[...] nieoficjalne spotkanie grupy +35? moze tez ktos wystartuje?jest osobna kategoria dla osob +45 lat. jezeli ktos nigdy nie startowal-namawiam-niesamowite przezycie plus motywacja do treningu +200%...czas przekuc teorie w praktyke... do tego mozliwosc porozmawiania i poobserwowania zawodnikow polskiej,europejskiej i swiatowej czolowki w [...]
[...] maksa) I jakis tydzien po rozpoczeciu roku pogadałem z kolegą powiedział mi o tym(niby wiedzialem ze tak mozna ale tak nie robiłem) i po 2tyg z 40 wskoczyłem na 100 (możecie mi nie wierzyć ale sami wypróbujcie dodam jeszcze ze najwazniejsza jest motywacja im większa tym bardziesz mozna przedłuzac ćwiczenie.Akurat byłem wtedy bardzo zmotywowany)
No nie ty jestes dla mnie motywacja! Dla mnie najlepsza sylwetka na SFD. Tez mam 186 cm wzrostu,pas 75,ale waze 83 kg.Kurcze dzieki tobie to mam motywacje nie 100% tylko 200% z checia bym zrobil z toba trening.
kazdy tak mowi odstawiasz SAA to konczy sie motywacja ... niestety nigdy nie zostanie Ci 100% tego co zrobisz na SAA , jak zostanie CI 50% to juz jest nielada wyczyn , ale to juz gracze pro :)
[...] że tyle osób napisze ;) Uszatek chodziłem na siłownie i wiem jak jest. Zgodzę się co do pierwszego punktu bo rzeczywiście sprzętu jest więcej. Ćwiczyłem u kumpla w domu i motywacja jest podobna, może nieco mniejsza ale też jest, to zależy od człowieka. I czy ja wiem czy dużo poznanych osób? Wiadomo z widzenia się zna, ale i tak każde cię [...]
Moja koleżanka ćwiczy już parę lat karate kyokushin i nie narzeka =) wszystko zależy od tego co ci się spodoba =) oczywiście żeby ta motywacja szybko się nie wypaliła =P po paru treningach XD
Informacje o mnie: wiek: 16 lat wzrost: 176 cm waga: 70 kg obwód klatki: 93 cm obwód bicepsa(lewy): 29 cm obwód przedramienia(lewe): 26 cm obwód uda: 56 cm obwód łydki: 35 cm obwód talii: 81 cm obwód brzucha(oponka): 91 cm obwód bioder(pośladków): 96 cm Pomiary były dokonywane bez tzw. "napinki" oraz w przypadku bicepsa i przedramienia ręki lewej [...]
Nie mam pomysłu co może być nagrodą.. Dla mnie sama taka rywalizacja i tak będzie dobrą motywacją Jeśli chodzi o mnie to nie wiem czy zdążę do końca roku, bo jeszcze planuje 1tyg. roztrenowania sobie zrobić po 10tygodniowym cyklu. Zobaczymy, jak to będzie. Skąd jesteś, bo jak z okolic Wrocławia, to po skończonym zakładzie możemy iść na flaszkę i [...]
[...] testu... Sobota a wiec trening barkow: Unoszenie na boki hantle + unoszenie przed siebie hantle 4x10 Wyciskanie hantli siedzac 3x10 Unoszenie na boki w opadzie tulowia 4x10 Unoszenie barkow 3x20/15/12 Trening na plus duza motywacja skupienie wiec lepiej przetrenowane miesnie poki co wszystko idzie po mojej mysli:) suple sprawdzaja sie w 100%!!!
vixen - No właśnie widziałem BTW Ja nie jestem od oceniania techniki - nie mam takiej wiedzy, i nie chce źle doradzić, rozumiesz Niskiemu podkładki niepotrzebne, fakt że będzie niewygodnie, ale da radę zrobić poprawnie technicznie. Boksero - Tak o to chodzi - dużo krótszy ruch. Progres 2,5kg w każdym ćwiczeniu co tydzień, tylko skos 2kg. Jak [...]
[...] rozradowani ale jednoczesnie zmartwieni..Staram sie nie mysleć zbytnio negatywnie ale...same wiecie.. Przechodząc do redukcji.. Różnie to bywało z tą redukcja..przyznaje ze motywacja nie zawsze była najsilniejsza, ale w miarę możliwości trzymałam dietę i ćwiczyłam na siłowni.Może nie mam wielkich wyników z ciężarami ale moim zdaniem jakies [...]
Aha, no dzięki za odpowiedź. Też właśnie wybieram pomiędzy studiami, a wojskiem. Bardziej ciągnie mnie do wszelakich ćwiczeń niż do nauki ^^ i chyba jednak to wojsko mi pozostanie. Ciekawa motywacja, powodzenia!
[...] dość i chce wreszcie doprowadzić redukcję do końca i potem juz tylko utrzymywać efekty. JOJO to moje drugie imię. W moim przypadku jest szybsze niż przeciąg, zatem ODDAJE SIĘ W WASZE RĘCE!!!! Czytając dzienniki treningowe naoglądałam się tylu zgrabnych tyłeczków, że motywacja mi urosła :) Zmieniony przez - Lonicera82 w dniu 2011-10-14 11:33:41