motywacja

znam takiego kumpla hmm jak on się nazywał chyba Samozaparcie znam takiego jeszcze jednego Motywacja są też takie moje 3 dobre ziomki Masa Siła i Potęga xD

[...] troche pepsi, chociaz ostatnio przerzucil sie na zielona herbate z liptona. Jednak glownym problemem jest brak ruchu. Zalezy mu na tej diecie, bo bedzie to dla niego niejako motywacja do przestrzegania jej wynikajaca z samego faktu, ze ja mu ulozylem i do tych spacerow, ktore maja byc poczatkowa forma aktywnosci. Za chwile sprobuje cos ulozyc i [...]

Rekordy to super motywacja, tak trzymaj

[...] z tego ze tak naprawde nie mialam zadnej regeneracji i nie mam skad brac juz sil na dalesze odchudzanie? jeszcze tylko oponka mi została. wkurza mnie. moze jedyna moja motywacja bylby konkurs sfd? zastanawiam się wlasnie.chwilami naprawde brakuje mi sil do walki bo to tak wolno schodzi- moze dlatego? Zmieniony przez - tancerka25 w dniu [...]

[...] że zrobiłem za mało. Widać było ten błysk, ambicję. Z racji swojego wieku trenuję już tylko rekreacyjnie i nie skupiam się na poszczególnych aspektach tego sportu, typu motywacja zawodnika. Sam zaczynałem od kyokushin, które nie było zbyt dobrze wykształtowane w owych czasach. Czas na kickboxing przyszedł, kiedy zmieniłem miejsce [...]

Nie ma spadków, jedyny spadek może wystąpić po przez to że gdy skończysz brać kreatynę opuści Ciebie motywacja i chęć do treningów i trzymania diety. A wtedy spadki będą.

[...] 22 min / 20 min / 22 min /20 min no więc - jestem cholernie głodny - cholernie słaby - nic mi się już nie chce zbytnio - niektórych ćwiczeń jakoś tak nie czuje motywacja / chęć do treningu , jak jużsię zmusze to jest ale wole pominąc niektóre serie etc bo po prostu wydają się za mocne już. plan jest taki śr plecy am / pm [...]

Trening: Brak Troche żałuje, ale juz po ptokach Dieta: Dzień niski * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * JOVOVlCH jutro mam w planch zrobic właśnie trening z przysiadem i Mc, więc ten sposob postaram się wypróbowac Chociaz przy tym ciężarze o raczej narazie nie jest mi potrzebny No [...]

DAY 16 DIETA: 1 jaja + cebula + 2 kromy chleba + kakao + oliwa 2 białeczko 3 ziemniaki + schab + dodatki 4 ryz + 2 kawałki schabu 5 2tortille 6 jogurt 7 2tortille + nalesnik z serem białym + kakao ! Fotki jedzonka: obiad: ryż + schabik: I TRENING: !!! BICEPS + TRICEPS: Biceps: 1 uginanie przedramion na modlitewniku 25kg x20 25kg x20 30kg x14 [...]

[...] treningu mamy te sparingi na 50-60% siły, a że jestem w początkującej grupie, to nawet bez użycia kolan i łokci. Trener ostatnio mi powiedział po sparingu "Wkońcu zaczynasz walczyc" niby nic wielkiego, ale dla mnie wielka motywacja, bo wiem że moje starania zostały docenione. Każdy potrzebuje dobrego opieprzenia jak i komplementu.

ja zawsze jak sobie cos nowego kupie na silke to ochota do cwiczen wieksza nawet jesli chodzi o pier*****e rekawiczki Jak kupisz sprzet to pomyslisz ,, jak kupilem to musze zapierdzielac'' wiec motywacja bedzie a potem bedzie to nałog

[...] ale zrobione Francuz lezac 3x8x10kg + sztanga rowniez jakos slabo wspiecia na palce 3x8x40kg lajtowo. Ogolnie trening srednio mi sie podobal, jakos rozbity bylem, slaba motywacja dzis. Ocena 3/10 Obiecane pomiary. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96.5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35cm OBWÓD BICEPSU:38cm OBWÓD [...]

[...] ale zrobione Francuz lezac 3x8x10kg + sztanga rowniez jakos slabo wspiecia na palce 3x8x40kg lajtowo. Ogolnie trening srednio mi sie podobal, jakos rozbity bylem, slaba motywacja dzis. Ocena 3/10 Obiecane pomiary. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96.5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35cm OBWÓD BICEPSU:38cm OBWÓD [...]

[...] z rozgrzewką 18.03.2010 63min --//-- Solidne zakwasy jeszcze z wtorku wewnątrz ud podciąganie na drążku nachwytem 5 x 8 11.03. 18.03 Mało mocy, ociężały, kiepska motywacja, ogólne rozdrażnienie MC 5 x 6-8 11.03. 18.03 W trakcie ostatniej serii złapał mnie skurcz w prawym udzie wewnętrzna strona ( na szczęście trwało to [...]

Waga rano: 90.5kg Samopoczucie: średnie Motywacja: Wysoka Papu: Dziś czyste mięcho. W praktyce oznacza to chude wędliny, chudy twaróg i dużo wody. Na kolację małe załamanie kanapeczka (chleb domowej roboty) z pasztetem domowej roboty i kawałek łososia. Ćwiczenia: Tak jak wspominałem do aikido dołożyłem szermierkę. Specyfiką treningu szermierki [...]

Dzięki za dobre słowo! Wiele to dla mnie znaczy! Tym bardziej w początkowej fazie redukcji gdzie motywacja musi być jak największa. hostel: z tego co wyczytałem w przeglądarce produkty mleczne zawierają pewne ilości laktozy które w nadmiarze wpływają negatywnie na redukcje. Jeśli miałbym usunąć maślankę z diety to czym ją zastąpić?

[...] plaster kurczaka,olej lniany 2.wątróbka,jabłko,migdały 3.tuńczyk, warzywa , olej lniany 4.serek wiejski, warzywa, olej lniany 5.odżywka białkowa + olej lniany/orzechy Muszę zakupić dzisiaj orzechy. Jutro pomiary Monika narazie motywacja jest, mam nadzieję , że mnie nie opuści przez cała redukcje. :)

Plany sa, motywacja tez... Pozostaje tylko dążyć do celu Brokuły jakie? Mrożone czy surowe? Surowe lepsze w smaku PS. Będe zagladac i wspierac słowem Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-03-20 16:59:07

[...] w Żywcu :) Jest to ulica edukacji w żywcu czy coś takiego :) Łatwo znaleśc bo znajduje się zaraz obok komisariatu policji :) - Wpisuj się częściej :) Zawsze to większa motywacja dla takiego leszcza jak ja :) - Nie trzeba podawac, nazwy klubu :) Poatrzeba zaświadczenie od lekarza o tym, że jesteś zdrowy, lub jeśli jesteś nie pełno sprawny [...]

Waga rano: 88.7kg Samopoczucie: bardzo dobre Motywacja: Wysoka papu: Rano jajecznica, potem ciastko owsiane, na obiad wątróbka. Później wizyta u rodziców... po treningu grejpfrut, na koniec 100g twarogu. Ćwiczenia: Po wczorajszym aikido ogromny siniak po zewnętrznej stronie uda i łydki. Zatem przysiady robiłem dość delikatnie. Reszta bez zmian. [...]