monohydrat

jakie monohydrat jest dobry poleci ktos ? bardzo bym prosil

Dokończ monohydrat a nie monohydrant zrób przerwe minimum tyle ile trał cykl na mono potem kup 2 puchy cp na cykl i bedzie git POZDRO

Kupiłem Nitrobolon II 700g , Monohydrat kreatyny olimpu 300g, 150 cap bcaa i Gainera. I chciałbym się zapytać jak to brać (wg zaleceń na opakowaniu)?

a w DNT Fa w ogole nie brac? a moze dolozyc jakis monohydrat ?

mozesz wziac no-xpl przed treningowo+monohydrat. wszystko zalezy od odzywiania, jesli bedzie si, to efekty zostana po cyklu.

no ale czytałem ze ECA zle wplywa na monohydrat... ze działa tak jak amfa - wyniszcza i zmniejsza wchlanianie ale ok, czyli decyduje sie na mono... dorzuce do tego jakiś gainer z 30%białka, witaminki itp. i mysle ze coś pojdzie do przodu dzieki Zmieniony przez - andrew17 w dniu 2007-05-05 23:40:29

Zwykły monohydrat Ci wystarczy i jak chcesz przed treningiem jaki booster NO.

Kreayna to kreatyna. Wybrałbym vitalmaxa (jesli chodzi o monohydrat) ze wzgledu na cene i rzeczywisty skład, zawiera ona wiecej samej kreatyny w proszku, niżeli olimp. Juz nie pamietam o ile... ale minimalnie :) Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2008-11-11 14:36:57

Kreayna to kreatyna. Wybrałbym vitalmaxa (jesli chodzi o monohydrat) ze wzgledu na cene i rzeczywisty skład, zawiera ona wiecej samej kreatyny w proszku, niżeli olimp. Juz nie pamietam o ile... ale minimalnie :) Milosu, zastanawiam się nad tym i nie rozumiem co miales na mysli? żadnego bowiem faktu nie znajduje na potwierdzenie takiej tezy, a kto [...]

Kup sobie monohydrat i do przodu!

Pojedyńczą forme kreatyny, np monohydrat/jabłczan Ale zajmij się dietą, bo bez niej daleko nie zajedziesz

Dlatego że kupiłem tanio też...kreatyne własnie jem monohydrat SNI razem z CEE. Pompa zaje...a i siła tez idzie powoli natomiast glute uzywałem do ograniczenia katabolizmu po cyklu SAA dlatego ciężko ocenic skutecznosc. Nie mówiłem przecież że np Vitalmax jest gorszy tylko zwróciłem uwage na relacje jakosci do ceny w SNI.

Cm3 i CP to jabłczan a kolega pyta o jabłczan i monohydrat. Możesz brać jak chcesz: rano i przed, rano i po, przed i po treningu. Dawki to 5g mono i 5g jabłczanu. pozdro

No właśnie ale czy jest sens łaczyć jabłaczan + monohydrat? W sumie CP też ma kreatyne ale ma też np. arginine, wiec wg mnie jest to bardziej stack kreatynowy... ale moze się myle

lub monohydrat Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html

Polecam ci żebyś najpierw zadbał o dietę, bez tego nie zbudujesz dobrej masy mięśniowej, jeśli chodzi o suplementy to na to przyjdzie czas, możesz zadbać o dobry kompleks witamin i minerałów ewentualnie omega3. Po jakimś czasie solidnych treningów i diety możesz do swojej suplementacji włączyć monohydrat kreatyny.

[...] jak sie skonczy przestanie troche podobnie z suplementacja kreatyna dostarczasz z zewnatrz spada produkcja wlasnej odstawiasz to jesli jesz czerowne mieso dalej ja dostarczasz ale rowniez wzrasta produkcja wlasna jednak polece ciagla suplementacje - strzezonego Pan Bog strzeze i nie mam pojecia dlaczego deprecjonuje sie kreatyne monohydrat

Osobiście zaczalbym od lodowki :) Twarog, ryby(tunczyk/makrela), ryz/makaron/kasza, owies, oliwa z oliwek, kielbasa(zadne szyneczki/poledwiczki !! ), jajeczka, wolowina/kurczak/indyk. Z suplementow po miesiacu monohydrat kreatyny lub jabłczan + BCAA + Gainer z białkiem. Gwarantowane 7kg po 3 meisiacach :)

polecam monohydrat vitalmaxa + taurynę vitalmaxa + olimpa dextro juice. Dzisiaj zkończyłem cykl na tym i wymiary się znacznie polepszyły + 4 kg wagi + siła znacząco

taka jest prawda jablczan jest lepszy od mono i tyle swiadczy o tym jego dzialanie i cena i dlatego uwazam ze jablczan w czystej formie da lepsze efekty niz w polaczeniu z mono Wybacz, ale cena jest zwykle wyznacznikiem marketingu i kosztów poniesionych na reklamę/promocję - NIE działania danego produktu. Brałem wielokrotnie różne formy kreatyny i [...]