co lepsze na pompe nitrobolon II czy x pand. dodam ze moj staz to rok bralem wczesniej monohydrat diete mam. moje wymiary najogolniejsze 195/100kg. do tego wezme tcm3.
ja od jutra startuje z Tym planem..a mam jeszcze drobne pytanie. jak uwazacie czy kreatyna monohydrat mg 1250 z olimpu.. sprawi ze trening bedzie dawał jeszcze lepsze efekty?cwicze na siłowni od ponad dwuch lat jednak nigdy zadnej odzywki nie brałem...ale chce znacznie zwiekrzyc ilosc podciagniec...do maximum..moj cel miniumum 20...bo 6 powtorzen [...]
O mnie wiek: 20lat wzrost:180 waga: 74 staż treng:2lata suplementy które będą używane podczas diety: Mutant Mass, biało z ostrovi, monohydrat z vitalmaxa , jak zostanie trochę kasy to możliwe że animal paka jeszcze dorzucę. Dzięki pomocy , ułozyłem coś takiego 1 sniadanie ok 7-8 -4 jajka całe - placki owsiane *płatki owsiane -150g *rodzynki-50g * [...]
[...] treningu. Sprawia że trening jest efektywniejszy, a na co konkretnie go ukierunkujesz to już Ty decydujesz. Ja osobiście nie widzę specjalnej różnicy między rodzajami kreatyny. Znacznie więcej zależy od treningu i tego jak się do niego przykładasz. Wziąłbym zwykły monohydrat. Vitalmaxu jest tani i dobry. Teraz go używam i jestem zadowolony.
[...] manię nowości. To, że dana forma kreatyny jest nowsza, wcale nie oznacza, że jest lepsza (dlatego tysiące ćwiczących w erze rozbudowanych stacków kreatynowych wciąż sięga po monohydrat będąc z tego wyboru bardzo zadowolonym). Osobiście polecam jabłczan, chociaż tak jak napisałem- możliwości jest wiele. Kolejnym spornym tematem jest dawkowanie. [...]
czy tak bedzie dobrze?? DT: 45min przed treningiem amino, 30min przed treningiem xpand, po treningu amino i do 30 po treningu clout DN: rano na czczo monohydrat kreatyny, amino pomiedzy posilkami pytanie: Czy dozucic cos jeszcze w dzien nietreningowy??
[...] coś zrobić z tym co zemnie zostało Mimo że lekarz zabronił mi wykonywać ćwiczenia fizyczne i kondycyjne przez co najmniej 0,5 roku, to kupiłem z miejsca gajner i monohydrat kreatyny i z takim zestawem oraz oszałamiającą wagą 59 ruszyłem na swój 1 trening efekty po miesiącu były w sumie oszałamiające waga skoczyła do 69,5 obwód [...]
Co do kreatyny to zjadlem juz 2. Monohydrat vitalmaxa: 0cm w obwodach, 0kg na masie, sily po 3kg na kazda partie . Nastepnie cell pump: 2cm klata, 2cm bic, 0,5cm przedramie, sila 3kg klata, 3kg bary- reszta partii w miejscu. A najlepsze jest to ze te 2cm w lapie spadlo po 2tygodniach + (-1kg wagi) Hmm ogolnie planow to juz troche mialem. Split [...]
[...] Zgadza się zdanie bez argumentów, ale tak czy siak wzbudziło ono mój niepokój/zainteresowanie. Czyli cena w 90% jest zależna od marki. Ale za to nie rozumiem czemu np monohydrat kreatyny także firmy universal Anutrition kosztuje 59 zł za 500g a activlabu niewiele mniej koło 50 zł. Czemu np tutaj też nie ma takiej różnicy skoro powinna ona [...]
[...] papierosów ( podejrzewam fajki chociaż dawniej paliłem sporo dużo więcej i nigdy nie miałem takich objawów ) 2. od ~4 tygodni jestem na moim pierwszym cyklu kreatynowym, monohydrat w proszku, dawki standardowe, kretka zmieniła mi ciśnienie tzn obecnie: 127-130 na 60-63 , puls ~71 . przed cyklem: blisko 120 na 80 , puls chyba ~60 3. to mój [...]
dla dobra tego spamu udaję się do uderzanych:P albo innych może nie perełka ale tyż ciekawe "stosowane już wcześniej suplementy : Creatyna monohydrat Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Creatyna micromizer,creatine alkalne,monster mass ilość dni wolnych od kreatyny : [...]
Masz pełno planów podwieszonych - wybierz sobie Co do schudnięcia i zwiększenia siły do 110kg to będzie ciężko. Szczególnie, że nie masz doświadczenia ani w zbijaniu wagi, anie w trenowaniu, ani w jedzeniu i suplementacji. Z suplementów polecam kreatynę np monohydrat vitalmaxa.
[...] diety na bank /odbloku tez napewno nie. myslisz ze branie na klate 62kg po omce to powod do dumy? to ci powiem ze jak mialem 15 lat nie mialem diety co prawda zjadlem zwykly monohydrat kreatyny i potrafilem ***nac 90kg 2 razy a byli tacy co juz 140kg brali i nie dlatego ze koksowali tylko potrafili cwiczyc i dobierac suplementy. a ty sobie w h*** [...]