mostek

kojot a używasz jakiś rękawiczek, opasek na nadgarstki?? a przy tych rekordach duży robisz mostek??

Wrzucam treningi które robiłam bo dość fajne : https://youtu.be/9LIAhxQHmak https://youtu.be/r0InKDlCiAQ I wrzucę tutaj na pamiątkę mój mostek. Czuję fajny progres. Moja psiapsiolka joginka mi też trochę podpowiedziała. Pracuje nad pozycja miednicy i nawet udało mi się pierwszy raz oderwać stopy :p do góry nie poszła noga ale trochę podreptałam w [...]

Tak przez cały mostek Tak 2500 bedzie ok

No więc tak z grubsza: Rama: Aluminium 7005, super-extra aerodynamiczny kształt, przystosowanie do tarczówek, na stery zintgrowane Fork: Suntour XCT, Material: Aluminium, regulacja naprężenia wstępnego, Skok: 80 mm Manetki: shimano ef-35 Przerzutka przód i tył: Acera łańcuch: KMC HG50, HG Type kaseta: Shimano HG30-8I, 8-biegowa przełożenia: [...]

Mam takie samo zdanie jak Ty. Kolega w tej sytuacji powinien przed PCT zrobic mostek na samym hcg z 2-3 miesiace. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-05-16 11:47:11

Spojrzał ktoś by na te wyciskanie i powiedział co jest nie tak ? http://januszwill.wrzuta.pl/film/8sFDwtd0HMo/cam00136 mostek jest ok czy nie bardzo ?

[...] itd.) własnym ciałem. 6x20 pompek (w sposob opisany wyżej) brzuszki z 5kg ciężarkiem 4x20 5x10 podciagniec nachwytem 4x10 chwytem 5x10 przysiadow na 1 nodze. -Rozciąganie 1 raz w tygodniu (szpagat i mostek) ..jesteś w stanie zrobić taki trening bez kromki chleba chodzi mi o to czy zjadasz jakiś posiłek przed ćwiczeniami ?????????

Ja jak robiłem kiedyś dociski to układając się zrobiłem mostek i asekurant stwierdził, że nie mam sie uczyć mostków

[...] i np zrobie 3 powtorzenia i 2 pomoze ktos to chyba nie bd zle co nie ? A co do tych młotków to robie to i czuje bardziej triceps niz klatke :( nie wiem juz jak zrobic ten mostek klatki :( poradzcie coś a ten francuz jaka sztanga ? podwchwyt , nachwyt? a jaki moge dac plan na bic bo chcialbym wydluzyć biceps i poprawić głowe tylko nie wiem [...]

Mariolka mi Hubert poprawiał WL i kazał robić lekki mostek + spięte łopatki i chodziło o to, ze przy lekkim mostku bardziej angażujesz klatę a nie ciągniesz z barków i triców :-)

[...] wiecej jakos w tamtych latach mialem 48,5 ale oczywiscie w duzo gorszej jakosci niz teraz. Zaczynalem chyba od 30 cm Darek dzieki Powolutku zaczyna mnie juz ssac w zoladku ale jeszcze wytrzymuje bo duzo warzyw jem ktore mnie zapychaja. Aktulalnie mam mostek na hcg ale od czwartku ²OGIEN" i podkrecam obroty na 200% Pozdrawiam

[...] lat tkwi w błedzie i dalej w tym kierunku podaża.. wiecie nie wszyscy się uczą tak szybko jak ja Co do kompleksów to mam je jak każdy walący koksy.. + fakt, ze mam żebra i mostek do operacji. Zresztą to jest temat o autorze, a nie o mnie.. bo o mnie to można by by pisać godziny i o wiele zabawniejsze rzeczy niż o autorze. BTW: a co do bioder [...]

Witam za miesiąc będę chciał mostek zrobić tylko w jakiej dawce teraz tesć leci w dawce 750mg week czy 250mg e5d będzie dobrym rozwiązaniem hcg też będzie bite przez cały most myślę 8 tygodni tak jechać i potem znowu bomba.I co byście polecili na kolejny cykl bo sam się jeszcze nie zastanawiałem a trzeba by już środki powoli szykować.Myślałem nad [...]

Olej splita to zaczniesz rosnac. FBW 3x tydzien. Podpis. Mostek nie ma takiego duzego znaczenia dla wzrostu klaty, bardziej dla zdrowia barkow.

Ok...będe próbował.....mostek to ja robie ale boję się , że się potłukę!!Nie wiem....mam taki lęk!Już lepiej mi zrobić salto....!!

[...] wywalili:P!! No ale wiem ze już troche ciwczył ile tam napisalem 4-5lat (chyba)!! Pytałem sie czy mają tam akrobatyke to on mówil ze tak!! I jka juz pisałem pokazał mi mostek,znaczek,chodził stał na rękach i "fiflaka do przodu robił" i to fajnie robił:P!! Ja na twoim miejscu bym nie szedł na karete:P ale to tylko moje zdanie... [...]

Wracając do mojego cyklu. Aktualnie zacząłem i planuje do połowy lipca mostek enana 300mg e7d. Teraz pod koniec podjadałem t3 do dawki 75mg i aktualnie kończę jeszcze yohe ok. 25mg dziennie. Zarówno t3 jak i yoha super środki. Brałem je oddzielni i z obu jestem zadowolony. W parę tygodni spadło 8 cm z brzucha, bez praktycznie spadków z rąk i [...]

[...] SDG - Kona Gordo - pedały: Moja opinia: hmm dobra ja sie moge nie znac.. heh ale cro-mo rama, brak widelca amortyzowanego.. hmm do czego to jest?? niby dual, ale z twardym przodem?? hmm moze trial, ale tu znowu waga nie pasuje i mostek tesh nei ten... nie wiem ale ja sie moge nie znac I love gołe baby and ciepły bigos and rowerki ofcoz...

[...] Tyle samo masz na nogi, teraz sobie porównaj połowę ciała i największą partię do najmniejszej czyli bicepsu, widzisz różnicę? . Na klacie pewnie technika na płaskiej leży, mostek robisz? Ogólnie trening do dupy. Łączysz dwie największe partie jednego dnia tzn. plecy i nogi i poza jednym porządnym wielostawem męczysz je obie na izolacjach, gdzie [...]

nie bardzo mi sie udaje robiac to w domu na łózku czy gdzieś taki mostek wykonać, chodzi tu o to żeby stopy były na dole miedzy kolanem a dupą około i zaprzeć sie ostro i leżeć na samych łopatkach, no troche dupa dotyka do ławki ale cięzar na niej nie spoczywa, tak?