motywacja

[...] w kwestii żywienia. Mam 23 lata, od października tamtego roku zacząłem redukcję, która z przerwami trwała aż do końca lutego. Zgubiłem jakieś 9 kilo (80->71), potem motywacja trochę spadła, niskie kalorie, tłuszcz też spadał dość opornie, więc od marca daje sobie 2 miesiące luzu na dodatnim bilansie kalorycznym i od maja mam zamiar [...]

Witam! Jestem 3 msc po 10 strzałach enana, testosteron 7.14 (3-10.8 normy )estradiol 23 (<63) prolaktyna niestety nie opadła mi po odbloku 34 (8-16). Co za tym idzie slaba motywacja i libido... Za dwa dni mam wizytę u endokrynologa bo pierdziele sam się czymś truć. Zmierzając do sedna wiem ze sporo osób miało problem z wysokim poziomem prolki i [...]

Witam ! Mam na imię Krzysztof 17 lat .Staz 2 lata za kilka dni .Aktualnie 3 tyg masy .Celem dziennika jest wieksza motywacja samego siebie ,Poszerzenie wiedzy . Aktualne dane Wzrost 183 Waga 83-85 Dieta rotacyjna DNT/DT IFFYM 5xDT-200B/350WW/75T 2xDNT200-250B/50-100WW/75T Oraz aktualnie testuje IF. Trening 1Push Sila Klatka Plaska 3x3-5 OHP [...]

[...] jest mniej ale często chorowałam (zwykłe infekcje często powodują osłabienie układu odpornościowego czego efektem zwykle był rzut). Przez częste osłabienia itd kondycja i motywacja spadła, teraz kolejny raz wszystko od nowa. Nawet w okresie obniżonej aktywności starałam się coś biegać, przy próbie powrotu do treningów rok temu kontuzja barku - [...]

[...] robię) dlatego kalorykę podbiłem do 2500-2600. Waga ruszyła jeszcze w dół, na chwilę obecną jest to 84,5 kg ze 118 kg. Fizycznie czuję się mega dobrze, nie chodzę zmęczony, motywacja nawet wzrosła, ale postanowiłem sprawdzić moją sylwetkę z opiniami ludzi, którzy mają dużo większą wiedzę ode mnie. Badania robiłem jakiś czas temu i jest wszystko [...]

[...] cyklik od ok 9 miesięcy cypek 300/week, przez ostatnie 3 mies. deka 250/week 8. TRENING: split 3-4 /week 9. CEL CYKLU: poprawa samopoczucia, nabicie sylwetki, większa motywacja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endo 13. STAN ZDROWIA: db 14. [...]

[...] raczej nie zadowoli go wyciskanie na ławce w statycznej pozycji. Układamy plan treningu pod siebie i swoje potrzeby. Po czwarte otaczajmy się ludźmi, którzy nas będą wspierać w postanowieniach, a najlepiej takimi, którzy też są aktywni fizycznie. Wzajemna motywacja potrafi zdziałać cuda. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-04-10 07:39:14

[...] jej wydajności ( Zaciorski ) Wytrzymałość - zdolność ustroju zależna od wydolności np. max. Zużycia tlenu a ponadto uwarunkowaną wpływami psychicznymi jak : silna wola, motywacja itd. ( Malarecki ) Wytrzymałość określa wiele elementów : motywacja gotowość do znoszenia bólu Elementy fizjologiczne : 1. Lokalna wytrzymałość jednej lub [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Thermo_Pump_i27896_d400x400.jpg Thermo Pump Opis - Spalanie tkanki tłuszczowej. - Poprawa ukrwienia mięśni. - Lepsza motywacja do treningu. Thermo Pump to pompa, spalanie tłuszczu, motywacja trwające jednocześnie. Thermo Pump należy do grupy suplementów diety wspomagających spalanie nadmiernej ilości tkanki [...]

