monohydrat

Witam, jako ze mam 4 tygodnie wolnego postanowilem zrobic sobie cykl z nastepujacych suplementow: Mutant Mass - 15lb (7kg) Ultra Whey Pro Twf- universal Monohydrat Kreatyny Muscletech + Nitrobolon 2 Amino anabol Professional Hi teca w dawkach 20 kapsul przed treningiem i 20 po treningu Bcaa akg - amino w formie alkaicznej pomiedzy posilkami [...]

zamiast hmb kup kreatyne jakis monohydrat + dextrojuce. jezeli chodzi o carbo to przyda ci sie do kreatyny, chociaz bardziej polecam dekstrojuce.

Kupiłem Nitrobolon II 700g , Monohydrat kreatyny olimpu 300g, 150 cap bcaa i Gainera. I chciałbym się zapytać jak to brać (wg zaleceń na opakowaniu)?

[...] Zależy mi głownie na poprawieniu nieco sylwetki (nie ćwiczyłem od 6 lat i wypadłem z rynku :( ). Na obecna chwile myślę nad: 1) koncentrat białka serwatki 75% lub 80% 2) monohydrat kreatyny w proszku 3) BCAA 4) kompleks witamin B Wszystko mam dostępne za bardzo dobra cenę niemal od samego producenta i w wersji bez opakowania(tylko folia) i [...]

[...] WIEC GLOWDNY CHODIZL NAPEWNO NIE BEDZIESZ GDY ZADBASZ O ODPIEDNIA KALORYCZNOSC I POSILKI. Ponadto ZMA apteczne 1 caps zinkas i 4 filomag przed snem, witaminy do śniadania, monohydrat kreatyny 5g rano naczczo i 5g po treningu w dni treningowe 5g naczczo w dni nietreningowe, Omega-3 3 kapsy dziennie oraz tauryne Co myślicie o takim połączeniu [...]

[...] kupiłem 8kg gainbolica który bede pił miedzy posiłkami w celu podwyzszenia kaloryczności. Ponadto ZMA apteczne 1 caps zinkas i 4 filomag przed snem, witaminy do śniadania, monohydrat kreatyny 5g rano naczczo i 5g po treningu w dni treningowe 5g naczczo w dni nietreningowe, Omega-3 3 kapsy dziennie oraz tauryne Co myślicie o takim połączeniu czy [...]

nie kupuj cm3 treka!!!! bierz monohydrat na 1 raz.ja mialem za***iste efekty podan 1 cm w bicku dieta+gainer :D

"siła tradycji w kulturystyce" bierz monohydrat:D te kreaalkalyn itd itp sa przereklamowane roznicy miedzy mono a innymi super kreatynami raczej nie odczujesz. ja polecam universal creapure tania dobra i sprawdzona 64zeta 400g jak masz krotkie cykle to na II wystarczy:)

Jak w temacie użyłem wyszukiwarki, poradziłem sie kumpla. Moja kreatyna to monohydrat i jest w tabletach, a nie wproszku Znalazłem 3 sposoby brania kreatyny: I sposób DT 5g rano, 5g po treningu (według tabletek 4 kapusłki zawierają 5 gram) DNT 5g rano II sposób DT i DNT 4 tabletki po trening lub w czasie trningu (więc wychodzi tu 5gram na dzień a [...]

mam monohydrat kreatyny, xpanda, TCM co rano brac mono czy TCM a co po treningu?? przed treningiem Xpand z góry dzieki za pomoc

Po kreatynie nie spuchniesz to nie omka!! Mozesz lekko zalac sie woda , ktora po cyklu zejdzie (jesli bierzesz monohydrat).Aby temu zapobiec mozesz zamiast monohydratu uzyc jablczanu kreatyny(nie ciagnie tyle wody) . To jak duze beda spadki po cyklu zalezy od twojej diety na cyklu i po nim. Przerwa miedzy cyklami kreatynowymi powinna byc tak samo [...]

