Kartę multi sportu odzyskam z początkiem czerwca lub w jego połowie, wówczas na pewno się pojawię :-) A co do Salwatoru, to wiesz, mnie tam nie bardzo pasuje ;-P Lepiej na Serbskiej się ustawić ;-) Ale gdzie będzie trzeba, to przyjadę, nie martw się };-)
[...] chciałabym kupić jakiegoś g...a co nawet nie działa. http://allegro.pl/magnez-b6-100-tabletek-najtanszy-stres-skurcze-i2399926754.html http://allegro.pl/tran-skandynawski-multi-tabs-250ml-smak-cytrynowy-i2408732297.html http://allegro.pl/wiesiolek-omega-6-1000mg-90-kaps-olej-z-wiesiolka-i2374438522.html [...]
Azzi nie zawsze mam sile na wytrzymki ;-) No i jak widac nadmiar mi szkodzi %-) A wykroki... nienawidze ich #-P };-) 27.06 sroda DNT (krotka przerwa w treningach) W ramach relaksu callanetics :-D Dawno nie robilam tych cwiczen a lepiej mi szlo niz ostatnio. Nadal jestem strasznie nierozciagnieta, az wstyd %-) MISKA Suplementy: omega3, BCAA, siemie [...]
Plecy 1.Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia-4serie,50-70kg.,10-8powt. 2.Wiosłowanie na maszynie -4serie,2x60-105kg.,10-8powt. 3.Wiosłowanie sztangą-3serie,80-120kg., 4.Przenoszenie na maszynie-4serie,2x50-70kg.,10powt. Biceps 1.Uginanie ramion na ławce skośnej-4serie,2x15-25kg.,12-8powt. 2.Młotki ze sztangielkami [...]
h3 ok, ale pod multi h5 polecam. wciąż gra sporo tzw. pro playerów, wiec i wyzwanie niczym ufc dla zdolnego stratega:) sam gram kiedy mogę i mam ciekawe spostrzeżenie - dzisiejszy pros jechałby z łatwością starego prosa, gdyż tak dalece rozwinęły się strategie w hero. to uwaga pokrewna rozważaniom "czy ktoś tam w prime jechałby kogoś tam z obecnej [...]
witaminy np.Multi Pack ja przyjmuje po posiłkach,dodałbym Clenburexin przed treningiem i przed aerobami,dałbym wieksze dawki BCAA ok 1g na kg m/c np.(BCAA POWDER)
A Powiedzcie mi jeszcze jedno czy po skonczeniu: Olimp - Creatine Xplode GRAPEFRUIT (500 g) Trec - Multi Pack Domyslny (120 tab.) Olimp - Dextrex LEMON (1000 g) moge zaczac brac odrazu : Gaspari Nutrition - SuperPump MAX - 640g Fitness Authority Xtreme Anticatabolix (500g) czy lepiej sobie zrobic przerwe gdzies ok 6 tygodni?:) z gory dziekuje
Siema, mam pytanie odnośnie poprawnego dawkowania suplementów: SFD WPC EconoV2 750 g - 1xDziennie po 15 g wg brakow wiec to juz Ty musisz wiedziel ile Ci brakuje SFD Mass Activator 6000 g - 2xDziennie po 50 g j/w SFD Pure Creatine 400 kaps - Dzień treningowy 2x5 kaps 2x7 kap bo to nie sa 1g - Dzień nietreningowy 1x5 [...]