motywacja

[...] 100g piersi z kurczaka 8 ogórków kiszonych 250ml herbaty Kolacja ryba w sosie pomidorowym herbata;D zaraz napije się mleczka troche i troche zabawy z bratem:) dziś troche motywacja energiczniejsza http://www.youtube.com/watch?v=uVefPPr69NU IT'S AN OMEN!!!! fajnie na maksa rozp***dolić i do przodu zobaczymy z tym miodem:P napewno by było [...]

[...] Pysk ma jak na omce haha :D taki napuchniety! ogolnie spoko. Jakosciowo tez sie znacznie poprawiło :) Widać ze cierpliwosc i zaangazowanie zostało wynagrodzone! i niezla motywacja dla mnie bo wlasnie wracam :) i jak sie patrzy na takiego zje*ba ktory tylko silke widzi to motywuje strasznie do powrotu! Brawo Adzik! w nagrode ja sie teraz [...]

sasiad- juz tak mam, stracilem 2 lata, jednak w tym czasie oprocz czestych imprez, byl brak treningow. Spaslem sie jak swinia ale wszystko wrocilo do normy i jest taka motywacja do cwiczen ze szok

skeni masz moja pupe itd po przysiadach i nie tylko z duzym ciezarem http://www.sfd.pl/MOTYWACJA!_Jak_na_SFD_rodzi_si%C4%99_pi%C4%99kno%2C_czyli_nasze_foty%2C_niekoniecznie_sportowe_%2C_-t667585-s31.html

[...] zgodnie z Waszymi radami wziąłem vaso ok 100 minut po posiłku, bo czułem się głodny, a nie lubie ćwiczyć jak mi w brzuchu burczy :P Zero pieczenia, ale za to wyczówalna była motywacja do treningu(placebo?), na treningu przypływ siły, pompa była, nie wyrywało z butów, ale wyczówalnie lepsza niż bez vaso. Klatka ładnie się napompowała, biceps też.

No to teraz tak jak i ja dzis skonczylem swe tygodniowe opyerdalanie, tak i u Ciebie motywacja musi byc!

już nie :D to jeszcze tak 18-24kg i git:D potem troszke mięśni nabrac i trzymać wage 80-85kg:) motywacja! http://www.youtube.com/watch?v=AlL961R-kcA&feature=related "Nie jestem najmądrzejszy, choć swoje mi wpojono" :) hmm a aero miałem wpisać:D to jakies 20min sparingu małego z bratem, dziś coś dretwy byłem i nie mogłem swojej [...]

Ale pocieszaj się ze on nie bedzie mógł grać w siedmiu krasnoludkach Porażke obróć w sukces,zacznij myśleć tak,żeby ta sytuacja była dla Ciebie motywacją do dalszej pracy nad sobą. Chyba że jesteś gościem który wylewał poty 5 razy w tygodniu od dwóch miesięcy po czym stwierdził że jest już mistrzem i idąc za słowami klasyka 'rozyebałby teraz [...]

to nie jest zły pomysł będzie dobra motywacja

wypis z diety a nie diete trzymam:D no tzrymam kciuki stary za te 1,5kg:P licze że następnym razem poleci już:) jak dasz rade, zobaczysz jak motywacja skoczy:)

No teraz lepiej W kazdym razie jak mam sie zastanawia to pokaz jej fotki motywaccyjne dzewczyn i moje http://www.sfd.pl/MOTYWACJA!_Jak_na_SFD_rodzi_si%C4%99_pi%C4%99kno%2C_czyli_nasze_foty%2C_niekoniecznie_sportowe_%2C_-t667585-s31.html A serio mówiąc, cudów nie obiecujemy, na pewno ciężka prace i i powolna naukę patrzenia na siebie, a reszta [...]

Rywalizacja z końową oceną forumowiczów , osoba która bardziej się zaangażowała i lepsze efekty uzyskała jakiś bonus odżywek na koniec dodatkowy ;) Będzie większa motywacja do rzetelnych relacji

[...] 7x45sek. 7x45sek. / (+1kg) {Komentarz: Dołożyłem 1kg tak sobie, zeby się nie przyzwyczajać do jednych hantelek I wymyśliłem, że będę robił na czas - jest wtedy większa motywacja żeby nie przerwać jak pompa rozrywa łapy Dopiero po aero mogłem dobrze dłonie rozprostować Aeroby Rowerek stacjonarny, niecałe 15min. --- BZDETY Trening zrobiony [...]

Chuy tam z motywacja Kwestia to tez pewnie przepyerdalanie całej wypłaty na jedzenie jak w moim przypadku.

Kwestia to tez pewnie przepyerdalanie całej wypłaty na jedzenie jak w moim przypadku. Nie jesteś sam U mnie motywacja jest, ale czasem jak widze bebzon to mam ochotę od razu prześć na redukcję zamiast męczyć kolejną paczkę ryżu... Rybas - do not give up!

A dam dzisiaj wypiskę Dzień 22.01.2011 Trening: 60 min aero Micha 1. płatki owsiane , jajka , łyżka wheya 2. mintaj , oliwa , papryka, seler , pietruszka, cebula,marchew 3. kurczak, papryka, seler , pietruszka, cebula,marchew 4. twaróg chudy , oliwa, ogórek zielony 5. jajka, oliwa, ogórek zielony, pomidor [...]

[...] itp. Sama na sobie przekonałam się, że zdrowe życie nie jest koszmarnie trudne, wszystko to kwestia odpowiedniego zorganizowania się :) a efekty są najlepszą nagrodą i motywacja :) cały czas nie mogę wyjść z podziwu widząc, że mózg inaczej mi pracuje, mam ochotę i siłę - przez 10 lat maltretowania siebie czułam się tylko źle i myślałam, że [...]

suple trzeba dobierac wedle brakow czy zapotrzebowania - tymbardziej jelsi nudzet skromny jesli potrezbuje sie czegos na pompe (bo lepiej sie cwiczy,bo moze i lepsza motywacja,wiecej checi etc.) to kupuje sie cos co pomoze w realizacji tego - jakis boosterk NO z reszta po pierwsze - trzeba zadbac o podstawy (dieta) jesli sa braki to dokupic bialko [...]

[...] 7 ABSII dziś brak aero z powodu cięzkiego treningu oraz jego długości (85min) noi najsłabszy punkt mojego ciała mam już za sobą, choć przyznać musze że szrugsy mi dziś szły b.dobrze czego nie można powiedziec o Millitary press... a oto i motywacja http://www.youtube.com/watch?v=GULdD4Xs7Oo Zmieniony przez - ryba_6 w dniu 2011-01-25 21:55:07

Motywacja będzie, zeby się wąż w dół nie obsunął albo nie rozciągnął na boki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-26 11:20:43