muesli

jakie najlepiej kupować pieczywo (rogaliki) w powszechnie dostępnych sklepach? Prawdziwe francuskie to prawie sam krusz, tak że się nie da ich przekroić stąd niskie IG. Bardziej bym widział kromkę pieczywa paczjkowanego typu 'muesli' z całymi ziarnami

[...] Trec Multi pack + 200 g UNS MASS SHOCKER + 60 g Trec Whey 100 Dzisiaj mi się troszkę posypała bo byłem cały czas na rozjazdach :/ Dieta : 11:00 3 jaja całe + 85 g płatków muesli + 20 g dżemu śliwkowego + 400 ml mleka 14:00 200 g UNS MASS SHOCKER + 50 g orzechów laskowych 17:30 80 g kaszy gryczanej + 60 g Trec Whey 100 + 15 ml oleju z pestek [...]

[...] treningiem : 5 g Trec CM3 + 120 ml BSN No xplode Po treningu : 5 g Trec CM3 + 120g UNS MASS SHOCKER W ciągu dnia : 2 tabletki Multi pack Dieta : 11:00 4 całe jaja + 90 g muesli + 30 g dżemu jabłkowo-śliwkowego 14:15 200 g piersi z kurczaka + 150 g ryżu naturalnego + 150 g warzyw + 50 g orzechów laskowych + 100 g sosu do ryżu 17:15 120 g [...]

[...] + 90 ml S.A.W Po treningu 5 g Trec CM3 + 120 g UNS MASS SHOCKER W ciągu dnia 2 tabletki Multi packa z Treca + 120 g UNS MASS SHOCKER Dieta : 5:15 4 całe jaja + 90 g płatków muesli + 30 dżemu jabłkowego 7:15 120 g UNS MASS SHOCKER 10:00 100 g piersi z kurczaka + 100 g ryżu naturalnego + 150 g warzyw + 30 g orzechów laskowych 13:30 100 g piersi z [...]

[...] 5 g Trec CM3 Po treningu 5 g Trec CM3 + 120 g UNS MASS SHOCKER W ciągu dnia 2 tabletki Trec Multi pack + 15 g Dorian Yates Nox Pump Dieta : 11:00 3 jaja całe + 80 g muesli + 30 dżemu jabłkowego 14:00 200g piersi z kurczaka + 150 g ryżu naturalnego+ 50 g orzechów laskowych + 150 g warzyw 17:15 100 g piersi z kurczaka + 80 g kaszy [...]

Russ wez ****a czasem pomysl co piszesz :/ Bic teraz raczej nie, bo w****ialoby mnie to muesli na noc miedzy zebami, no chyba ze zajdzie tka potrzeba busek to moj wujek

siema ale nudy właśnie wcinam muesli

Powiedzmy, ze posilki przed i po , to 3 i 5(wywal tluszcz), a 4 daj, jako 3. Reszta w miare ok Muesli, rozumiem, ze wlasnej roboty ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-11 21:23:17

Muesli Bar Biorąc pod uwagę wszystkie batony fit musli które są ogólnodostępne sklepach ten wypada całkiem nieźle. Fajnie że jest smaczny i nawet deko zapychający, bez cukru, a całość ma raptem trochę ponad 100 kcal i jest bez cukru co w okresie redukcyjnyn jest dość ważne. Dodatek orzechów laskowych nadaje fajny smak. Zmieniony przez - Gmsx w [...]

Nadeszła moja klej, trochę się ociągałem ale to ze względu braku czasu na wypieki babeczek, ale w weekend nadrobiłem zaległości, a więc lecimy Muesli Bar Na pierwszy ogień poszły batony musli, orzech stanowczo nie przypadł mi do gustu, za bardzo orzechowy, brzoskwiniowy lepszy ale również bez większego łał. Skład całkiem spoko więc to na plus, [...]

śniadanie, muesli z mlekiem

Maslaaaana: Jem mięso :) Ale na śniadanie rzadko mam ochotę na wędlinę czy mięso. Smak na to wszystko nachodzi mnie na obiad i na wieczór. Rano mam ochotę na takie kanapeczki/muesli itd. Jakoś tak się przyzwyczaiłem. Wczoraj na kolację kanapeczki z pełnoziarnistym z dynią,piersią z indyka,żółtym serem,pomidorem,dymką,patisonem [...]

Śniadanie: Duży jogurt naturalny Danone. Muesli "Traditional" Nestle z owocami tropikalnymi. Trochę płatków amerykańskich z błonnikiem. Truskawki. Borówki amerykańskie. 1/2x gruszki twardej. 1x nektarynka. Mak i sezam. I zielona herbata.

Ja platki owsiane jem od swieta, na codzien muesli wpierniczam do tego owoc , mleka nie praktykuje

no dzisiaj omlet sobie zrobiłem z ok. 100-120g muesli, 2 całe jajka, 2 białka, 30g izolatu, trochę orzechów i rodzynek - mniam widzę klatka Tobie idzie, ja się skupiam na unoszeniach(barki), wiośle (plery) - to są priorytety takie. To drugie idzie, a pierwsze jako tako Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-02 10:00:53

[...] jeszcze z 5 miechów temu.teraz jestem po kolejnych badaniach i wyglada na to ze oprucz glowy caly zdrowybiałko podciagne, weglow nie licze ale sprowadza sie to do 4 lyzek muesli z mlekiem z rana(+białko) i jakis dodatek do obiadu typu ryz,kasza, warzywa (bo mam obiad przed silownia) i ewentualnie jakies minimalne sprawy w jogurtach,sernik czy [...]

Śniadanko z tuningowane muesli a za chwile 3 jajka i łyzka oliwy :D

A czy jeśli będę na takiej diecie (w.g. mnie kiepskiej) jak: rano: jogurt naturalny + Fitella (muesli) popołudnie: lekkie pieczywo + plasterek wędliny wieczór: sałatka do tego przez cały dzień od 1l-1,5l wody i połączę to z odpowiednim zestawem ćwiczeń co dziennie, to czy mogę spodziewać się jakiś rezultatów jeśli chodzi o lepszy wygląd pupy ?

Niezle jak na 3 minuty... Sniadanie cieniutkie. Dodaj jajka( ostatecznie odzywke), a muesli wlasnej roboty I hope ? Pamietaj sniadanie ma byc najbardziej kalorycznym i bogatym w weglowodany posilkiem dnia ! Przedtreningowy do dupy. Lepiej daj kasze i cycka tu, a w potrenigowym miecho/ryba/tuna z ryzem bialym. Warzyw to sie boisz, czy jak ? Nie [...]

Cześć Proszę Was o poradę w sprawie rozpiski diety. Jestem laikiem i nie do końca jestem pewien czy dobrze dobieram produkty. Proszę o ewentualne poprawki. Moim celem treningowym jest oczywiście masa. Wiek: 20 Waga: 91 Wzrost: 188 Moje wyliczone zapotrzebowanie: 225/390/111/3300 1 posiłek 1.Ostrowia WPC 80 40g + 150ml mleka 0,5% [...]