Co ja nasrałęm ;d sory... miało być monohydrat na końcu.. Nie wiem o czym myślałem pisząc to.. każdemu wiadomo że mono jest prostszą formą. Dobrze że mnie poprawiłeś, w nagrode masz soga Zmieniony przez - oMASAo w dniu 2009-12-27 11:26:20
Jak zapewne wiesz najważniejsza jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym :) do xpnada dokup monohydrat i będzie w porządku jeżeli carbo już kupiłeś to bierz po treningu jeśli nie to nie kupuj szkoda pieniążków
Kolego za wcześnie na kreatyne:) Ale jak już się zdecydujesz to na początek monohydrat...:) a propo skutków ubocznych to jest suplement i nie występują żadne skutki uboczne nawet w przesadnych dawkach:) lecz jeżeli masz skłonność do nadciśnienia lub chore nerki trzeba uważać ze stosowaniem kreatyny:) Pozdrawiam:)
[...] shock therapy. chwalony jest takze crack - ale ja nie próbowałem, więc nie mogę tu dać opinii. xpand przed treningiem szału nie robi jak dla mnie. co do bcaa to ekonomiczniej wychodzi bcaa xtra z activlab. takze proponuję cykl: no plasmacore/crack - przed treningiem kreatyna monohydrat np. vitalmax - po treningu bcaa xtra activlab - po treningu
Jeżeli masz dietkę i dobry trening to dobra będzie kreatyna (na siłę bardzo dobry jest jabłczan CM3 trecka). Brałem i polecam. Chociaż jeżeli chciałbyś trochę masy lepszy będzie monohydrat.
chudy001 dzieki za odpowiedz a moglbys nie pisac takimi skrotami "split z fbw" itd bo ja jestem ciemny w tych sprawach :D .. monohydrat zrobi swoje, to moja kreatyna tak? no a zarcie na chacie mam raczej slabe malo kiedy rybcia , mieso.. i te mass mutation to na mase tak?
A czy to bedzie dobry pomysl, zeby raz robic ciezki a raz lekki trening? I jeszcze jedno wazne pytanie do Ciebie Senegroth. Czy uważasz, ze cos takiego styknie na cykl silowy? 1. Kreatyna - monohydrat OLIMPu 2. Life Energgy - energetyk TRECa 3. Witaminy - OLIMPu 4. Lecytyna 5. Kwasy omega-3 OLIMPu Co o tym sądzisz?
" W swoim pierwszym cyklu mam monohydrat, białko i carbo. mógłbym dorzucić l-glutaminę i teraz pytanie brzmi czy brać ją podczas cyklu czy po aby zmniejszyć spadki ? " Bale, imo najlepszy sposób to sprzedać ją na allegroszu, dołożyć pare złociszy i kupić bcaa, lepszy efekty bedzie imo
[...] supli to niedziałające g****, jednak te opłaca się kupić jeśli ma się już jakiś konkretny staż na siłowni tak jak w Twoim przypadku: -kreatyna (jest tego mase, ale najtańszy monohydrat bedzie rownie dobry co drogi orotan czy inna forma) -ZMA (cynk, magnez i witamina B6) -Witaminy -BCAA (aminokwasy) -Booster przedtreningowy (Np no-xplode, jacked [...]
SizeOn'a bym sie pozbyl No-Xplode i Monohydrat w zupelnosci wystarczy - masz tu przerost formy nad trescia Up Your Mass potreningowo? reszta ok jesli chcesz bcaa i glute to mozesz kupic bcaa xtra masz jedno i drugie razem, a jesli wolisz osobno to mozesz kupic wlasnie olimpowe w kaps - bez roznicy bralbym co taniej wyjdzie