multipack

08.09.2014 DT miska suple - multipack, o3, beta-alanina, BCAA, mg, gaba, ZMA BTW 120/40/180 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-09-08 trening Dzień 1 1a kneeling squat 3x 10 (20kg/ 40kg) 50kg/ 55kg/ 60kg (10kg/ 20kg) 35kg/ 40kg/ 45kg + 55kg x10 1b wypady w tył 3x6 na nogę (cc/ 5kg) 12,5kg/ 12,5kg/ 12,5kg (cc/ 5kg) 10kg/ 10kg/ 12,5kg 2a [...]

10.09.2014 DT miska suple - multipack, o3, beta-alanina, BCAA BTW 120/40/180 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-09-10 trening Dzień 2 1a RDL jednonóz 3x 6-8 na nogę (10kg/ 15kg) 22,5kg/ 25kg/ 25kg x6 (cc/ 10kg) 20kg/ 22,5kg/ 25kg 1b. wznosy bioder na jednej nodze z nogą na ławce 3xmax na noge 14/ 12/ 6+6 13/ 7+4/ 6+5 2a. wyciskanie [...]

13.09.2014 DNT miska suple - multipack, o3, gaba, ZMA, wiesiołek BTW 120/40/130 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-09-13 trening aero - rowerek 30min + brzuch Bardzo senny dzień. Aero trochę mnie rozruszało. Odwadnianie od wtorku byle je przeżyć ;-)

14.09.2014 DT miska suple - multipack, o3, beta-alanina, BCAA, mg, GABA BTW 120/40/180 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-09-14 trening Dzień 2 1a RDL jednonóz 3x 6-8 na nogę (10kg/ 15kg) 25kg/ 25kg/ 27,5kg x7 (10kg/ 15kg) 22,5kg/ 25kg/ 25kg x6 (cc/ 10kg) 20kg/ 22,5kg/ 25kg 1b. wznosy bioder na jednej nodze z nogą na ławce 3xmax na [...]

Takie pytanie Stosuje witaminy i minerały Trec Multipack które zawierają 40 ug chromu co jest oznaczone jako 100% dziennego zapotrzebowania. W Trec Thermo Burner jest 280 ug chromu. Czyli chyba trochę dużo:P Takie ilości nie mają znaczenia? Mogę brać oba te suplementy?

[...] 4. schab ze śliwką, ryż parboiled + sałatka: szpinak, sałata rzymska i lodowa, pomidorki cherry, musztarda, majonez, śmietana + do łykania: euthyrox 50, witamina D, omega-3, multipack + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, czerwona herbata x2, yerba mate x3, melisa, mięta x2 _______________________________________ Mija drugi miesiąc leczenia [...]

Damian, ile jesz w DT? Może Cię dogonię %-) Olinka, placka chyba nigdy nie dawałam.. Zależy, o którym mowa, ale baza jest zawsze taka sama: owoc + coś sypkiego + jajko + dodatki (ew. bez). Z jaglanej tak średnio polecam, bo rozwala się niemiłosiernie, szłam po mieście i wydziobywałam kawałeczki ze sreberka @-| Wyborne za to wychodzą placuszki [...]

Data 25.01.2016 - DT – High Carb /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : 40min + rozgrzewka 1.Przysiad 46/53/61/68/76 2.Wyciskanie sztangi leząc 38/44/51/57/63 3.Wiosłowanie nachwytem 32/38/43/48/54 4.Pompki na poręczach 5kg x 10 / 10kg x 10 / 12kg x 8 5.Uginanie młotkowe 13/13/13 x 8 [...]

Data 05.02.2016 - DT – High Carb /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : 60min + rozgrzewka 1.Przysiad 46/53/61/68 // 78 x 3 // 61 x 8 2.Wyciskanie sztangi leząc 38/44/51/57 // 65 x 3 // 51 x 8 3.Wiosłowanie nachwytem 32/38/43/48 // 55 x 3 // 43 x 8 4.Francuz 24/27/27 x 8 5.Uginanie ze sztanga 24/26/27 x 8 [...]

Data 19.02.2016 - DT – High Carb Ciężki dzień, dużo pracy dzisiaj. Po robocie zjadłem posiłek i drzemka %-) Wstałem koło 16, zrobiłem trening totalnie bez chęci. ... Wystarczyły 2 serie przysiadów i baterie nałądowane na maksa, fajny trening wyszedł, kocham ten plan hehe, ciężary coraz większe a ja mam nadal spory zapas mocy. Cel to dobić 100kg w [...]

