monohydrat

Przede wszystkim musisz powiedziec - jaki masz staz na silowni i czy masz ulozonadiete? Dieta to podstawa w budowaniu masy, a pozniej dopiero w gre wchodza suplementy tutaj masz linki, ktore pomoga ci ulozyc diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne [...]

witam.. ocencie prosze i ewentualnie skorygujcie moj cykl jesienny... -creafusion 1 op -bcaa trec 480 kaps -monohydrat vitalmax 500g -carbo biogenix (do mono) -aminokwasy sports one 325 szt -sp 80 olimp 3750g -peptyd glutaminy trec'a 400g -hmb plyn treca (na cala zime) aminki na caly dzien.bcaa45min przed treningiem,creafusion rano i 20 min [...]

[...] diety , czy juz brales jakies suplementy? Jezeli spelniasz kryteria by brac kreatyne to bedzie ona najlepszym rozwiazaniem Sposrod kreatyn mozesz zdecydowac sie a monohydrat badz rozne spole np. jablczan czy cytrynian - ze wzgledu na ograniczne fundusze proponuje zakupic monohydrat 300g koszt to ok.54zl Nastepnym suplementem, ktory [...]

[...] 9g cell pump b)dzien bez treningu - rano naczczo 9g cell pump 1kaps tauryny -30-60 min przed snem 5kaps m3 Cykl na tych kreatynach ciagniesz ok. 50 dni - moglbys dokupic monohydrat, by bylo lepiej napisz jeszcze jakie masz tt - jaki % saponin steroidowych Pozatym napisz swoj wiek i pozostale info Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-25 [...]

do soli kreatyny powinienes brac monohydrat, same sole sa czesto drogie, i dlatego monohydrat pasooje w droogiej dawce. Oczywiscie jezeli masz kase mozesz samą sool brac, monohydrat jest tylko ekonomicznym uzupelnieniem Co do odstepu nmiedzy cyklami to ja radze okolo pool roku, tak aby na rok wychodzily 2 cykle, wtedy dzialanie nie slabnie az tak [...]

cykl powinien trwac 6-8 tygodni citro i mono ok, bierz cytrynian rano 4-5 kaps, a monohydrat przed albo po treningu w dawce 5g.

Czas trwana cyklu zalezy przede wszystkim od: - dawek kreatyny - jej rodzaju - dodatkowych suplementow przyjmowanych na cyklu. Jezeli zdecydujesz sie na citrynian + monohydrat kreatyny to polecam dawkowac tak: a)Dzien treningowy -rano naczczo 5kaps citro -po treningu 5g monohydratu kreatyny -30-60 min przed snem 5kaps citro b)Dzien nietreningowy [...]

[...] w dni nietreningowe 1 porcja CF, a w nietreningowe 2 porcje Twooj pomysl nie jest najlepszy. Bardziej stabilna forma bedzie potrzbna w dzien nietreningowy gdy podany monohydrat bylby szybko przeksztalcony w kreatynine z powodu wysycenia kmoorek. wez w trnnignowy 10g CF rano 5g mono przed trenigiem dzien nietreningowy rano CF 10g przed [...]

Napisz ile masz creafusion i ile monohydratu Pamietaj, ze jedno opakowanie creafusion to 50 dawek czyli 2 opakowania starczaja optymalnie na jeden cykl, ktory by trwal 7 tygodni Jezeli kupisz 1 opakowanie creafusion + 1 monohydratu to bierz Dzien treningowy: -rano naczczo creafusion 10g -po treningu 5g monohydratu Dzien bez treningu -rano naczczo [...]

PRzychylam sie do rozwiazania Stronga.Monowodzian w dni treningowe sweitrnie zastyapi crafusion, a w dni nietreningo monohydrat jest znacznie slabiej wykorzystywany dlatego wtedy lepiej wziasc jedna lub diwe porcje creafusion :)

Twój staż treningowy nie jest zbyt duży - więc zapewne masz za sobą niewiele cykli kreatyną, wiec monohydrat działać będzie na Ciebie bardzo dobrze zatem opcja II - oszczedniejsza z większym wkładem tańszego monohydratu wydaje mi się lepsza dla Ciebie Profi W zależności od tego ile składników pokarmowych dostarczasz z dietą bierz 1-3 porcji [...]

Czy faktycznie ejst taka roznica pomiedzy tymi 2 kreatynami pytam ludzi ktorzy stosowali

Kupilem juz kreatyne olimpa monohydrat (to moj pierwszy cykl)i mam jeszcze 100 zloty powiedzcie co byscie kupili zastanawialem s nad d-rybozą ale juz sam nie wiem może glukoze,karbo poradzcie

Witam ! Chcialem sie zwrocic z prosba o danie mi jakich wskazowek dotyczacych brania suplementow. Zakupilem : CeraFusion 500g Carbo Olimp 1 kg Profi Whey Mass 2 kg Glutarol 1000 (2 opakowania 250 tab.) Taurine 100 kaps. Creapure Monohydrante 300g Chcial bym abyscie mi rozpisali jak to brac. Jak by to zadzialalo to w marcu chcial bym zrobic [...]

Czy ktos z autorytetow dzialu, moze wypowiedziec sie na temat artykulu w ostatnim SdW na teamat przemiany mono w kreatynine?? Sam artykul smierdzi sponsoringiem, ale ciekawy jestem jakie jest wasze zdanie na ten temat. Pzdr eMeM Zmieniony przez - eMeM w dniu 2004-08-03 08:11:01

[...] TRICREATINE MALATE Biogenix'a ? Owszem jestem po cyklu tejże kreatynki i muszę powiedzieć, że to najlepsza jaką do tej pory brałem. Nie powoduje takiejc retencji wody jak monohydrat, daje spory przyrost siły i masy. Rozmawiałem dzis z właścicielem sklepu z odzywkami odn. CELL PUMP sciteca. Ponoć jest rewelacyjny! Zobaczyłem skład i złapałem [...]

[...] po treningu, cykl lepiej pociągnąć dłużej 6-8 tygodni. Po cyklu przerwa min 8 tygodni - im dłuższa, tym lepszy będzie kolejny cykl. Proponuję Ci połączyć cell pump z monohydratem w następujący sposób (dobra skuteczność i ekonomiczność): codziennie rano porcja cell pump 9g i dodatkowo w dni treningowe monohydrat kreatyny 5g bezpośrednio po [...]

Warto dolozyc, choc jezeli zakupisz 2 opakowania cell pumpa to juz nie musisz dokladac Mozesz zrobic np. tak jezeli bys kupil mono cell pump 1 porcja - rano i wieczorem monohydrat 3-5g po treningu

kup jedno opakowanie cell pump i jedno 300g opakowanie monohydratu kreatyny. AerO2 daj po cyklu naprawde nie trzeba go do cyklu dodawac. co do dawkowania to cell pump bierz w dni treningowe rano 9g, a dni nietreningowe 9g przed snem. Monohydrat w dni treningowe 5g przed trenigiem, a w dni nietreningowe 5g rano.

Dlaczego ta kratynka jest przeznaczona dla osób dorosłych?? Czy aby napewno kreatyna nie ma żadnych skutków ubocznych?????? Kreatyna Ultrapure 330 g Producent: Fitmax Rodzaj: Kreatyna Cena: 50.00 zł Ilość: 330 g (66 porcji) Kreatyna Ultrapure Fitmax dzięki mikrorozdrobnieniu jest drobniejsza od popularnej kreatyny. Daje to lepszą i szybszą [...]