monohydrat

monohydrat

musiz opisać pokrotce dietę, np; ile kalorii; bialka; węglowod.; tluszczy; na kg. masy ciała spozywasz- wtedy sprawa z odzywka bedzie wyjaśniona po tym kroku bedzie mozn austalić zasadnośc uzycia kreatyny; jesli chodzi o rodzaj to raczej dobry monohydrat na start

monohydrat to jedna z form kreatyny

Mam pytanie czy kraetyna i monohydrat to jest to samo ??

widzisz - opini jest wiele. uogolniając: - preparat kreatynowy, ja akurat najbardziej lubie monohydrat, ale magnezowy chelat czy orotan takze wypadaja ciekawie - jesli zdecydujesz sie na mono - starczy Ci na lekki stack kreatynowy (np nitro ener) determinujaca kwestia bedzie dieta i bilans kaloryczny. bez nadwyzki kcal nie dolozysz mięcha a i sila [...]

Witam. Mam 19 lat i zaczynam swoją przygodę z siłownią. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na siłce (czasami tylko w szkole), i nie ukrywam że jestem herlakiem. Waże 77kg ale moje ciało nie jest takie umięśnione bo mam troche tłuszczyku.. Od jutra ide na siłke i chciałem zażyć Monohydrat kreatyny jak na początek ale wiem że jak wezme to odrazu bez [...]

witam pytanie jest takie: czy mozna polaczyc kreatyne monohydrat z aminokwasami??

Wracając do zakończonia mini testu WYMIARY: wymiary przed po (bez pompy) biceps 40,5 - około 43,5cm klata 120cm - 123cm udo 76cm - 78cm łydka 43cm -44,5cm pas 100cm -102cm WYNIKI SIŁOWE: Trudno mi opisać wyniki siłowe ponieważ przed cyklem Xpand nie miałem żadnej przerwy i jechałem wodyna planem niemal pół roku Powiem tak rekordy z stycznia [...]

No niby racja w tym jest jednak sprawa wyglada tak ze jesli chodzi o diete praktykowalem..po tygodniu mialem dosyc..Jem i tak bardzo duzo a przyttyc nie moge wiec postanowilem siegnac po nitrobolon i szukam jeszcze odzywki ktora pomoze mi przybrac na masie @up Monohydrat tak ? Zmieniony przez - Gangane w dniu 2009-07-19 16:13:56

hmbolon raczej standardowo również- wraz z hmb 4 kaps. przynajmniej jako pozycje wyjściową. a kreatynę- monohydrat- jak masz zamiar brać?

Paul J. Cribb i Alan Hayes zebrali 23 mężczyzn uprawiających kulturystykę rekreacyjnie, do testu na następujących warunkach: * nie mają/nie mieli nigdy do czynienia ze sterydami * ćwiczyli konsekwentnie 3-5 razy w tygodniu przez ostatnie 6 miesięcy * nie brali żadnych suplementów przez 12 tygodni przed rozpoczęciem testu * [...]

Witam! Dostałem od sponsora 2 odżywki i chciałbym sie was poradzić jak powinienem je dawkować,dostałem tak jak widac w opisie: HMB Bolon i BCAA mega caps. wszystko z Olimpa. Trenuje triathlon więc nad masa mięsniowa zbytnio mi nie zależy. Dodatkowo biore kreatyne(monohydrat) Będe wdzięczny za pomoc! Pozdrawiam!

Obecnie lece tak na odbloku Vitamina C 2g po przebudzeniu i 1g po treningu. Clen 3on 2 off 20mcg Monohydrat 20g dziennie Metanabol 10mg po przebudzeniu ...

"tak na marginesie, uważam że monohydrat kreatyny to najlepszy i najekonomiczniejszy suplement jaki kiedykolwiek wynaleziono :) " Raczej odkryto No-Xploda też wycofają . Już mieliśmy 2 pisma w tym celu

jak zostanie tylko mono to każdy z pokłutą dupą będzie chodził. tak na marginesie, uważam że monohydrat kreatyny to najlepszy i najekonomiczniejszy suplement jaki kiedykolwiek wynaleziono :)

[...] forum gdzie mono pod TYM wzgledem wypada nawet lepiejniz krealkalyn czy ester. Nie ma powdow uwazac ze monojest jakas slabsza kreatyna - sa zato przekazy naukowe - wgktorych monohydrat kreatyny jest lepszym rozwiazaniem niz polaczenie czasteczki kretki z kwasem organicznym... czy tak czysiak nie obawialbym sie nadto. Jezelinie trzymales pudelka w [...]

Witam ! Chcę usłyszeć waszą opinię na temat suplementów które wybrałem. Są to Animal Pak, Animal Pump i Monohydrat Kreatyny. Staż mam 2-letni a wcześniej próbowałem coś z Kretą i Jabłczanem, ale nie przyniosło zadnych efektów. Może dołączyć do tego jakieś białko ? Moim celem jest szybki przyrost masy i siły. Podkreślam, że mam 16 lat. 180 cm 70 kg

chce sprobowac UP YOUR MASS, do tego bialko tylko zastnawiam sie nad MATRIXEM z SYNTRAXA albo PROBOLIC SR Z MHP, ktore wybrac? i jaka dolaczyc do tego kreatyne monohydrat, czy jakis stack kreatynowy?

jak masz braki to Mass xxl, mutant mass i inne gainery, i co ważne białko, nie ma z diety bierz w proszku. Kreatyna może byc, monohydrat cykl 6 tyg Zma apteczne też może byc ;) Do tego pamiętaj o witaminach. NOi micha, trening i odpowiednia regeneracja

Witam,dosyć długo czytam 4um,poszerzając swoją wiedzę jednak nurtuje mnie jedno pytanie.Czy robiąc swój pierwszy cykl można zastosować Olimp Kre-Alkalyn , czy jednak standartowo monohydrat ?