monohydrat

chce tylko wiedziec czy moge zmienic jablczan na monohydrat? i czy sama kreatyna wystarczy z BCAA

[...] xtreme 5000 z FA i boostera przed treningiem ANIMAL RAGE. Wydaje mi sie ze trochu tego za duzo, prosze niech ktos mi powie czy jak to wszystko zjem to pozniej moge zmniejszyc na kreatyne monohydrat 1250 OLIMP i jakies BCAA? pracuje na zredukowaniu tluszczy, jakas dieta jest w miare budzetu. Prosze pomozcie. Kazda pomoc i opinia mile widziana:)

Więc wygląda to tak: Monohydrat Kreatyny: Creatin Monohydrate (500g) S.A.W: Trec SAW (200g) BCAA: SFD PURE BCAA ORANGE (500g) Beta Alanina: Beta Alanina (128kap. x2) DT: przed treningiem: - BCAA 10g - S.A.W. 10g (wystarczy na 20 treningów) - Mono 5g - Beta 3g po treningu: - BCAA 10g - Mono 5g - Beta 3g DNT: rano: - Mono 5g - Beta 4g [...]

Monohydrat Kreatyny + S.A.W + BCAA + Beta Alanina 8 tygodni = 56 dni = 24DT + 32DNT Monohydrat Kreatyny: Creatin Monohydrate (500g) S.A.W: Trec SAW (200g) BCAA: SFD PURE BCAA ORANGE (500g + 250g) Beta Alanina: Beta Alanina (128kap. x2) DT: przed treningiem: - BCAA 10g - S.A.W. 10g (wystarczy na 20 treningów) - Mono 5g - Beta 4g po treningu: - [...]

Jabłczan to cząsteczka kwasu jabłkowego z przyłączonymi dwoma cząsteczkami kreatyny co zapobiega tak szybkiemu rozpadowi do kreatyniny tak jak monohydrat

[...] bebechów spowoduje takie efekty. Mozecie cos polecić? Mam problemy jelitowe praktycznie po tych wszystkich przedtreningowkach na któryś skladnik jestem "uczulony" - nie ma znaczenia czy to Storm&Shock, czy NO Shotgun, GreenMagnitude siłownie zaczynam zawsze tak samo, tzn 10 minut na kiblu ;) Zostaje monohydrat i jakies dobre boostery tescia.

[...] Czy biorąc pod uwagę te "plusy" można uznać, że kreatyna jest dobrym dodatkiem na redukcji? Tak; pewne jest to, że kreatyna wcale nie osłabi naszych wyników na redukcji. Jak formę wybrać? Polecałem dwie, monohydrat i jabłczan. Ze względu na to, że monohydrat "ciągnie" delikatnie więcej wody, polecam jabłczan kreatyny. Jest ;-) Rutkow... }:-(

[...] będąc na monohydracie kreatyny nie zalało mnie wodą? 20. Ile powinna wynosić przerwa od kreatyny i po co ona jest? 21. Czy mogę łączyć różne formy kreatyny? (np. jabłczan z monohydratem). 22. Czy kreatyna niszczy nerki? 23. Po jakim czasie sięgnąć po spalacz? 24. Jaki spalacz najlepszy na początek? 25. Ile powinien trwać cykl na kreatynie? 1.Czy [...]

[...] tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 lat 3) waga/wzrost 90/180 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu redukcja, siła 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrat krety, jabłaczan, shotgun, storm 7) stosowane wcześniej spalacze Scorch 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

Cześć kupiłem Hemo Rage http://sklep.sportsfuel.pl/82-197-thickbox/nutrex-hemo-rage-black-ultra-concentrate.jpg takie jak w linku Skład : -Creatine Monohydrat -L-arginine -beta alanine -taurine -coffeine anhydrous - hyperzine A -methylhexaneamine było napisane że to z gerą 1.3? Czy ona posiada gere? bo już się zamotałem Zmieniony przez - [...]

[...] trzeba było iść do roboty, a po niej nogi właziły mi do dopy. Jutro zrobię nogi i dotyram je na maxa :] http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g - Tauryna - 2 kapsułki Zwiększyłem dawkowanie tauryny żeby skończyła się na równo z kreatyna albo i nawet wcześniej. [...]

CM3? nie inwestuj w jabłczan na początku najbardziej efektywny jest monohydrat i o wiele tańszy , więc kup zwykłe mono i bedzie to najlepsze rozwiązanie Olimp carbonox możesz zastosować po treningu w połączeniu z kreatyną AAKG przed treningiem Połączenie może być, lecz tak jak napisałem wcześniej kup monohydrat I najważniejsze jest to jaki masz [...]

Płeć: M Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: bral Dostęp do sprzętu drazek ławka gryf hantle stojak Dieta: jest w 90% Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Białko WPC, Carbo, Obecnie od 5 stycznia cykl na kreatynie [...]

[...] 40+40+40x10/45+45+45x10/45+45+45x10 Tu jak zwykle dobrze, tric spompowany jak powinien. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g przed i po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 30g po treningu - Tauryna - 2 kapsułka przed treningiem http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg [...]

[...] 40+40+40x10/45+45+45x10/45+45+45x10 Tu jak zwykle dobrze, tric spompowany jak powinien. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g przed i po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 30g po treningu - Tauryna - 2 kapsułka przed treningiem http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg [...]

WItam mam pytanie poniewaz mam monohydrat w prosze ktory został otworzony okolo roku temu a termin waznosci jest do lutego tego roku chcialbym ja zaczac brac pod koniec lutego czyli mozna powiedziec jak juz teoretycznie bedzie po treminie przydatnosci mam sie czegos obawiac spozywajac ja jezeli Prosze jest krystalicznie czysty bez przebarwien i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anabolic_Whey_i28196_d400x400.jpg Anabolic Whey Opis - Wspomaga anabolizm. - Potężna dawka aminokwasów w porcji. - Dostarcza białka wysokiej jakości i wprowadza mięśnie w stan wzrostu. - Przyspiesza regeneracje potreningową. Scitec Anabolic Whey to wysokiej jakości mieszanka białkek dla osób aktywnych oraz [...]

[...] przez komórki mięśniowe. Każda porcja Cell-Tech Hardcore dostarcza Ci 10 gramów niezwykle efektywnej Crea-Edge , mieszanki kreatynowej zawierającej mikro rozdrobniony monohydrat kreatyny, a także kreatynę AKG, trójkreatynę HCA oraz najbardziej rewolucyjną formę kreatyny – Creakic! Cell-Tech Hardcore zawiera system transportowy – 75 gramów [...]

1. 2x5g w DT, 1x5g w DNT 2. nie musisz się bawić w fazy nasycenia 3. 8-10 tygodni 4. Monohydrat/jabłczan - może być firma Activlab 5. wypij ją razem z posilkiem, nie musi być na czczo. Po treningu śmiało z jedzeniem.

[...] rodniki fosforanowe z miejsc ich wytwarzania do włókien i rybosomów, gdzie te stymulują skurcz i syntezę białek mięśniowych. Najczęściej stosowany w formie suplementów monohydrat kreatyny, naturalnie powstający w komórkach wątroby, jest szybko metabolizowany i dezaktywowany w komórkach mięśniowych, i tylko krótkotrwale podnosi poziom [...]