motywacja

Jak się przygotowujesz do walki z Chuckiem Liddelem? Robię to samo, co przed każdą walką, ale może nieco ciężej, ponieważ będzie 5 rund po 5 minut każda i chcę być w 100% przygotowany na nie. Opowiedz nam co nieco o twoich kontaktach z innymi atletami/teamami. Trenuję z Rodrigo Minotauro, Rogerio Minotoro, Draga, Pezao, atletami z BTT. To są [...]

[...] wieksza siła i Naprawde ONI TEGO NIE OSIAGNELI NA SAMEJ DIECIE i Suplach wiec jezeli ktos chce zostac kulturysta do musi spelniac sie do tego każdy musi sprobowac - pełna motywacja -regeneracja skupiac sie na kulturystyce a nie cwiczyc i w ten sam dzien grac w noge albo inny sport -Odpowiednia Diete wspomagajac ja suplami - pozniej sterydy P.s [...]

[...] wygodne buty, pakowny plecak lub sportową torbę. Spraw sobie też fitnessową kosmetyczkę i starannie dobierz preparaty, które przydadzą Ci się na siłowni itp. To będzie dobra motywacja. Pozwolić bezczynnie leżeć takiemu "ekwipunkowi" w domu? Nigdy! Namów koleżankę Zapiszcie się razem. Po pierwsze we dwie zawsze raźniej i ciekawiej. Po drugie, [...]

[...] rozpisany przez trenera i dieta,też. i tu pojawił się problem, trzeci tydzień na cyklu, a ja 3kg w górę, za to obwód w pasie ani drgnął. samopoczucie słabe, libido słabe, motywacja do treningu prawie żadna, bo te coraz gorzej wychodzą. siła spada, wytrzymałość też. i myślałem,że to wina propa,ale zmieniłem z balkna na malay i nic. nie czuje [...]

[...] dyscyplinę. Czemu napisałem komfort? Ponieważ na treningu mimo godzinnej rozgrzewki ,po przejściu do właściwej części ostatnimi czasy czuję się dość ospale i odpuszcza mi motywacja i chęci do treningu(jeśli to kwestia głowy to odpuszczam swoje pytanie,ale wątpię żeby tak było), chciałbym uzyskać rady co do jakiś odżywek [...]

[...] FBW. Wcześniej ćwiczony split, jednak z racji tego, iż dodatkowo do października godziłem to z treningami nogi w klubie - czasem musiałem opuścić trening. Obecnie duża motywacja i chęci do ćwiczeń. Czas zmienić program, dlatego zwracam się do was z pytaniami: 1. Myślałem nad kolejnym FBW, jednak tym razem 15-10-5. Dzielone w sensie pon15 [...]

Przeczytalem wiele artykulow o tym jak cwiczyc, co jesc, co brac, aby byc wielkim zdrwoym i silnym, jednak nie spotkalem sie z powazna wypowiedzia po co cwiczyc. Powod cwiczen jest rownie wazny jak nie wazniejszy od samych cwiczen. Efektem cwiczen jest wieksza sila, wytrzymalosc, masa lub rzeźba tylko w czym sa potrzebne nam te aspekty. Ja [...]

[...] dyscyplinę. Czemu napisałem komfort? Ponieważ na treningu mimo godzinnej rozgrzewki ,po przejściu do właściwej części ostatnimi czasy czuję się dość ospale i odpuszcza mi motywacja i chęci do treningu(jeśli to kwestia głowy to odpuszczam swoje pytanie,ale wątpię żeby tak było), chciałbym uzyskać rady co do jakiś odżywek [...]

Cześć, Liczę, że pomożecie, moja motywacja spada z dnia na dzień. Mam 32 lat Waga; 86.6 Wzrost 166 Od roku z niedoczynnością tarczycy na lekach Euthyrox 75 rano nad czczo, oraz Insulinooporność z lekami Glucophage do śniadania i obiadu 500 mg, na noc Glucophge XR 750 mg. Od pół roku przytyłam 20 kg, bez zmiany diety, nawyków ( teraz wiem, że [...]

Witam serdecznie, postanowiłem zmienić swoje życie i wziąć sprawy w swoje ręce. Mam 182cm wzrostu i ważę 143kg. Kiedyś byłem bardzo wysportowany - trenowałem boks, dużo biegałem, pływałem i chodziłem na siłownię. Wszystko w moim życiu zmieniło zielone. Na początku nic strasznego, fajny haj i samopoczucie, ale z czasem (latami) nabawiłem się z tego [...]