Data 21.02.2016 - DT – High Carb Dzięki za miłe słowa ;-) Dają mega kopa do dalszego działania bo sami wiecie jak to jest, lustro kłamie - tego się nauczyłem. Czasami mi się wydaje że jest igła a czasami widzę grubasa. Filmiki wrzucone, mam jeszcze z pompek na poręczach ale wrzucę dopiero wieczorem bo nie mogę za bardzo neta obciążać ( brat gra i [...]

[...] Suple IHS: przed treningiem: Thermo Pump 5g po treningu: whey waniliowy Suple pozostałe: magnez, potas, ZMA, wit.D, multipack, Joint Therapy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png TRENING: MMA - rozgrzewka - techniki bokserskie w parach - obejścia gardy do dosiadu lub [...]

25.07.2014 DT miska suple - multipack, o3, beta-alanina, BCAA BTW 120/60/250 I - owsianka, jajka sadzone, porzeczka czerwona II - twaróg, wasa, gouda III - ziemniaki, indyk IV - truskawki trening (porzeczki i daktyle po) IV - kasza z indykiem, płatki kokosowe trening Dzień 2 1. MC Romanian 3 x 6-8 (30kg/ 50kg) 70kg/ 70kg x7/ 70kg x6 1b [...]

02.08.2014 DT miska suple - multipack, o3, beta-alanina, BCAA BTW 120/60/250 I - owsianka, jajka sadzone, jabłko II i III - sałatka z ciecierzycą i fetą IV - dorsz z ziemniakami i oiwą trening (grejfrut po) V - serca z ziemniakami + resztka wasy trening Dzień3. 1. Swing 4x 20 90 sek przerwy (7,5kg/ 10kg) 16kg/ 16kg/ 18kg/ 20kg (14+6) (7,5kg/ 10kg) [...]

04.08.2014 DT miska suple - multipack, o3, beta-alanina, BCAA BTW 120/60/250 I - owsianka, wołowina, jabłko trening (whey+arbuz po) II - serca z ziemniakami III - wasa z pastą oliwkowo-ciecierzycową, jajka sadzone IV - coś jeszcze, będzie w zgodzie z bilansem ;-) trening Dzień1 1a. przysiad 3x 10-12 (22,5kg/ 37,5kg) 50kg/ 50kg x8+4/ 52,5kg x7+5 [...]

05.08.2014 DA miska suple - multipack, o3 BTW 120/60/200 I - owsianka z wheyem, jajka, jabłko II i III - sałatka z ciecierzycą, wołem, kaszą gryczaną i oliwą IV - wołowina z jęczmienną, masło V - wołowina z warzywami, masło trening brzuch (tydzień 3, dzień 1) + aero: Dystans 3.22 km Czas trwania 15m:02s Średnia prędkość 4:40 min/km Max prędkość [...]

07.08.2014 DNT miska suple - multipack, o3 BTW 120/60/200 I - owsianka z wheyem, jajka, jabłko, II - sałatka z fasolą, fetą i karczochami III - ziemniaki z wołem i pasą oliwkową, masło IV - sałatka z kurczakiem i boczkiem + wasa V - sałatka z wasą brzuch (tydzień3, dzień2) + rolowanie Coś mnie przywodziciele ciągnęły więc zdecydowałam porolować je [...]

05.09.2014 DT miska suple - multipack, o3, beta-alanina, BCAA, mg BTW 120/50/180 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-09-05 trening Dzień3. 1. Swing 4x 20 90 sek przerwy (7,5kg/ 10kg) 16kg/ 16kg/ 18kg (18+2)/ 18kg (17+3) (10kg/ 10kg) 16kg/ 18kg/ 20kg/ 20kg (12+8) (7,5kg/ 10kg) 16kg/ 16kg/ 18kg/ 20kg (14+6) (7,5kg/ 10kg) 16kg/ 16kg/ 16kg/ [...]

11.09.2014 DNT miska suple - multipack, o3, BCAA, gaba, ZMA, wiesiołek BTW 120/40/130 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-09-11 trening aero - rowerek 30min + brzuch Źle się kręciło, nogi bolały i znowu w tyłku skurcze. Brzuch trochę lepiej ale nadal nie lubię go robić, choć muszę przyznać, że dobrze mu to robi. Coraz wyraźniejszy się [...]

DEXTROZER - wiek: 19 - staż treningowy: 3lata 5 mies - najbliższy cel sportowy: sucha masa - planowana dieta zgodna z celem: 2g B, 5g W, 1gt - planowany trening zgodny z celem: 3dniowy dzielony Masowy KLATA+BICEPS ,PLECY+TRICEPS, BARKI+PRZEDRAMIE+NOGI w DNT Brzuch - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Gainer BG6k,Carbo,Białko SP80, [...]