S&S poszło Rozgrzewka: się zdziwiłem. Pomimo obolałości każde powtórzenie dawało ulgę. Standard: goblet x 5 + mostek z bioder x 5 + halo x 5. I całość dwa razy. Trening: Swing L28 / P28 / L32 / P32 / T32 TGU 20 ES / 24 ES / 20 ES / 24 ES/ 20 ES Po treningu próba zmagań z ćwiczeniem od Valerego. Wygląda fajnie i spoko. 20 kg nawet nie ruszyłem z [...]
Witam mam pytanie , jak mam zamiar wejść na cykl za 2 mies to teraz lepiej się odblokować czy mostek zrobić ? Bo mi mydla w głowie inni mówią zeby się odblokować i wejść na bombę a inni ze mostek
Uzupełniam zaległości, dalej mam problemy z wysyłaniem wiadomości raz się uda a raz mnie nie @@-) /SFD/Images/2015/12/31/260d33af69da4bc28dbe022d88ec193f.jpg Dzień 27, 07.06.2014, Tydzień 4 TRENING Dzień 5: Każde ćwiczenie 3x20 1A. Thrusters 22,5kgx20/22,5kgx20/22,5kgx20 22,5kgx20/22,5kgx20/22,5kgx19 20kgx20/20kgx20/20kgx20 25kgx20/25kgx20/20kgx20 [...]
Hesia ja ten mostek to robię tak, że coś tam się przygotuje i to najważniejsza część a na koniec robię dwa mostki. Więc w takiej ilości i częstotliwości to myślę że nie zaszkodzi :) i mimo że wiem że nie jest prawidłowy to mam nadzieję że jednak próbując coś tam otworze tez ale głównym celem jest pozycja totalnie odwrotna od tej w której spędzam [...]
[...] mial nigdy zadnych sajdow i bede mogl robic cykle po 30tygodni bez kraksy hormonalnej na koncu. chodzi mi glowie: 1-14 omen i masowka 15-26(28) prolo 200/tydzien - takich mostek jakby, zeby sie przyciac troche, nie stracic sily. w miedzyczasie uderzyc jakas 3tygodnie propa mocno, zeby w srodku podkuc sile w gore 26-40 omen i masowka raz [...]
prosze o pomoc bo czytam to forum i mam teraz mętlik w głowie i nie wiem czy robic ten mostek jak tak to załużmy że skoncze wino 2 tyg po ostatnim mixie i odrazu HCG i test enan c7d po np 250 mg i ile tak ciągnąc ten mostek przed następną bombą może byc np 2 miesiące, czy lepsza będzie opcja po winie PCT i pocwiczyc np na jakiejs kreatynie tak [...]
[...] łopatke, kładź się na lawce ręce w górę, ale nie chwytasz sztango, łopatki w dół, a następnie do siebie co spowoduje wypchnięcie klatki w górę a może nawet lekki mostek i myśl o tych łopatkach a nie o wyciskaniu ciężaru, cały czas je kontroluj, żeby nie zmieniały położenia możesz je zaktywizować przez pompki łopatkowe lub ściąganie [...]
[...] wyladowal w szpitalu ze zerwanym bicepsem, zerwanym prawodpodnie przez oslabione sciegna wywolane podawaniem dluzszego czasu testosteronem. Ja na Twoim miejscu zrobilbym mostek cos w stylu 250-350mg testa/ tygodniwo i na lepsze samopoczucie swietny antydepresany coaxil 3 x 12,5mg na dobe - nie zaburza samopoczucia(nie zamula), wplywa [...]
Dzięki za rady od tak doświadczonych :-)) , a gdybym chciał na listopad i grudzień zrobić mostek żeby od stycznia wrócić na 500testa/week to jak najlepiej? Czy mostkowac na samym Hcg czy za dlugi okres i bić dalej enana ale np 125mg e5d? Wiecie jak to jest , wróciłem z treningu wszystko idzie ok a tu w głowie ze koniec się zbliża a w planach mam [...]
[...] hydrauliczny + tarcza xtr 203 mm (gwarancja, stan ideał) hamulec tył: alivio meczaniczny tarcza 160 mm (gwarancja, stan ideał) kiera: tioga dh 680 mm (stan bardzo dobry) mostek: tioga task force (stan bdb, gwarancja) przerzutki: przód alivio (stan bdb + gwara) tył acera (ma lekkie luzy ale daje radę) manetki: przód hone dc (gwarancja, stan [...]
[...] w głowie szkoda może też trochę.Czasu jest dużo zejdź z cyklu takie jest moje zdanie zrób chociaż te kilka tygodni po pct przerwy daj odsapnąć wszystkiemu.Lub druga opcja mostek ale to ma sens na 8-10 tygodni, więcej to praktycznie htz się robi i nie ma większego sensu lecieć kilka miechów w tak młody wieku na syntetyku.odblokował bym się [...]
Teoria blokowania receptorów dziś jest mocno dyskusyjna, tak nawiasem mówiąc. Mostek to się robi po to, żeby morfo i inne parametry się wyrównały i żeby odpocząć od ciśnięcia ja na maxa. Również po to żeby sobie w głowie poukładać co dalej i na nowo odkryć przyjemności bomby :-)
[...] głowie mozesz wszystko umieć a na ulicy sie osrać skup sie na psychice najpierw a jezeli chodzi o udezenia -Szczeka (błednik) -Szyja (nie wal w gardło bo zabić ) -KLatka (w mostek w pięsci ) -Splot -Watroba I tak ci więcej na ulicy nie wyjdzie bo ulica to nie film piękna czy brzydka liczy sie tylko wygrana pały noze kije oby wygrać pozdrooooo [...]
poza dietą ja gdybym był na twoim miejscu poleciał bym prolo(enan 200mg/e2D i bold 400-600mg /e3d do tego GH 4ui eD tak około 14tyg potem do 16 tyg teraping potem mostek 3tyg po 1000 hcg ED i dalej na 12tyg cypio 400mg/e3d +oxa 50mg eD przez 6 tyg potem zmiana na wino inj lub tren też 6 tyg 50mg/e2d ari to bez sens i to z takiej dawce do [...]
[...] bo o nim najczęciej wszyscy rozmawiają (takie oczko w głowie ;D) płaskej w leżeniu to udało mi sie wycisnąć 80kg a na początku ledwie wyciągałem 48 :/ przy czym nie wychodzi mi mostek przy tym ćwiczeniu... nie wiem co zrobić, bo lepiej mi sie wyciska z plecami na posadce... a i też trochę bezie problem z rzucaniem tego ciężaru na ziemie.. :D
[...] bo większość osób z doświadczeniem od razu wszystkim sugeruje najpierw wydać te 200zł na badania, ja mam nadal swoje, chociaż z bomby nie schodzę, jeżeli już to nawet mostek ciągnę miesiącami, ale to jest moja decyzja, która już zapadła jak wszedłem na 1sza bombę, lata temu, i ta bomba trwa do teraz %-) widziałem pare wątków na forum, [...]