

trzeba uwazac na hiperwitaminoze 'mocne' witaminy te multiple

[...] mielone makaron durum surówka Posiłek IV 100g baton Trec booster Posiłek V 250g serek wiejski 110g jogobella Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 5 kaps Omega 3 Tested 3 kaps Omega 3 GAL Po posiłku II: Animal Flex Po treningu siłowym: 4 kaps CM3 Po treningu aerobowym: 20g BCAA Trening Przysiady 40kg x 12 [...]

[...] oliwek Posiłek II 2 kotlety mielone makaron durum ogórek, pomidor Posiłek III 3 kotlety mielone makaron durum Posiłek IV 3 kotlety mielone makaron durum surówka Posiłek V 250g serek wiejski 110g jogobella Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 5 kaps Omega 3 Tested 3 kaps Omega 3 GAL Po posiłku III: Animal Flex

[...] baton Trec booster Posiłek V 2 parówki dużo wędlin drobiowych i wieprzowych 3 wafle ryżowe 2 kromki chleba razowego ogórek trochę jajecznicy 3 wafelki Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 5 kaps Omega 3 Tested 3 kaps Omega 3 GAL Po posiłku III: Animal Flex Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-03-23 21:50:02

Jajka na miękko z chlebem razowym + płatki kukurydziane z płatkami migdałów i rodzynkami + witaminy multiple olimp + omega3 ;)

[...] ogórek Posiłek III 50g gainer Posiłek IV 2 gołąbki Posiłek V ~80g ciastek i kawa Posiłek VI zupa meksykańska Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 5 kaps Omega 3 Tested 3 kaps Omega 3 GAL Po posiłku III: Animal Flex Trening OFF Relacje - dzisiaj dzień "luźny" - bez treningu i dobrej diety. [...]

Z masą u ciebie to się dziwie "Prawię w ogóle nie mam ruchu siedze albo przy kompie albo przy konsoli" w tym przypadku zawsze masa idzie :D Pierw bym zaczął dość dużo jeść - 5 posiłków dziennie Pompki rób codziennie lub co drugi dzień aby zwiększyć ich ilość w serii Jeśli zaczynasz dopiero przygodę z siłownią to witaminy typu [...]

[...] marchewka Posiłek IV karkówka makaron durum cebula, marchewka Posiłek VI 250g serek wiejski 100g jogobela 10g WPC Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 5 kaps Omega 3 Tested 3 kaps Omega 3 GAL Po posiłku III: Animal Flex Przed treningiem: 20g Xtreme Napalm Po treningu siłowym: 2 kaps CM3 Po treningu aerobowym: [...]

[...] tribu stallion) BOOSTER PRZEDTRENING.(aps mesomorph) STACK KREAT.(thermolife c-bol) BIAŁKO(optimuj 100% why gold standard) + CARBO(olimp carbo nox) WIT.(olimp vita-min multiple sport) + KWASY TŁUSZCZ.(olmip gold omega 3) mam pytanko .. jak byście to połączyli i rozplanowali w DT i DNT. głównie chodzi o BCAA - o jakich porach je zarzucić i [...]

Poniedziałek 28.03.2011 AERO DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek zielone jabłko, 30 g odżywki białkowej Hydrolizat FA na wodzie 1 kaps. CytoleanV2 2 posiłek: 1 kaps. CytoleanV2 250 g mięsa z piersi kurczaka 50 g ryżu brązowego, sałata 100 g, 150 g papryki czerwonej, 10 g oliwy z oliwek + 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vitamin-Multiple Sport [...]

Robię tydzień przerwy, żeby kręgosłup wyleczyć. Jak nie pomoże to oficjalnie będę miał pierwszą kontuzję w karierze :( Jak będę brał Vita-Min Multiple Sport w DT to nie będzie za dużo witamin? Sporo się nasłuchałem o hiperwitaminozie i nie chcę tego przechodzić. Zmieniony przez - kulomiocik w dniu 2011-03-31 17:38:01

[...] IV ~120g pierś z kurczaka 50g ryż brązowy Posiłek V 250g serek wiejski 130g jogobela 45g bonitki (5 sztuk) Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 4 kaps Omega 3 Tested 2 kaps Omega 3 GAL Po posiłku III: Animal Flex Trening MC 50kg x 12(film 1)/12/12/12(film 2) http://www.youtube.com/watch?v=8DM37Do--cs [...]

Oczywiście samo BCAA, takie dodatki są zbędne z prostej przyczyny, większość osób ćwiczących wspomaga się preparatami witaminowo-mineralnymi i to w dawkach dużo większych niż zalecane RDA. Dodatkowo witaminy i minerały są w większości odżywek białkowych. Jeżeli chcecie wspomóc nas witaminami czy minerałami stwórzcie taki preparat. Na naszym rynku [...]

Poważna hiperwitaminoza jest wtedy, gdy przedawkujesz witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, tj. A, D, E, K. Ich zawartośc w Multiple nie jest tak ogromna jak witamin B.

Czyli nie opłaca się czegoś dorzucić?, bo skoro już jestem przy kasie to mogę sobie pozwolić na coś jeszcze :), witaminki mam dokładnie te Olimp Vita-min Multiple Sport, myślę o czymś żeby koncentrować się na treningach i pompie.

[...] V karkówka 50g ryż brązowy marchewka, cebula Posiłek VI 250g serek wiejski 100g jogobela 35g bonitki (4 sztuk) Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 4 kaps Omega 3 Tested 2 kaps Omega 3 GAL Po posiłku III: Animal Flex Trening OFF Relacje - czuję, że nie wyrabiam z regeneracją. Prawdopodobnie trening [...]

[...] IV 200g serek wiejski 90g jogobela 25g bonitki (3 sztuk) panga kromka chleba pszenno-żytniego Posiłek V 30g WPC Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 4 kaps Omega 3 Tested 2 kaps Omega 3 GAL Trening OFF Relacje - zapomniałem wziąć Animal Flex'a. Mam nadzieję, że nic się nie stane przez to. - dieta trochę [...]

Sobota 2.04.2011 AERO DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek 1 kaps. CytoleanV2 50 g płatków owsianych, miarka białka FA Gold Isolate, banan 2 posiłek: 1 kaps. CytoleanV2 250 g wołowiny, 50 g ryżu białego, papryka, 10 g oliwy + 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vitamin-Multiple Sport 1 kaps. Chela Chrom 1 kaps. Hepaplus 3 posiłek: 1 kaps. [...]

[...] obranego banana Posiłek IV 300g serek wiejski 80g jogobela 45g bonitki talerz owsianych błyskawicznych z mlekiem Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 4 kaps Omega 3 Tested 2 kaps Omega 3 GAL Animal Flex Trening OFF Relacje - trzeba było zjeść owsiane błyskawiczne bo koniec terminu był, a nikt ich nie chciał [...]

olimp vitamin multiple sport zobacz w tabelach jak zapotrzebowanie na witaminy i minerłay z diety u Ciebie wygląda