monster

Wcinam, wcinam, to prawda. Ciekawe na ile ma tutaj wpływ karmienie, a na ile metabolizm mi przyspieszył, bo ja naprawdę dość szybko czuję się głodna ;-) Eve nic nie wspominałaś o wliczaniu warzyw (chyba że jakiś mail nie doszedł). Od dzisiaj grzecznie wliczam wszystko. Po bonusowym treningu od Eve do dzisiaj nie doszłam do siebie. Jedyne co mnie [...]

Night, staram się jak mogę, ale po skończonym treningu muszę tak ze 2-3 minuty poleżeć żeby dojść do siebie ;-) Dzisiejszy trening i kilka misek. Przyznaję, że zrobiłam brownie z fasoli czerwonej i ono jest obłędne :-D Tydzien 5, trening 5 1a. Naprzemienne wykroki do boku na trx 4x 12 na stronę, 0s (zmiana na przysiad boczny) ok ok ok ok 1b. [...]

Bazylio dziękuję ;-) I fajnie, że już wróciłaś. Cały dział za Tobą tęsknił ;-) Uzupełniam wypiski. Czasu mało, bo od września ruszam z własną firmą, więc mam teraz sporo roboty, ale to takie moje małe marzenie, więc się cieszę, że uda się je spełnić. Trzymajcie kciuki ;-) Poniedziałek DT 1a. Przysiad boczny 4x 15 na stronę, 0s 1b. Wyciskanie [...]

Bazylio dziękuję ;-) I fajnie, że już wróciłaś. Cały dział za Tobą tęsknił ;-) Uzupełniam wypiski. Czasu mało, bo od września ruszam z własną firmą, więc mam teraz sporo roboty, ale to takie moje małe marzenie, więc się cieszę, że uda się je spełnić. Trzymajcie kciuki ;-) Poniedziałek DT 1a. Przysiad boczny 4x 15 na stronę, 0s I jak te siady idą? [...]

[...] żołnierskie 4x10 5. brzuch freestyle, 4 serie Nogi + Kuper + brzuch 1. Przysiad bułgarski 5x10 + 1 max 2. barbell glute bridge 6x10 (większy ciężar) + 1max +1max+1max 3. monster walk (max/max/max/max) 4. zbieranie grzybków 5x10 5. uginanie nóg ze sztangielką 5x10 6. brzuch - freestyle - 4 serie nim planowałam ćwiczyć do wyczerpania jego [...]

Ehhh...... no dobra! Jestem ;-) Ale dla mnie konfrontacja ze stanem faktycznym okrutna.... Zdjęcia robione wieczorem, po mega obfitej kolacji, dodatkowo w drugiej fazie cyklu czyli ogólnie samo złoooooo. No, aleee...... do odważnych świat należy, a widzę, że coś dziewczyny w Ladies trochę strachliwe lub mają wszystkie partie idealne }:-( W każdym [...]

WSTĘPNY PROGRAM ZAWODÓW 06.04.2018 Piątek – start godz. 9:00, Powerlifting: wszystkie kategorie kobiet i mężczyzn 07.04.2018 Sobota – start godz.9:00, Bench Press: wszystkie kategorie – wagowe kobiet, Bench Press: kategorie wagowe mężczyzn: -67,5 kg.- 75 kg. 82,5 kg. Deadlift: wszystkie kategorie wagowe kobiet, Deadlift: kategorie wagowe [...]

WYNIKI MONSTER POWER 1 miejsce - Karkula Marcin - 310 kg 171,83 pkt 2 miejsce - Napierała Tomasz 250 kg 149,95 pkt 3 miejsce - Bartołowicz Mariusz 240 kg 140,3 pkt 4 miejsce - Pruszyński Paweł 195 kg 126,57 pkt

jak To jest z tymi nagrodami finansowy? Dostaje je ktoś kto wygra w open (czyli juniorzy się już do tego nie liczą) i jaka kwota w monster za 1miejsce :)

Lista startowa zawodników....organizator obiecał uzupełniać co tydzień w poniedziałek. Poniższa lista jest z dnia 9-ego lutego ..... Kobiety Benchpress Raw 1. Emilia Truszkowska 30.06.1994r. 25lat 67,5kg Open klub 15 GBZ 2. Krystyna Abramczyk-Puzio 23.04.1965r. 54lata 90kg M50-54 klub Zjednoczeni Olsztyn 3. Anastazja [...]