Witam, ułożyłem sobie dietę na redukcję i proszę znawców tematu o zerknięcie. Wzrost 194cm Waga 95kg =============================================================== 7:20 śniadanie I 2 kromki chleba razowego z chudą wędliną i pomidorem 3 jaja (1 żółtko) oliwa z oliwek 9:00 THYROTHERM 10:30 śniadanie II 2 kromki chleba razowego z wędliną i [...]

Witam, mam na imię Mikołaj. Mam 23 lata i aktywny tryb życia prowadzę od około 5 lat. Moje początki to było robienie po jednym czy po dwa podciągnięcia w serii, jakieś kulawe pompki i brzuszki oraz bezsensowne machanie hantelkiem 2kg w zaciszu swojego pokoju. Brzmi to śmiesznie. Ale mimo takiego małpowania moja sylwetka z sylwetki lekko [...]

Witam. Mężczyzna, 17 lat, 69kg wagi, jestem początkującym, raczej mezomorfikiem. Chcę poprawić swój wygląd i formę, przede wszystkim górnych partii ciała. Mówiąc szczerze jestem "suchoklatesem" %-) a większość mojej masy to sadełko %-) ale chcę to zmienić. Moim największym problemem jest to, że nie mam dostępu sprzętu treningowego.. Jestem zbyt [...]

[...] nie będzie i leci mi już 4 tydzień na siłce waga 67kg imie:Damian no więc tak jak napisałem kiedyś ćwiczyłem i to ostro jakiś czas lecz uległem pokusą teraz wracam z wielką motywacja ;) mam nadzieję że mi jej nie braknie ćwiczę 4tyg z czego 2 z dieta którą podam poniżej aktualnie nie stać mnie na nią dopiero od 10 czerwca ruszam pełną parą :) [...]

[...] proviron codziennie 25mg. Nie zauważyłem zmian w libido, nadal brak. Nasienie jest jakiejs galaretkowatej konsystencji, jądra jakby się zmniejszyły. Nadal nie mam energii, motywacja leży. skóra na twarzy strasznie się przetłuszcza i wyskakują "syfy". Wyczytałem, że progesteron jest głównym inhibitorem enzymu 5-alfa reduktazy, stąd pewnie słabo [...]

Witam Przez ostatnie kilka miesięcy rak i choroby bakteryjny dosłownie zjadły moje ciało i wyniszczyły organizm W pół roku straciłem 27kg masy ciała. Brak apetytu i wymioty spowodowały że nie moglem praktycznie jeść i wszystko co dotychczas wypracowałem na siłowni poszło w p.... Ale wróciłem, słaby ale z ogromną motywacją. Chcę się szybko [...]

[...] sylwetki. Mam 19 lat, przygoda z siłownią zaczęła się dokładanie 31 marca 2010 roku. Waga ciała z tamtego okresu to 104/106 kg na 180 cm wzrostu. 25~ kg nadwagi i motywacja kolegów spowodowała, że utraciłem w 2,5 miesiąca ok 20 kg. Głodówka bo o niej mowa, stosowana była właśnie przez ten okres. Jednakże z biegiem czasu, czerpiąc [...]

Witam , temat zakładam aby jeszcze bardziej zmobilizować się do treningu,osiągnąć wyznaczone cele i nie poddawać się kiedy nie jest lekko a teraz te bardziej istotne rzeczy -------------------------------------------------------------- Wiek : 18 l. Start treningów: 03.2011 Aktualna waga: 76 kg Wzrost: 174 cm Staż na siłowni: 8 miesięcy [...]

[...] nie była rekreacja lecz po prostu walka i bycie lepszym. No i tak oto znalazłem się na pierwszym treningu Kung-Fu stylu Chow Gar. Od razu poczułem, że to jest to. Straszna motywacja, chęć nauki jednak po zaledwie 7 miesiącach czar prysnął. Zauważyłem, że od początku mam problemy z zapamiętywaniem ruchów w układach formalnych głównie "siu kfu [...]

[...] 5x5 coś takiego ?? Oczywiście na offie obcinam troche intensywność, ilość serii ?? Suplementy już na mnie czeka zestawik Shock therapy + storm Wiadome że po cyklu spada motywacja do treningu czy jedzenia... Czy dobrym pomysłem będzie wrzucenie 2 butli megace na apetyt do tego cyklu na s+s ?? Nie wyyebie mi po tym gino, trądzik czy inny syf [...]