mufinki

[...] lepiej to jest coraz gorzej. Dziś samopoczucie koszmarne a w sobotę bardzo wymagające zawody. Czarno to widzę. Poza tym ostatnio mam wysyp malin na działce, zrobiłam już soki i dżemy i już trzeci tydzień jemy ciasto albo mufinki z malinami ;-) /SFD/2023/9/11/efe46df3558d44d48d4fb1bda522ae58.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-09-11 10:34:35

[...] jedzenie ale jeszcze do końca nie ogarnęła jak to się robi więc oprócz normalnych zupek czy obiadków jeszcze muszę robić coś, co się nadaje "do rączki". Dziś zrobiłam mufinki z amarantusem i owocami i wyszły super, dwie zjadłam %-) (ale małe wyszły, bardziej jak mini placki). A wracając do dawki suplementów to czasem się zastanawiam czy to [...]

[...] Roberta Kropka Cyrwusa (polski Strong Man) Kropek GYM. Wyjazd z Krakowa około 13, bo na 15 byliśmy umówieni na otwarcie siłowni :-) Po drodze zatrzymaliśmy się na kawę i mufinki od żony Tomka ;-) Siłownia, to "mordownia" w starym stylu. Schodzi się do piwnicy, a za "ladą" siedzi kawał chłopa, którego zwie się Kropek ;-) Chyba lepiej pasowała [...]

Mufinki wyglądają przepysznie :-) Osobiście pod koniec wstawałam kilkanaście razy na siku... Odliczamy do końca :-D zaglądam na forum i zawsze się zastanawiam czy to już?

[...] poległ w przypadku dodania do mleka z ryżem. Koniec końców bardzo smaczny dodatek do diety, nie ma efektu wow i na pewno nie dałbym rady całego opakowania zejść na raz. 3- mufinki nie zrobilem bo foremek brak, ale tortownica spełniła swoje zadanie idealnie. Już sam zapach zabija a smak jest Jeszce lepszy. Swietna sprawa jeśli ktoś ma awersje do [...]

[...] kiełbaski, parówki, warzywa tak, owoce bardzo rzadko, bo co to za posiłek? Ciasta!(żona uzależniona od pieczenia, ale nie od jedzenia:-)), ciastka, ciasteczka, wafelki, mufinki i wszystko co mozecie sobie wyobrazic. Ponieważ było to ciepłe lato lody leciały prawie co dzień, po treningu ( jak i bez) waliłem litr soku jabłko lub pomarańcz, bo [...]

Mufinki na koniec ;-) /SFD/2019/3/2/b80d8bff6433475d97283e7b26d15aec.jpg /SFD/2019/3/2/fc5e5ce2bc72466a8d806961b946dca3.jpg /SFD/2019/3/2/7301f46b1ca84f228f0efd4a6b242024.jpg /SFD/2019/3/2/55ee456f7f624b528c29296c6728513c.jpg

dobra kiedy wpaść na mufinki :-D

[...] redukcję fatu, dieta nie jest jakaś skomplikowana ale chodzi o to by nie wydać miliona monet na jedzenie bo są inne ważniejsze wydatki.. 3000 kcl. B240 T66 W361 Sniadanie: mufinki 2 całe jaja Izolat 40g 28g rodzynek 93 g banana 150g platkow owsianych Posilek 2/3/4 Ryż basmatii 200g 500g wołowiny mielone 5% tluszczu Jak jest indyk 2% to wtedy [...]

[...] z kaczki, olej koko i masło ° obiad: krupnik i mięso gotowane ° po treningu: ryż z kurczakiem curry z warzywami, szpinakiem, mozarellą, oliwa ××× w międzyczasie: dwa banany, mufinki małe sztuk 4 po 26g jedna ;) i trochę chałki. /SFD/2019/1/1/e5ab5e70146c43c3a771c3655f20ba3e.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-01-01 19:26:16

[...] zagranicznych zawodników 150 euro. Szkoda, że z brązowieniem nie było podobnie, pakiet to już 100 euro, trochę dużo jak na Nasze warunki. W sobotę wystawili jakieś ciastka, mufinki, wafle, tosty, nutelle, oshee oczywiście dla zawodników, jednak po 30min poza napojami nic nie zostało %-) Co jeszcze? Rozdawali koszulki dla zawodników z logo [...]

