koniuwroc
trochę o sobie
Przeglądam to forum praktycznie codziennie więc w końcu postanowiłem się zarejestrować
ćwiczę na siłowni teoretycznie od 2 lat w których była jednak pewna 4 miesięczna przerwa. Zaczęło się od tego że zachorowałem na mononukleozę i wylądowałem w szpitalu ze ściętym białkiem oraz gorączką powyżej 40 stopni. Po wyjściu ze szpitala masa mojego ciała wynosiła 59 kg
przy wzroście około 183 czyli obecnym. gdy byłem w stanie chodzić i stanąłem przed lustrem wyglądałem jak by mnie wypuścili z obozu koncentracyjnego
Po 2 miesiącach postanowiłem coś zrobić z tym co zemnie zostało
Mimo że lekarz zabronił mi wykonywać ćwiczenia fizyczne i kondycyjne przez co najmniej 0,5 roku, to kupiłem z miejsca gajner i monohydrat kreatyny i z takim zestawem oraz oszałamiającą wagą 59 ruszyłem na swój 1 trening
efekty po miesiącu były w sumie oszałamiające waga skoczyła do 69,5 obwód ramienia 29 na 34
nie powinno budzić to jednak jakiś specjalnych emocji bo jak już wspomniałem byłem po wyniszczającej chorobie. do wzrostu masy przyczyniło się pewnie rzucenie palenia, od tamtej pory zjadłem kilka razy kreatynę i parę gajerków
qurva ale się rozpisałem
przechodząc do tematu
posiadam 100 tab razak 10mg jestem w 2 dniu, dawka 20 gm e0d czas trwania 4 tygodnie osłonki liv52 oraz hepatalmax, dieta jest odblok jest tamox pod ręką
generalnie cyklon jest dopięty na ostatni guzik
do uzupełnienia diety mass xxl 6 kilo, białko ostrowia jak bym nie dojadł
najważniejsze: wiek 18 waga 81-82 wzrost 183-4 biceps 38,5 talia 78cm udo około 60 przedtamie 35cm
cel cyklu: masa siła
jeżeli o czyms zapomniałem lub jesteście ciekawi czegoś to pisac
umieszczam kilka fotek 3 pierwsze są z przed wakacji reszta to obecne
Krzysztof Piekarz
ilan
Aras84
