monohydrat

[...] dla osoby o masie ciała około 100 kilogramów będzie to w zupełności wystarczająca ilość. Nie powinno być również różnicy w efektach stosując stałe przez cały rok, czy też cyklicznie przez dwa, trzy miesiące. Poza tym, sugeruję kupować najtańszy monohydrat. Nie odczujesz różnicy porównując z innymi formami kreatywny. Np. stackiem 6 różnych form.

[...] Co jest teraz najlepszego na rynku?? Drugie pytanie. Kupiłem na black week na allegro w promocji ciekawe białko z activlaba które ma w składzie kofeine, tauryne i monohydrat kreatyny (2g na porcje), oczywiście skapnąłem się po fakcie. Chodzi mi o to czy jako że jestem na redukcji to ta kreatyna może mnie zalać i efekty które [...]

[...] podać podstawowe informacje o sobie. Na chwilę obecną z palaczami bywa różnie, możesz przejrzeć sobie poniższy temat aby co nieco dowiedzieć się jakie produkty są na topie https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189.html Mi ogólnie chodzi tylko o to czy ten monohydrat w tym białku może mnie zalać.

[...] temat aby co nieco dowiedzieć się jakie produkty są na topie https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189.html Mi ogólnie chodzi tylko o to czy ten monohydrat w tym białku może mnie zalać. Brak Ci podstawowej wiedzy! Od kiedy to mono zalewa? Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2021-12-14 06:25:32

[...] praktycznie przestała spadać, stąd pomysł o dorzuceniu spalacza do obecnie branych suplementów. A są to konkretnie: codziennie 5gr kreatyny (przeważnie jabłczan, czasami monohydrat), 5 gr bcaa z glutaminą, 375 mg magnezu i omega 3, a w dni treningowe dodatkowo przed treningiem 10gr Boogieman, po treningu 30gr białka. Ogólnie jestem otwarty na [...]

Witaj, suplement diety jakim jest kreatyna nie stanowi dla Ciebie żadnego zagrożenia i spokojnie możesz go suplementować. Monohydrat kreatyny jest chyba jednym z najlepiej przebadanych suplementów na rynku. Nie ma w tym suplemencie nic takiego co mogłoby Ci zaszkodzić- oczywiście jeśli jesteś zdrowy.

Kreatyna nie ma negatywnego wpływu na organizm osób zdrowych i wiek tutaj nie ma znaczenia. Wręcz przeciwnie, ma ona pozytywny wpływ i to nie tylko na pracę naszych mięśni. Monohydrat kreatyny jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów i wieloletnie badania na dużych grupach osób nie wykazały negatywnego wpływu na zdrowie. Polecam poczytać [...]

Ogólnie jakby nie patrzeć, kreatyna, a zwłaszcza monohydrat kreatyny będzie jednym z najlepiej przebadanych suplementów diety jaki mamy na rynku. Nie tylko nie ma udowodnionego działania negatywnego na organizm, ale znajdziemy mnóstwo publikacji naukowych które potwierdzają Bardzo dobre działanie kreatyny, nie tylko na budowę masy mięśniowej, [...]

[...] że mozesz wdrożyć suplementację kreatyną , w sklepie SFD znajdziesz wszystko czego ci potzreba https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=kreatyna możesz zakupić klasyczny monohydrat i przyjmowac jako stałe wysycenie w ilosci 5-6 g kazdego dnia bez znaczenia czy dzień treningowy czy nie treningowy .Z racji że to stała suplementacja to możesz [...]

[...] w każdej dyscyplinie sportu, w której pracują nasze mięśnie. Nie będzie specjalnej różnicy jaką formę kreatyny zastosujesz. Najlepiej przebadany i najtańszy jest monohydrat. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33925.html [...]

Witam Jakiej firmy monohydrant możecie polecić. Kiedyś suplemenowałem universal ale patrząc na ceny to słabo obecnie.

Kreatyna monohydrat jest na tyle tania jakby rozpatrywac koszt dziennej dawki ze parez ł na opakowaniu w jedną czy w drugą strone nie robi wielkiej różnicy .W sklepie SFD masz bardzo duży wybór kreatyn w róznych formach

[...] dla Cb to trzymał bym się podstaw to znaczy: - Omega 3(zwróć uwagę na ilośc epa i dha) - witamina D3+K2 Jak koniecznie chcesz cos ekstra to wrzuć sobie kreatynę, zwykły monohydrat wystarczy. Nie musisz porywać sie na creapure, który jest znacznie droższy, to wrzucisz sobie w ilosci 5g dziennie i jesteś „ustawiony” :D I tyle z supli, cała [...]

[...] dodatek aminokwasów. Trzy razy taniej wyjdzie jak zakupisz te produkty z osobna. Osobiście bym wybrał kreatynę, beta alaninę i kreatynę, a ewentualnie przed treningiem cytrulinę. Będziesz stosował ilości sensowne, a nie takie, jakie masz narzucone z góry przez producenta. Jeżeli chodzi o monohydrat kreatyny, to Najlepiej wybrać najtańszą opcję.

Kreatyna, szczególnie monohydrat jest chyba najlepiej przebadanym supelmetem na rynku. Od wielu lat badana na dużych grupach osób i nie wykazano żadnego negatywnego wpływu na nasz organizm. Wręcz przeciwnie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

[...] aby kupić CM3, ponieważ ma świetne opinię w sportach walki, ale jako że jestem bardzo szczupły to nie zwracałbym uwagi na retencję wody jeżeli skierowałbym swoją uwagę na monohydrat kreatyny. Który rodzaj kreatyny będzie bardziej odpowiedni? Aktualnie strasznie się pocę podczas treningów, czy sięgając po monohydrat nie będzie się ze mnie [...]

1. okolo 15% 2. 32 lata 3. 175 cm / 65 kg 4. ponad rok 5. masa 6. kreatyna z 10 lat temu 7. 8.nic nie stosowalem 9. +400kcal, b2,2 / t 1,2 / w okolo 3,5-4 10. Witam, jaka kreatyne wybrac na pierwszy raz Monohydrat czy moze cos innego? I jakiej firmy by bylo najlepsze? Wole w kapsulkach

Witaj, Monohydrat jak najbardziej się sprawdzi :-)) Właściwie firma nie ma znaczenia większego, więc kieruj się ceną wybierając np. coś z AllNutrition lub SFD.

Witaj, To czy wybierzesz monohydrat czy jabłczanu nie ma większego znaczenia. Jabczłczan kreatyny, to monohydrat połączony z cząsteczka kwasu jabłkowego. To czy wybierzesz jeszcze inny rodzaj kreatyny również nie będzie miało znaczenia, bo kreatyna- każdy rodzaj, działa w ten sam sposób. Wobec tego możesz wziąć najtańsze mono i do tego dorzucić [...]

[...] dyscyplinę sportową. Bez wątpienia jest ona przydatna bez względu na sport jaki trenujemy i cel jaki mamy, ale nie dzięki się jej że względu na to. Osobiście uważam, że monohydrat kreatyny jest najlepszą formą że względu na najlepszą cenę w stosunku do innych form. Poza tym, jest to najlepiej przebadana forma. Polecam kupować najtańszy, np. [...]