monohydrat

Nie rozumiem o co chodzi z wyrazem mono, to jakiś skrót? Proponuję ci odstawić na razie kreatynę, a wziąć się za porządną dietę oraz ogarnąć podstawy. Mono to inaczej monohydrat. Jeżeli chodzi o uzupełnianie posiłków gainerem, to jest to zła alternatywa. Za dobrze na tym nie wyjdziesz. Wklej jakie posiłki dziś jadłeś. Zmieniony przez - p3pe w [...]

[...] kreatyny cykl będzie trwał około 12 tygodni. 2) wiek 19 3) waga/wzrost 181 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy sporo monohydratów, gainery, białka, stacki 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni żadnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny około 3 [...]

Witam , nie jestem pewien czy to odpowiedni dzial ale mam nastepujacy problem , jestem na cyklu pije ok. 4 l wody dziennie biore xpanda xtreme pumpa , bcaa i monohydrat i odkad zaczelem pic wiecej wody czesto bulgocze mi we flakach i gdy ide sie zalatwic mam sraczke .. To moze byc od wody ?sadze ze to nie ma nic wspolnego z dieta bo w zasadzie [...]

Nie rozumiem o co chodzi z wyrazem mono, to jakiś skrót? Proponuję ci odstawić na razie kreatynę, a wziąć się za porządną dietę oraz ogarnąć podstawy. Mono to inaczej monohydrat. Jeżeli chodzi o uzupełnianie posiłków gainerem, to jest to zła alternatywa. Za dobrze na tym nie wyjdziesz. Wklej jakie posiłki dziś jadłeś. Zmieniony przez - p3pe w [...]

Będzie ok, jak chcesz to możesz wymienić cm3 na jakiś monohydrat np. Creatine 200 mesh

Siema mam pytanie chce wrocic na siłownie po 1.5 miesiecznej przerwie. Chce zakupic w sklepie odzywki . Nidy nie miałem stycznosci z suplementacja ,procz BCAA z Fitmax-u Monohydrat - Trec Creatine Monohydrat 100% Bedzie to 1 cykl około połowy października ,ktory bedzie trwał od 4-5 tygodni. Jabłczan - Trec Cm3 750g bedzie to moj 2 cykl ,ktory [...]

Tego nie wiedziałem ;p ze względu na brak bieżni pobiegam po łąkach ;D reasumując: monohydrat + bcaa + treningi siłowe + bieganie = wzrost masy i siły , dobrze rozumiem ???

Witam! Na początek kilka informacji o mnie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni + 3-4 razy bieganie z rana w tygodniu, każdy kilogram masy przychodzi mi ciężko, ale jakoś idzie (po dwóch latach około 12 kg samych mięśni + trochę tłuszczyku). Mam za sobą kilka cykli na masę, w których sporo kasy włożyłem na suple (głownie Olimpu, niestety nie [...]

[...] sam nie umiem tego policzyć, jeśli to jest takie oczywiste to czemu nie potrafisz normalnie odpowiedzieć na zadane pytanie ? Monohydrat kreatyny też liczysz osobno jako kretę i atomy wodoru z grupą hydroksylową? Mogę Ci odpowiedzieć - nie, monohydratu nie liczę, ponieważ go nie stosuję :-) Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2012-07-28 16:52:02

Masę kreatyny związanej możesz sobie sam obliczyć. Monohydrat kreatyny też liczysz osobno jako kretę i atomy wodoru z grupą hydroksylową? :)) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-28 16:47:21

Odświeżam ten temat, bo znalazłem wiekszosc odpowiedzi na pytanie z czym i jak laczyc monohydrat, ale szukam jak to zrobic z b-alanina i tego akurat nie moge wyszukac... Proszę o pomoc Zmieniony przez - zuras w dniu 2012-07-28 11:59:45

Witam. Mam pytanie czy mogę stosować Monohydrat Fa Xtreme Creatine i Fa Xtreme Mass effect? Właściciel siłowni mówił mi że tak, tylko nie w jednej dawce.

Czy tak się też da zrobić z cyklem SAW+monohydrat i następnie szybciutko bez żadnej przerwy kolejny cykl na PLUTONIUM I po drugim cyklu trzeci cykl ale na Dorianku albo na Meso - również nie chce robic przerwy między drugim a trzecim cyklem - potrzebuje dużej masy mięśniowej w 3 miechy, wiem że jest to do zrobienia ale trzeba mieć OK diete,sporo [...]

dobra to pierwszy cykl będzie na SAWie + monohydrat krety - przez miesiąc tak pociągne i tu rodzi się pierwsze pytanie - czy po takim cyklu mogę szarpać żelastwo jadąc na PLUTONIUM od Peak nie robiąc przerwy po cyklu SAW+monohydrat?? zależy mi na czasie i nie chce robić przerw między cyklami, wiem że tak można ale trzeba odpowiednio dobrać suple [...]

Tyle shitu nakupiłeś kiedy sam monohydrat za 50zł dałby takie same efekty;-)

jeśli chgodzi o "Pompuje Cię na treningu kreta?" to sam monohydrat działa na mnie DB, nie narzekam (korzystam z tego supla rozsądnie, więc nie mam problemu) - porcja mono na 30min przed siłką + tabs tauryny i popite sokiem winogronowym i na trenie jest spoko - pompa jest OK, utrzymuje się przez cały trening. Wiadomo - 2 godz. po treningu z popmy [...]

[...] zapas supli: 1. Dorian Yates (ten słabszy niebieski) 30saszetek 2. Mesomorph 3. SAW Treca - 20podwójnych porcji (pojedyncze nic nie dają no chyba, że zmieszam je z monohydratem krety, to wtedy pompa jest masakryzczna, aż mięśnie trzeszczą) 4.CYTONOXA całe pudło 5.PLUTONIUM od Peak`a też pełniutką puchę 1000g 6. Monohydrat kreatyny [...]

[...] o pomoc w ułożeniu sensownego planu treningowego bo się przetrenowałem, ale od początku, ułożyłem sobie plan dzielony/4 dniowy na 8 tygodni, dorzuciłem do tego stary dobry monohydrat i zrobiłem naprawdę fajny progres masowy jak i siłowy. Mówię pójdę za ciosem, ważę teraz prawie 93 kg to może udą się przekroczyć magiczne 95 kg przy tym samym [...]

Ok dzięki za odpowiedzi. Żeby nie zakładać nowego tematu chciałbym Was spytać, która z tych paru byłaby najlepsza. (nie ukrywam że cena znaczenie, więc chciałbyś 500 g monohydratu w tym przedziale cenowym.) http://sklep.******/dymatize-creatine-monohydrat-500g-p-374.html http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Micronized_creatine-opis26527.html [...]

[...] do efektu jaki daje kreatyna, tej pompy i wzrostu masy...Ludzie się przyzwyczajają i rzadko pozostają przy czysto suchym naturalnym treningu. Jak chcesz koniecznie to zwykły monohydrat kreatyny podziała świetnie. Ćwiczący łączą go z innymi preparatami, przechodzą na jabłczan jak na nich już monohydrat nie działa...Twój wybór - ja radzę - treuj [...]