[...] bd jadl okolo 110 gram w treningowe w nie treningowe tj bez treningu silowego 30 gram jak na ckd :) Mógłbys koniu mi pomoc rozlozyc w posilkach te witaminy ? vitamin multiple sport chela calcium ( wapn) gold omega 3 cla i zielona herbata nutrolin ( na watrobe) ginkoflaw cynk glukosamina( na stawy) chela feer ( uklad krwionosny) chrom [...]
[...] witaminy bierze się może i cyklicznie ale nie w doslownym tego słowa znaczeniu, a napewno niewiele ma do tego kreatyna. 2 kaps. omegi ale gold już by pewnie wysytarczyło multiple- także dwie, jedna z witamin i jedna z minerałow mono to zapewne wiesz a co do gainera- jesli nie chcesz dokładniej analizowac odżywiania to zacznij raczej od bulka [...]
HDL i LDL mam okej tylko trójglicerydy ponad norme. badanie w sumie robiłem dawno i nie wiedzialem ze nie je sie 12godzin przed badaniem lipidowym. wiec może być troszkę oszukane. a o wapn sie nie martwie jem serek no i witaminki obowiazkowo Olimp Multiple sport, zostawilem sobie jednego AnimalPaka na pamiatke fujjj
kreatynę odstaw...jest przydatna przy treningach na siłe. duzo ćwiczysz, więc dobra dieta powinna załatwic tu sprawę "poprawy figury".. przy tak wielu treningach ewentualnie jakies witaminy możesz zapodać, np. Multiple Sport z olimpu..
Witam po dłuższej nieobecności! Start testu za ok. 5-6 dni. Małe zmiany chcę wprowadzić: ------------------------------------------------------------------ 1. CreaFusion Massacra episode 2 - użytkownik NUTRIFARM przedstawił zgoła inne spojrzenie na dawkowanie. Zasugerował, aby dawać w DT porcję przed i porcję po treningu w przypadku osób z dużą [...]
[...] na początek Clenburexin firmy Trec, następnie Scorch, jeśli szastasz pieniędzmi to Hydroxcut. Następnie mógłbyś się zaopatrzyć w białko które uzupełni ewentualne braki w diecie. Kolejnym i niezbędnym preparatem podczas redukcji jest preparat witaminowo-mineralny np; Vita-min multiple sport Olimpu Ostatnia rzeczą będą kwasy tłuszczowe Omega-3
ok z tego co wyczytałem zamierzam kupić sobie witaminki tak jak kolega wyżej napisał OLIMP Omega-3 60 kaps. Garlic Caps - czosnek OLIMP Vitamin Multiple Sport 60 kaps.
sluchaj sie opisow z etykiet.... zamiennik olimp vitamin plus , badz multiple sports jesli lubisz konskie dawki badz jestes idiota bioracym takie dawki nie majac pojecia co to jest.
Jak skończą Ci się Treca to wybierz Vita-min. Ale nie koniecznie multiple sport bo wątpie żeby aż takie dawki były potrzebne Zwykłe vita-min bierz. Z bcaa o wiele lepiej "wyjdziesz" niż na samej glutaminie no i nawet jeszcze zaoszczedzisz kaski.
Łykam od dłuższego czasu MZB przed snem i jestem naprawdę Happy, na mnie działa OK. Rano biorę jeszcze OLIMP Vita-min Multiple Sport oraz Omege3 też tego producenta.
Witam serdecznie po krótkiej przerwie... prawka za 1 razem niestety nie udało mi się zdać (wyłożyłem się na testach popełniłem 1 błąd za dużo) Ruszam z nową koncepcją trening na kolejne 8 tygodni: TRENING: PONIEDZIAŁEK: KLATKA: Wyciskanie na ławce poziomej serie - 4, powtórzenia 8 - 10 Rozpiętki na ławce skośnej serie - 4, powtórzenia 12, 12, [...]
I tak nie bierzesz tego w tym samym czasie wiec spokojnie. zma ma 10mg, bcaa jak nawet wezmiesz duzo to 10mg, a taki multiple sport witaminki maja 20mg i bierzesz to czesto z innymi suplami ktore maja b6 wiec spoko.