Lista zawodników MĘŻCZYŹNI Benchpress Monster 1. Jakub Chrzanowski 22.09.1997r. 21lat 75kg J23 Tytan Team 2. Norbert Kanduła J23 90 kg 3. Piotr Jęsiak OPEN 67,5 kg 4. Monika Gryziecka OPEN 75 kg 5. Paweł Pruszyński OPEN 82,5 kg 6. Piotr Kandafer 29.06.1981r. 37lat 90kg Open Fitnes Gym For Life 7. Krystian Fijałkowski [...]

Ciekawe czy to ostateczna lista. Wysłałem zgloszsnie 09.03.a póki co mnie nie ma. Jest jeszcze około 20-30 zgłoszeń w których są błędy np. brak konkurencji , brak wieku itp. Jeśli dokonałeś zgłoszenia poprzez formularz , to możesz być spokojny że nie będzie problemu na miejscu.... Ja wysłałem zgłoszenie w dwóch grupach wiekowych , czyli masters [...]

Trening miał być wczoraj ale niestety nie wyszło ale za to dzisiaj dałam z siebie wszystko. Trening: Rozgrzewka 10 minut na bieżni + rozciąganie A 1. Mc sumo 12/10/8/6 (40/40/45/50 kg) 2. Wyciskanie hantli leżąc 4x10 ( 20/20/25/25 kg) 3. Przyciąganie linki do brzucha stojąc 3x12 (20/20/20 kg) 4a. Wchodzenie na skrzynię 3x10 4b. Monster walk [...]

26.01 - siłownia 1. Mc sumo 12/10/8/6  (43/43/45/50)(45/45/50/55) 2. Wyciskanie hantli leżąc 4x10 ( 2 hantle po 10 kg) (10/10/12/12) 3. Przyciąganie linki do brzucha stojąc 3x12 (20/30/30)(30/35/35) 4a. Wchodzenie na skrzynię 3x10  4b. Monster walk 3x20  4c. Burpree 3x10  27.01 1,5 godziny kickboxingu 1 godzina tenisa 28.01 Przysiad 12/10/8/6 [...]

[...] stabilizacji i odciąża i odzwyczaja jakieś mięśnie które normalnie by pracowały a tak przestaną. Potem z czasem ciężko będzie robić treningi bez nich bo wtedy ryzyko kontuzji wzrośnie bo coś nie było używane jakiś czas. Tym bardziej produkty monster raczej są stosowane przez ludzi używających dużych ciężarów żeby dodatko się zabezpieczyć

powiedzmy ze gb to jest dużo ryżu i mały kotlet. Monster mass to jest w sam raz ryżu i średni kotlet. A np. profi whey mass to jest odpowiednia ilość ryżu i duży kotlet-czyli tak żebyś się dobzre najadł. Tylko że taki duzy kotlet więcej już kosztuje. Pzdr.

monster pak to ścierwo dużo lepszą kombinacje jesteś sobie w stanie sam złożyć . odpowiednią do celów jakie sobie stawiasz i po co tam dali krete i AAKG d****izm dla mnie

Aha ok Odpowiedź Don Pawsona na pytanie o Monster Pack "Od Fast Action radzę trzymać się z daleka. Duuużo wody w Wiośle upłynęło od czasu, kiedy prohormony z Fast Action w ogóle działały." - myslę, że wiecej nie trzeba. (20 str tego tematu)

odpuście sobie Fast Action a w Monster Packa nie wierze :)

MICHAL VEGAS ja mam WNIOSEK FORMALNY dla mnie 2ch gentlemanow zasluguje na nagrode...przynajmniej jeszcze jeden zestaw mt pct monster bo widac ze w relacje jak i testowanie produktu wkladaja duuzo serca! Wiec Kur...bedzie nieslychanie trudno wylonic zwyciezsce...Moze 1 miejsce 1000, 2 prohormon + pct :) Dobrze mowie polac mi!