[...] byłemu mocno suchy. Na śniadanie w dzień fot wrzuć tłuste śniadanie. Jajka, jajecznica, nawet z boczkiem jak nie będziesz nabity po poprzednim dniu. Potem po 3-4h wjechały 2 mufinki z McD, duże frytki i dwie bułki z majonezem, szynką i ketchupem. A potem już podtrzymanie do sceny co jakiś czas 50g ryżu z łyżka masła orzechowego. Do każdego [...]

Obiad + deser fit (czoko mufinki i sernik z truskawkami na zimno). Żonka rulesss. /SFD/2018/3/29/4874146a353e46208f17ee4be910d471.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-29 16:58:56 Proszę przepis na muffinki. Wiem,że jest ich setki, ale rzadko z przepisów fit wychodzą naprawdę ładne , a te wygladają wyjątkowo ślicznie i muszę spróbowac je [...]

Obiad + deser fit (czoko mufinki i sernik z truskawkami na zimno). Żonka rulesss. /SFD/2018/3/29/aad7f62bf85c4fcea055a5ffe38f9f73.jpg /SFD/2018/3/29/4874146a353e46208f17ee4be910d471.jpg /SFD/2018/3/29/1917b451f2b046d5a93c206279b7a365.jpg + bonus. Huzar 8-) /SFD/2018/3/29/d15de506c45245de817450d1ebc6398f.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu [...]

Robiłam dziś warzywno-mięsne mufinki z dynią pizmową. Często je robię i zawsze wychodzą smaczne... chociaż z dynią robiłam pierwszy raz. B: 5,1, T: 3, W: 7,2 ; 67 kcal w 100 g... /SFD/2018/3/14/d3b3c7364ecc4987a3bff95050789b26.jpg Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-03-14 14:23:19

nie rozumiem do konca o co ci chodzi :-> bmr ok 2000 kalori to znaczy 4 mufinki z Mc`Donalda (pilem tam dzis kawe i takie zboczenie ,sprawdzic kalorycznosc ), powinienes przeżyć /-)_ jezeli cos pocwiczysz mozesz kupic jeszcze jedna , bilans kaloryczny bedzie zero ,zjedzone spalone teraz kliknij dzial ODZYWIANIE .... czytamy i sie uczymy , albo [...]

nie rozumiem do konca o co ci chodzi :-> bmr ok 2000 kalori to znaczy 4 mufinki z Mc`Donalda (pilem tam dzis kawe i takie zboczenie ,sprawdzic kalorycznosc ), powinienes przeżyć /-)_ jezeli cos pocwiczysz mozesz kupic jeszcze jedna , bilans kaloryczny bedzie zero ,zjedzone spalone teraz kliknij dzial ODZYWIANIE .... czytamy i sie uczymy , albo [...]

Mufinki zawsze są na czasie :-D

Cześć, przedstawiam wam przepis na pyszne mufinki bananowe z żurawiną. Składniki - mąka żytnia razowa (60 g) - płatki owsiane (60 g) - waniliowa odżywka białkowa (20 g) - banan (1 szt.) - jaja klasa "L" (1 szt.) - mleko 0% (125 ml) - żurawina suszona (10 g) - proszek do pieczenia (1 łyżeczka) - słodzik (wg uznania) Wartość odżywcza w porcji [...]

Haha, wszystko się zgadza ale dla pewności chciałem spytać bardziej doświadczonych osób :):) Mam ostatnio ochotę na mufinki, ale tak się zastanawiam jaka mąka będzie w tym wypadku najlepsza pszenna czy pszenna pełnoziarnista ?