[...] każdej zdrowej osoby. Jest nowy rok, są to nowe postanowienia, społeczeństwo ruszyło ochoczo do przybytków, gdzie mogliby popracować nad swoją "formą", karnety zakupione, motywacja tak wysoka jak kiedyś podczas otrzymania nowej zabawki.... i co dalej ? Niestety ani motywacja, ani niezliczone pokłady energii nie przybliżają nikogo do celu, [...]

Cześć! Wpadłem na pomysł, że komuś się taki poradnik przyda bo dobrze wiem, że sam chciałbym coś takiego przeczytać rok, dwa lata temu. Trenuję raczej powerlifting i to dosyć amatorsko, nawet nie myślę o zawodach kiedykolwiek. Poszedłem na siłownię żeby trochę lepiej wyglądać i nie dać się cukrzycy, która w rodzinie jest raczej częsta. Przez to [...]

Właśnie, zgadzam się z tą motywacją!! szaba

[...] i AsmagB) sa zdecydowanie inne. 3 tygodniowa suplementacja przed snem, przy innych warunkach treningu i diety niezmienionych, nie uzywajac od 6 tygodni zadnych suplementow, wygladaja nastepujaco: 1. Zwiekszenie masy ciala i obwodu ramion, klatki 2. Wieksza motywacja na treningach 3. Przyrost sily i wytrzymalosci 4. Lepszy efekt napompowania

[...] i co z tego że bierzesz ponad 100 w 8miesięcy ja chce na czysto wziąść 115kg do czerwca a ćwicze zaledwie nie całe 3miechy i biore już 88kg nie wiem czy mi sie to uda ale motywacja i wiara w to może dać cudo i uda mi sie dokonać niemożliwego,ale na pewno nie mam zamiaru faszerowac sie tabletami lepiej dojść do czegoś samoemu niż przy pomocy [...]

Witam. I tu się zgadzam, motywacja to połowa sukcesu. Bez niej nic się nie da nadrobić. Szpagat to kwestia rozciągliwości ścięgien, a wiadomo że są różne organizmy i różnie reagują na rozciąganie. Jeden zrobi przez miesiąc, drugi przez pół roku, ale generalnie każdy ćwicząc systematycznie jest w stanie zrobić szpagat pełny. Więc do roboty, do [...]

[...] nie robie żadnych pomiarów ani nie spoglądam ukradkiem jak wyglądam. Ćwicze ile sił, jem tyle ile mam zjeść, odpoczywam ile się da, żrę suple. Po 16 tygodniach spoglądam i motywacja taka, że mogłbym ćwiczyc cały dzien. Nie opłaca się spoglądać codziennie do lustra, potem będzie Ci się wydawać ze malejesz a nie rośniesz fajny sposób na [...]

A moze byc tez tak ze nie dostrzezesz wogole efektow bedac na cyklu z kretki a gdy ja odstawisz spadnie motywacja, wytrzymalosc i sila i moze waga

[...] katować skośne i będzie git? Czy raczej z taką budową nie da się zrobić czegoś takiego? (obwódka wokół mięśni prostych., choć bywają tacy u których jeszcze lepiej to widać, ale pewnie z powodu większego %bf) : http://olympia.ovh.org/cormiernogi.jpg To jak to z tym jest? Pozdrawiam i dla wiedzących oczywiście SOG'i ^^ (motywacja musi być)

[...] i jestem taki duuuuzi po skończonym treningu. Niestety muszę przerwać ten trening bo zamykają mi siłownię z powodu okresu urlopowego, na pewno do niego wrócę gdy ją znowu udostepnią. Teraz przechodzę do ćwiczeń w domu, tylko to mi pozostało. Matko jak ja poradzę sobie z motywacja, nigdy ćwiczenia w domu samemu nie szły mi dobrze, ale mus to mus.

Ja myslę, że nie jest tak bardzo istotne z jaką motywacją się przychodzi do klubu - liczy się to, co jest potem. A SW potrafią ludzi zmienić o 180 st. i to jest właśnie w tym najlepsze. Jak człowiek złapie pasję, to sam nie wie kiedy zaczyna przychodzić do klubu dla samych treningów i nie mysli już tyle o 'ulicy'. Zwłaszcza w tak świetnym klubie [...]