SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

atak przewlekłego chronicznego zmęczenia i bólu głowy od 4 tygodni, pomocy!!!

temat działu:

Zdrowie i Uroda

Ilość wyświetleń tematu: 1223

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1731 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23307
od 4 tygodni nie mam na nic sił i męczą mnie ataki bólu głowy w dolnym obszarze czoła, mógłbym spać cały dzień, czasami mam wrażenie jakbym miał umrzeć, , spóźniam się 2-3 godziny na uczelnie, chodzę po świecie i ćwiczę jak w zwolnionym tempie, o nauce nie ma mowy... co się dzieje?

moje podejrzenia:
1. od ~4 tygodni powróciłem do nałogu palenia papierosów ( podejrzewam fajki chociaż dawniej paliłem sporo dużo więcej i nigdy nie miałem takich objawów )
2. od ~4 tygodni jestem na moim pierwszym cyklu kreatynowym, monohydrat w proszku, dawki standardowe, kretka zmieniła mi ciśnienie tzn obecnie: 127-130 na 60-63 , puls ~71 . przed cyklem: blisko 120 na 80 , puls chyba ~60
3. to mój pierwszy cykl z elementami nacisku na siłę, ale tylko 3 ćwiczenia robię w zakresie 1-5 powtórzeń, siad, wl, drążek, czyżby CUN?
4. najmniej prawdopodobne. zmieniłem dietę. zachowując tą samą podaż kcal obciąłem węgiel z 5,4 na 4,3 uzupełniając energię tłuszczami

z góry dziękuje za zainteresowanie

edit. zacząłem też dużo solić kurczaka od 6 tygodni, może to chlorek sodu? wcześniej nie soliłem nigdy niczego.
byłem u pielęgniarki, zmierzyła mi ciśnienie dobrym aparatem nieautomatycznym, wyszło 125 na 80

Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-11-27 00:00:36
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10367
masz to co roku kazdej jesieni? Moze jestes typem ktoremu brakuje slonca i cie dopada deprecha?

Wtedy najlepsze jest wygrzanie sie na Saunie + Duzo jasnego imocnego swiatla. Kiedy tylko slonce zaswieci to na dwor na sloczko. Sa tez lampy generujace swiatlo o bardzo duzej jasnosci (powyzej 10.000 lumenow o barwie zblizonej do temp swiatla).

Ad.1. Papierosy - wiadomo - tlenu brakuje..
Ad.2. nie unam sie na wplywie krety na samopoczucie itp.
Ad.3. Jak czesto trenujesz w tygodniu i ile trwa regenerwacja? Moze dieta kiepska, brakuje snu. Jak masz silniejsze treningi to potrzeba wiecej snu na regeneracje.
Ad.4 Dieta tez moze miec znaczenie, ja zauwazam u siebie przy redukcji weglowodanow gorsze samopoczucie. Pozatym wyczytalem ze jak jest za malo wegli to pogarsza regeneracje po treningu.

Pozdrawiam i powrotu do formy zycze

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1731 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23307
kreatyna mocno działa, poszedłem ostro do góry z ciężarami, w 3,5 tygodnia w przysiadzie z 5x85 na 5x120 i rekord 1x140, to nie są duże liczby ale progres spory w krótkim czasie

od 3-4 dni doszedł nowy objaw, apetyt zniknął, jem 1/3 zapotrzebowania kalorycznego, mała szansa że dieta mnie to tego doprowadziła, miałem sporą nadwyżkę kcal,

chyba że chodzi o to że za dużo kg nabrałem w za krótkim czasie: tj. 17 kg w 6,5 miesiąca...

teraz podejrzewam CUN ale nie wiem bo nigdy nie czułem czegoś podobnego

edit. sog oczywiście chociaż moje wątpliwości się jeszcze nie rowziały...

Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-11-27 14:51:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10367
Biorac pod uwage ciezary nie jestes poczatkujacym, a takie postepy to chyba tylko poczatkujacy moga miec...

Na moj gust za ostro poszlo w gore. Zrob sobie 1 tydzien przerwy od silowni, wyspij sie , zregenerunj na saunie, wpadnij na solarium jak ci sprawia przyjenosc. A po tygodniu sprrobuje spokojnych aerobow, albo HIIT.

To moze byc wlasnie przeciazenie CUN, bo takie postepy.... Bez przerwy sie nie obedzie.

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 101 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1292
Wspomniałeś o bólu w dolnych partiach czoła. Czy nie podejrzewasz może zapalenia zatok? Ja na to trafiłem , zaczęło się od ostrego , które nie zostało do końca wyleczone (wina lekarza)i zostało. Też miałem (mam jeszcze , czekam na punkcje) podobne objawy , tylko ja miałem ból w okolicach zęba (zatoki szczękowe) i miałem nos zapchany. Też czuje się wiecznie zmęczony i jakby "lekko" przeziębiony/chory , a czasami powraca większy ból. Jeszcze jak Ty , jestem senny. Utrudnia mi to uprawianie sportów (siłownia , rekreacyjne bieganie). Ale mam nadzieję , ze po punkcji i jakiś tam lekach nastąpi ulga. Nie wiem czy ta odpowiedź Ci się przyda , ale nie zaszkodzi na pewno.

Po paru wpadkach nawet najgorszy może stać się najlepszym.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49865 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
pijesz więcej wody na tej kreatynie?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból głowy!

Następny temat

Ból pod żebrami w czasie biegów

Fitmeal