Bez większego znaczenia. Jeżeli wybierasz stack i tak pierwsze skrzypce będzie grała w nim kreatyna, jaka to już mniej istotne czy będzie to monohydrat czy cokolwiek innego efekt końcowy zawsze będzie podobny. Co do przed treningówek, możesz popróbować czegoś na geranium np. jack3d.
- monohydrat kreatyny - odżywki białkowe proste. edit: gainer nie bo i bez niego dostarcza dużo węgli, lepsze białko Zmieniony przez - 33cm w dniu 2009-09-29 19:30:23
widzę podobna tematyka jaka mnie interesuje. potrzebuje doradzic znajomemu. jego cykle na krecie. kase ma. waga 80kg. 1 cykl - monohydrat z olimpu 300g 2 cykl - kre-alkalyn z fa 120 kaps i tu pytanie może zalatwic w miare tanio no-cre-x3. walic to czy cos slabszego? jak tak to co i jak to rozpisac z dawkowaniem?
w okresie letnim witaminy czerp glownie z warzyw i owocwo;-) bardziej zlozone witaminy sobie kupisz w okresie jesienno-ziomowym;-) monohydrat http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html lub promo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_2x_Pure_Creatine-opis34477.html
Witam, ktoś mi polecił kupić taki zestaw. Szukam szerszych informacji na ten temat. ( jestem zielony w sprawach odzywek :) brałem 4 miesiace temu monohydrat kreatyny z olimpu jedynie )Jesli ktos ma jakies doswiadczenia z tymi 2 produktami byłbym wdzieczny ( nie chce zakladac nowego tematu, zeby nie zasmiecac ) Na ile mi by to starczyło ? Jak to [...]
[...] + 1 tabletka Zincas Forte (Domowe ZMA) MAGNESIUM CITRATE http://www.sfd.pl/Magnesium_Citrate-t412163.html Jeśli Brakuje Tobie Kalorii z Węglowodanów możesz Dokupić Jakiegoś Gainera. Narazie Wróć Do Formy a poźniej dodaj Zwykły monohydrat Kreatyny i tak jak już wcześniej wspomniałem Dieta jest najważniejsza bez tego efekty będa niezadawalające.
[...] tluszcz bez problemu ... nie wiem o co chodzi moim poprzedniką - pracuje jako doradcja suplementacji w sklepie z suplementami (logiczne nie ) patrz na mase l-glutamina i monohydrat kreatyny i do tego thermo speed :) idzie masa? idzie :) spala sie tluszcz ? spala :) to tak na poczatek do tego mozesz zazucic l-karnityne plus... do tego jakies [...]
Ja również polecam monohydrat vitalmaxa. Jeśli chodzi o dawkowanie to bez różnicy czy weżmiesz po treningu czy rano czy przed treningiem.W DNT biore jedną porcję czyli 5g.
gainer Mex Size Max 6.8kg, APS monohydrat creapure, przedtreningówka (tutaj pytanie o której godzinie masz treningi?), bcaa gaspari Nutrition BCAA 6000 (4.5g leucyny na porcje).
Monohydrat Ultimate, 4.8 kilo mass xxl, kilogram ostrowia wpc, kilogram carbo olimp lub activita, litr oliwy z oliwek extra virgin. jak skołujesz ze 30 zeta jeszce to maxivit. zdr.
Posluchaj, oprocz odzywek do osiagniecia jakich kolwiek efektow potrzebna Ci jest dieta :) .. a jesli mialbym Ci doradzic to zakup sobie jakis monohydrat i do tego dextrose na lepszy transport krety do miesnia. Mysle ze wiekszosc ludzi z tego forum, ktorzy maja o wiele wiekszy staz niz np. ja (ok . 1.5 r.) odradza Ci brania w pierwszym cyklu [...]
Jeżeli ma tak dobrą diętę to nie musi nić brać. Ewentualnie proponuję kreatynę, np. monohydrat aby przyspieszyć przyrost. Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-06-05 22:15:32