mostek

[...] już kontakt z 11oxo? Środek ma dobrą prasę mostka idealnego ale życie życiem W 2012 jak zaczynałem przygode z PH na środkach CEL wtedy był mocno polecany cykl epi+eq plex mostek 11 oxo i odblok 6 bromo.za cykl drogi w CH...efekty takie sobie mostek żaden odblok zj**any Teraz z PH tylko epi na podkładzie teścia To moje pierwsze podejscie do [...]

Miałeś już kontakt z 11oxo? Środek ma dobrą prasę mostka idealnego ale życie życiem W 2012 jak zaczynałem przygode z PH na środkach CEL wtedy był mocno polecany cykl epi+eq plex mostek 11 oxo i odblok 6 bromo.za cykl drogi w CH...efekty takie sobie mostek żaden odblok zj**any Teraz z PH tylko epi na podkładzie teścia

[...] - Deska 2/3x max sekund - Łydki 3x8/10 powtórzeń Plan B - Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 3x6 powtórzeń - Wykroki w miejscu z hantlami 3x8 powtórzeń - Glute Bridge/mostek pośladkowy 3x8 powtórzeń - Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem 4x6 powtórzeń - Wyciskanie hantli stojąc 3x8 powtórzeń - Deska 2/3x max - Łydki 3x8/10 [...]

Rany, Paatik. to ja pomarudzę. Robisz piękny mostek..po czym wyciskasz na skosie ujemnym, bo tyłek ci leci do góry nawet przy opuszczaniu. Widzisz, nie? Za to z podpór..klasa.Jeśli już taką pozycję na ławce przybierasz, to ściśnij udami ławkę. ...wpadnij kiedyś do Jeleniej Góry :D

[...] stopami z lawki. Wydaje mi sie ze te depresje masz lepsza tu, jakas taka napieta jestes lepiej :-) Jak na silce nie ma klimy to rzeczywiscie kiepsko, pot plynie pewnie non stop :-) Ja wole od tyłu sztangi wchodzić i robić mostek. ze siedzę i się wkręcam. bar dziej na turalnie się czuje :) i nogi bardziej do tyłu idą i są stabilniej dla mnie :)

Primka i cypio leci jakie dawki ?:) 300/500 To taki mostek ?:) bo chyba taka dawka primki mało co da ? pomijając kontrole estro ?

[...] już ze mnie nie będzie, ale jeszcze się wylansuję na " naturalną babcię z mięśniami":) Ta poprawa mostka to akurat dobrze mi zrobiła - nawet nie chodzi o sam mostek co o wyższe ułożenie na kapturach, co tez przełozyło się na takie ustawienie nóg, że łatwiej mogę z nich się wybić jak już góra nie daje rady. Stabilniej i sztywniej [...]

Chyba teraz w ogole jest tendencja ze odchodzi sie od duzych mostkow, tak gdzies u podsztangi ostatnio zaslyszalam, no i mostek w ledzwiowym to nie mostek wlasciwie.

A co by było, gdybym powiedział, że mostek jako taki jest niewart uwagi?%-) Mostek w odcinku lędźwiowym fajnie wygląda...ale się nie przekłada;-):-D Cały wist polega na tym, żeby punkt znajdujący się mniej więcej w 1/3 odległości między obojczykiem a końcem żeber pchać w tył, przy mocno wciśniętej w ławce głowie:-D Więcej...co by było, gdybym [...]

Nie znam sie za bardzo jak wyciskanie poprawic, mostek to tylko skraca zakres ruchu i mozesz przez to nieco wiecej wycisnac, ale nie wiem czy taki jest wazny do rozwoju sily, to juz jakis spec musi sie wypowiedziec.

Jak nie idzie siła to może chociaż technika? Mostek jak mostek ale ustawienie nóg trochę lepsze do leg drive niż wcześniej… ale ciągle siły nie widać https://youtube.com/shorts/YdfnbDewqFo?si=g1MftVdNEskLtFEm https://youtube.com/shorts/cpTT0PDu2tk?si=NFICKBUWveEqQxQN Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-04-24 20:27:17

Generalnie to tak, myślałem czy nie zrobić mostku ponieważ mam wrażenie że organizm już się przyzwyczaił do dawek, koledzy też mówili żebym zrobił ten mostek chociażby miesiąc. Jeśli chodzi o cały cykl to przybyło 3 cm w łapie, 4 w klacie, 7cm w udzie itp. Mam Wielki problem z udami ponieważ nie ważne co bym kombinował nie rosną i dalej stoją w [...]

witaj. jakie efekty udalo sie osiagnac przez te 14 tygodni cyklu? Jaki mostek chcesz robic? BF powoli zbliza sie do granicy gdzie trzeba wykonac juz jakiegos cuta, aby fajnie budowac dobrej jakosci miecho. Ogolnie troche za wczensie zaczale chyba, patrzac na wymiary, staz czy wyniki silowe. Jeszcze mozna by bylo tutaj nieco podciagnac temat [...]

Dlaczego mostek nie możesz lecieć dalej ? Podajesz hcg na cyklu? Młody jesteś jak na takie zabawy jak mostek ,jak coś to albo bym leciał dalej albo jak dłuższą przerwa to pct

1. WIEK: 18 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 61 ;( -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 na kg -węglowodany: 600 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test cypio 14 tyg 250 e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 dni temu [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 długi, przez 6 miesiące byłem cyklu z samego enanatahu 0,5ml/ e4d. Potem stwierdziłem ze super pomysłem będzie mostek 0,8 ml propa e2d. Test był w widełkach. Ciągnąłem to ponad rok bo bałem się odbloku plus miałem dużo na głowie. Przez kontuzje nie ćwiczyłem dużo stąd mostek 8. [...]

[...] danym poziomie. Przykładowo, jeśli ktoś cierpi na ewidentny brak masy i siły mięśniowej, to nie ma sensu wdrażanie zaawansowanej diety i treningu siłowego. Mostek Na koniec mostek, czyli zabieg stosowany przez osoby, które sądzą, że stosowanie małych dawek farmakologii pozwala przywrócić funkcjonowanie receptorów estrogenowych, androgenowych [...]

Myslalem, ze to zle ze ferrytyna jest tak wysoko? Na testo pewnie z 2 lata, lecialo zazwyczaj ok 500mg w przeliczeniu na tydzien, ale juz zszedlem z dawki o polowe, a zaraz wejde na ten mostek 100mg e5d do czasu unormowania krwi

[...] myślałem i wtedy wrzucić ,choć teraz cały czas siła rośnie 4week minął i zaczyna się robić ciekawie nie chcę żeby w połowie się zatrzymał progres , zwiększyłem węgle na 4g/kg teraz jak zszedłem do 92 kg , zostalo jeszcze 12 tyg cyklu w planach jest ciągnąć to dłużej albo zejście mostek wrzucę foty pod koniec , jak coś to zobaczymy co dalej ?

CRP < 1.00 (0,00 - 5,00) Ferrytyna 240,38 (21,81 - 274,66) Ferrytyna przy gornej granicy, ale jeszcze w normie. Mam w planie brac IP6 1,5g dziennie + kurkume z piperyna + nattokinaze i dorzucilem grejpfruta na wieczor. Do tego przechodzę na mostek 100mg e5d. Zrobie badania za jakies 2 miesiace i licze na poprawe wynikow.