motywacja

Hm, może z tymi 18% to zbyt asekuracyjnie pojechałem ^^ Dajmy, że poniżej 15%. Spalacz chciałbym mimo wszystko włączyć, między innymi dlatego, że byłaby to kolejna motywacja do pracy nad swoją sylwetką (a takie mi są potrzebne w ciężkich okresach) - wydałem kasę to nie będę jej wywalał w błoto łącznie z pracą i litrami potu ;) i przydałby mi się [...]

Ventura, powodzenia w realizacji wszystkich celów, jesteś motywacją Dziennik bardzo fajnie się czyta ,przeczytałam wszystkie konkursowe też ;-)%-) Zdrowia};-)

[...] rozciągałam to trochę pooglądałam się w lustrze i nawet coś się pojawia na kształt barków! Ostatnimi czasy stwierdziłam, że takie zarysowane barki są bardzo ładne, więc duża motywacja do działania ;). Kuba zauważył, że trochę za daleko miałam ręce przy bicepsach i poprawił. Bolą jeszcze bardziej niż wcześniej... ;< Ale może doczekam się kiedyś [...]

[...] i już się nie chce dawać wpiski... Ale wczoraj dostałam komplement! Że widać, że bardzo schudłam ;) Nie widzieli mnie znajomi dłuższy czas i tak miło usłyszeć ;) Taaaka motywacja do działania! /SFD/Images/2016/5/2/0d1243742a6048f997bd1cab908736c7.jpg Wczoraj byłam kierowcą, więc alkoholu nic... Z napojów wpadła cola zero, więc nawet grzeczny [...]

Dziękuję bardzo za miłe słowa! ;) Działają jak najlepsza motywacja ;D Skelque - mnie Słońce jakoś nie lubi :< Brzuch czy nogi nie pamiętam, abym kiedykolwiek miała jakoś opalone... Zawsze blade - po mamusi. A po tatusiu to mi mnóstwo piegów od Słońca wychodzi :P

Witam motywacja do treningu 8 ewantualne odczucia kontuzyjne -5 jakosc regeneracji 8 Dołanczam rowniez film sprawdzajacy połowa waga ciała + 10 kg wyszło 40 kg 3 zarzuty siłowe 3 wyciskania i 3 przysiady w jak najszybszy sposob https://youtu.be/jRLDgOAvfX0

Wczoraj pierwszy trening który był w miarę na poziomie . jeszcze nie czuje się na 100 % ale jest już nie źle :) Dzisiaj jakoś tak strzanie zmęczony i ciężko z motywacją więc tylko zrobię sobie zestaw na CORE i poodpoczywam :) TRENING BARKI+TRICEPS 1.Wyciskanie sztangi nad głowę 12/12/10/10/8 2.Wznosy hantli na boki 4x15 3.Przyciąganie sztangi [...]

widze kolejna osoba z forum na ff motywacja na sezon jak znalazl Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2016-03-03 08:08:34

Dzisiaj trening nóg, co raz większa motywacja i podnieta związana z jesiennym sezonem :) Widzę poprawę w partiach które odstawały czyli barki, ramiona łydki i dwugłowe uda. TRENING NOGI 1.Przysiady bułgarskie 4x12 2.Wyprosty podudzi na maszynie 5x15-20 + drop sety i wstawki izometryczne 3.2.Wyciskanie na suwnicy jednonóż 4xmax 4.Uginanie [...]

[...] zmienić z dnia na dzień wraz z powrotem Jona Jonesa, ale nie sądzę, żeby Jon wrócił do przyszłego lata. To cały rok. Będąc dywizji 205 funtów, musiałeś żyć stylem mając ten cel na uwadze, a teraz musicie oderwać się od tego przez siedem miesięcy i wejść do wagi ciężkiej, nie wiem, czy on powrócić do 205 funtów. I nie wiem, jaka byłaby motywacja.”

Dobrze, że chociaż jem dużo owoców i warzyw. Muszę wrócić na salę, trochę poćwiczyć, bo niby miałem ćwiczyć choć trochę w domu a się niestety nie chce. To nie to samo co na sali. pewnie tak jakoś nie wyobrażam sobie zrobić to samo w domu i motywacja też raczej słabsza jak i więcej rozpraszaczy dookoła

Dzięki za mega wsparcie! Motywacja jest... samopoczucie bardzo dobre... stabilne... mimo przeziębienia :-) Waga leci bardzo fajnie, obwody też.W prawdzie się nie mierzyłem ale ewidentnie widzę, że w mojej ulubionej kurtce mam więcej miejsca... jeszcze nie tak dawno temu żeby usiąść w kurtce musiałem się rozpinać }:-( (tak mi wywalało brzuch), [...]

https://www.youtube.com/watch?v=5f9x55Mtm4Q swietna motywacja - i jak ktos zna nazwe pierwszego utworu, to ma u mnie piwo %-) shazam mi nie wylapuje :-D

Widzimy się obowiązkowo :) Dzisiaj już 60 min aero zrobione z rana na czczo, popołudniu klatka + abs i może barki do tego wrzucę jak będzie moc. Ogromna motywacja i zajawka na start, chyba to trzyma mnie przy życiu bo ketoza już daje się we znaki. Pełna wpiska wieczorem , na razie 2 fotki z przed aero :) [...]

[...] Rion, ale co to za życie. W tym tygodniu był jeden trening w środę, drugi będzie jutro i tylko na dwa znalazłem w tym tygodniu czas i motywację. Mało pisałem, bo spadła mi motywacja. nie tyle treningowa co do wypisek. Rzecz w tym, że jak człowiek sumiennie ćwiczy, jedzenie waży i wpisuje do kalkulatora, robi sumienne wypiski treningowe a efekty [...]

Jakby pompa albo "zakwasami" budowalo sie miesnie to zycie byloby proste, wystarczylaby motywacja i odrobina wiedzy..ehh..pomarzyc zawsze mozna. Ale ja mam raczej predyspozycje do sily i dlatego moze pompowanie slabo na mnie dziala, chyba ze duzymi ciezarkami i iloscia serii a nie powt. Za to na kogos takiego jak krzych666 musi dzialac. [...]

[...] zdjęcia, muzyka, różne pliki typu rozpiski treningów (za wyjątkiem filmów, które trzymam na zewnętrznym). Dysk już mam nowy, jak to wszystko ogarnę to powrzucam zaległości, myślę że do piątku dam radę :-) Aha, motywacja +100% bo wg pomiaru niedzielnego waga spadła, i to nie symbolicznie :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2014-07-16 08:42:03

Gratulacje Adam. Nieważne na jak forum zawsze będę śledził twój dziennik bo jest to mega motywacja dla mnie. Powodzenia

Nie chce zbytnio spamować, ale napisać to muszę: Mega forma Adam, gratulowałem ci już ale gratuluje jeszcze raz bo jest czego. Jesteś dla mnie mega motywacją i inspiracją.

swoja droga tacy ludzie to dopiero maja motywacja :-D chodza na siłownie tyle czasu... a efektow brak :-D ale dalej chodza ! ;-)