kreatyna monohydrat tani sprawdzony (ae mikronizowny aby uniknac ew problemow) bialko ew kalorie - gainer to podstawa gdzy nie ma pieniedzy w nadmiarze plus witaminy oraz omega 3 ale to juz nie dla masy a dla zdrowia
to, ze mono jest wskazane na pierwszym cyklu to odwieczny spór, osobiscie sklaniam sie do tego, ze jak ma sie kase to lepiej zainwestowac w dobrego stacka (nawet jesli to pierwszy cyklon - cp, nitro II, xp) bo nie zalejesz się wodą, masz mase roznych dodatków no i wydajniejsze formy niż monohydrat. Ale podkreslam to tylko moje zdanie.
a co to za różnica jaki monohydrat weźmiesz?? sugeruj się ceną! było mnóstwo postów o tym jaką wybrać kreatyne! ja polecam vitalmaxa - brałem i byłem bardzo zadowolony! i nie piszcie że to ścierwo! bo takie są troche denerwujące...
ogólny zapis planu: -klata,bic -plecy,tric -nogi,barki (ja robie nogi i barki na oddzielnej sesji) ps.nie ćwicz barków z plecami a co do suplementów to kup sobie kreatyne monohydrat naprawde uzyskasz na niej bardzo dobre efekty...(jak będzie dobra dieta) zrób w ciągu roku ze 3/4 cykle na niej a po tym możesz sobie sprezentowac jakiś jabłczan lub [...]
no na masie raczej nie. Izo plusa stosuje juz dosc długo a carbo od poczatku sierpnia. Wczesniej stosowalem także monohydrat i własnie TCM. Efekty były dobre tyle ze po mono przybyło własnie pare kilo mimo ze biegam 6 razy w tygodniu teraz dołozyłem do tego siłownie. troche miesni mam zalezało by mi na wytrzymałosci szybkosci i troche rzezby.
[...] po 3 Universal Animal Pak - 1 saszetka do śniadania Trec Nitroprogen 2 porcje dziennie ...co 2 miesiące dorzucam jeszcze kreatynkę zawsze z fazą ładowania. Zwykle jest to monohydrat Universala albo Inkospor :) I na tym przybywa mi masy i siły (beztłuszczowej bo jestem hardgainer'em). Zawsze uważałem, że odżywianie ma pierszeństwo przed [...]
Nie ma ***ja na samym koksie lub na samych *DOBRYCH* odżywkach nie da sie nic zbudować. Człowiek sie uczy całe życie. Osobiście robiłem kiedyś rzeźbe na kreatynie i dziwiłem się "ten monohydrat jest do dupy". Nie rozumiesz? Zrozumiesz za kilka lat.
[...] czczo 1,5 miarki wczesnym popoludniem pomiedzy posiłkami Razem: 15g treningowe: 1 miarka rano na czczo 1 miarka 30 min przed treningiem 1 miarka po treningu Razem: 15g Miarka ma 5g Osobiście na mnie ten preparat nie działa, nie ważne jak brany. Trudno, kupie monohydrat, dosypie sody i wracam do ciągłej suplementacji kreatyny. Tylko kasy szkoda.
i badz tu madry w sumie koszty produktow mnie nie interesuja licza sie dla mnie efekty a z tego co wyczytalem to ethyl ester jest lepszym i zdrowszym rodzajem creatyny niz monohydrat,dla tego wlasnie pytajac czy warto mialem na mysli czy wogole ten srodek dziala niz o to ile kosztuje?
nie pwoiem ci dokladnie jakie bo nie mam czym zmierzyc ale jestem po operacji laserowej oczu i nadcisnienie odrazu odczuwam - na wiosne kupilem monohydrat po 3dniach odstawilem bo bol byl bardzo duzy , teraz tez jest ale biore krople na obnizebnie cisnienia wewnatrzgalkowego i narazie bd obserwowal co sie stanie...
witaminy oczywiście cały czas kupuje, w swojej diecie staram się ograniczac ww bo nie chce tak mocno przymasować a z tym ogolnie nie mam problemów, na cyklu chce szczególnie siłe swoją zwiększyć bo nadal jest za mała A jeszcze jedno pytanie czy dextroze mozna razem z MONOHYDRAT'em kreatyny rozpuszczać bo w sumie tak czy siak jeden koktajlm bede [...]
dobra pozkawe wam cykl na jaki sie zdecydowałem. dzisiaj na wieczór stwierdziłem ze jeden cykl nie zaszkodzi. postanowiłem kupic monohydrat kreatyny firmy megabol i na tym koxie pociagne 2 tygodnie! nie wiem czy kupic klomid na odblok. i co wziac na podtrzymanie. czekam na odp.. jea jea jea sfd! fijne z nich ziomyziomymyziomymyziomy sie po [...]