Moim zdaniem weź w proszku, w kapsułce masz tylko 1250mg czyli 1/4 tego co w jednej porcji proszku, w kapsułkach przepłacasz bo płacisz za kapsułke a w proszku jest zdecydowanie lepsza, polecam Creatine Monohydrat 100% z Biotecha dostępny na stronie www.rs22.pl ;) POLECAMi Pozdrawiam

[...] // b:40g w:7g w:1g ------------------------------------------------ Podczas diet nie pije żadnych napojów. Tylko woda (4-5 litrów). Po treningu uzupełniam węglowodany odżywką węglowodanową po 35g (93% carbo). Raz dziennie 10 g dextro do kreatyny monohydratu. Z supli mam: RXGold MaxGainer 3000 Olimp Kre-Alkalyn 2500 Ultimate Monohydrat Kreatyny

Witam, mam pytanie. biore od niedawna Cratine Monohydrat i na opakowaniu pisze że mogę mieszać z ulubionym napojem, dlatego mam takie pytanie, bo słyszałem od ludzi żebym nie robił tego z pomarańczowym lub cytrynowym bo mają kwasem, więc jak z ulubionym... ? Zakupiłem sobie Nektar Jabłkowy i jak narazie piję z nim ale nie wiem czy dobrze robie.. ? [...]

[...] popijam sobie carbo olimpu jako taki soczek... Wieczorem dymatize z-force. Mam kreatyne kupiona ale jeszcze nic z nia nie robie. Poczeka na lepsze czasy. Kupilem zwykly monohydrat niech przytrzyma troche wody... Zauwazylem jedna strasznie wkurzajaca mnie rzecz. Poce sie w nocy jak swinia. Doslownie plyne. Myslalem, ze to po megace, ale od 3 [...]

[...] co zmaksymalizuje efekty dzialania owego cyklu. I tu potrzebna mi wasza pomoc panowie Prosze Was o pomoc bo niestety obawiam sie ze sam wybiore niewlasciwie . Pozdrawiam P.s monohydrat to uzupelnienie poprzedniego 4 tygodniowego cyklu na estrze kreatyny jako czynnik pompujacy i podtrzymujacy efekt. Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2007-09-16 [...]

- vitalmax monohydrat kretki 500g, -rano i po treningu/po 5g./ - dextro juse 3kg, -przed treningiem - l-glutamin extrem 200kaps od treca -przed i po treningu- tak aby wychodziło minimum 5g. na porcję. - gymatize BCAA -jw. -------------------------- - MZB od olimpu -1-2 kaps. przed snem - omega3 od olimpu -do śniadania,3-6 kaps. - witaminki od [...]

Mam 2 puchy Cell Pump, z 300g kreatyny monohydrat, i Mass XXL 4,8 kg. Cp bierze się przez 2 miesiące a Masa XXL starczy mi na miesiąc, monohydratu też. I zastanawiam się jak to rozłożyć. Może tak: pierwszy miech: CP + mono drugi miech: CP + Mass XXL Lub może tak: pierwszy miech:CP drugi miech: CP + Mass XXL+ mono Co wy na to, może macie jakieś [...]

[...] przebudzeniu, i biorę również białko które też trzea brać rano po przebudzeniu także jak mam to połączyć, co mam wziąśc pierwsze a co drugie , i w jakim odstępie czasu? I jeszcze jedno mnie ciekawi, na opakowaniu pisze że kreatyne monohydrat moge zmieszać z ulubionym napojem, może to być np. Sok lub napój niegazowany ? Proszę o rady ;) pozdrawiam

Witam Serdecznie! Mam 17 lat. Ćwiczę od około roku. Zaczynałem na "sucho", potem doszły odzywki Treca. Gainer: Mass XXl Kreatyna: Monohydrat Dexteroza Hmb , Po pierwszym cyklu dość ładnie przybrałem na masie. Z 84 Kg do 90 Kg. W bicepsie przyszło mi 2 - 2,5 cm. Mam pytanie do was drodzy użytkownicy, czy zestaw, który pokaze niżej będzie [...]