monohydrat

Trening treningiem, dieta dietą, ale działanie kreatyny i tak powinno być odczuwalne. Może po prostu monohydrat na Ciebie nie działa, są takie przypadki

cell pump biogenix 665g total creatine monohydrat creatine 250g uni-liver (aminokwasy) 250 tabs. omenga -3 olimp120 caps ehh pro megabola DT: rano na czczo 5g mono + 5 tabletek Uni-liver przed treningiem 9g CP po treningu aminokwasy (obydwa) po ok.5-6tabletek. Jeśli tyle połkniejsz NT:Raz mono raz CP aminokwasy mogę być 1-3 razy dziennie [...]

[...] Bo na 80 g wątpliwej jakości węgli prawie 34 g z nich to cukry proste:)) W dodatku na taką bombę cukrową dodatek białka jest żałośnie niski - 15 g a gainer ma w składzie monohydrat kreatyny co może wpływać na jeszcze niższą faktyczną zawartość białka w porcji (bo dodatek mono w tanich odżywkach często wychodzi na badaniach jako białko a jeśli [...]

zakup carbo mieszaj to z izotonikiem (popijaj podczas jazdy)i na zwiekszenie wytrzymalosci monohydrat creatyny. powinno byc ok.POzdrawiam

Powiem tak: najlepszą i najskuteczniejszą (moim zdaniem) formą kreatyny jest monohydrat i jabłczan. Wymieniony przez Ciebie Olimp - Creatine Xplode zawiera jeszcze inne formy keratyny, ale nie jest to żadna przedtreningówka więc moim zdaniem szkoda kasy. Oczywiści na upartego można kupić. Masz kilka możliwości do wyboru: 1. kupujesz mono i [...]

czyli monohydrat po treningu a przed nitro ???

czyli monohydrat po treningu a przed nitro ??? Tak :-)

Kupiłem już halo i nano, teraz muszę tylko dodać jakiś monohydrat kreatyny i na tym koniec. Kupię coś z olimpa.

2) wiek - 21lat 3) waga/wzrost - 190cm 4) staż treningowy - 10miesiecy 5) cel cyklu - wielka masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - monohydrat, jablczan, gainer 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jablczan skonczony poltora miesiaca temu 9) ilość dni wolnych od kreatyny - okolo 40 [...]

Niestety za bardzo mi nie pomogłeś. Kreatyne brałem prawidłowo, wspomagałem także carbo. To że w stackach głównym składnikiem jest kreatyna, to ja wiem, ale nie tylko monohydrat ale też inne formy, dlatego myślę o tym suplu. Według mnie efekty nie były zadowalające ze względu na to, że jestem wysoki, i poprostu tyle ile mi poszło u niskiej osoby [...]

hmbolon raczej standardowo również- wraz z hmb 4 kaps. przynajmniej jako pozycje wyjściową. a kreatynę- monohydrat- jak masz zamiar brać?

zdecydowania skłaniam sie do 2 propozycji BYKa, nie potrzebne są duze dawki kreatyny. bierz monohydrat po treningu(5g), rano cytrynian - okolo 3-4g w dni nietreningowe dawka monohydratu jest niepotrzebna,

Jezeli juz bys chcial przeprowadzic taka suplementacje to uwazam, ze dawka powinna wynosic ok 12-14 kabs na dzien. Jednak mysle, ze taniej i lepiej bedzie wziasc monohydrat i cytrynian w dawkach wymienionych w postach wyzej

A ja powiem inaczej. Zgodze sie z poprzednikami ze woda pelni role filtratora nerek ale przede wszystkim monohydrat wiaze wodew komorkach miesniowych (efekt spulchnienia miesni) a co za tym idzie daje sygnal anaboliczny do mozgu dzieki czemu przy odpowiednim treningu i diecie mozna w ktorszym czasie zbudowac mase miesniowa. Po zakonczeniu cyklu na [...]

Bierz najtańszy monohydrat. Nie ma to znaczenia w kwestii uzyskanych efektów.

No i bierz monohydrat, a nie proponowany wyżej jabłczan. No chyba, że pokażesz mi badania, że jakaś droższa forma jest skuteczniejsza. %-)

monohydrat calosc z cytocelem? czy bez niego 150zł ? Zmieniony przez - Steroids w dniu 2011-02-09 22:14:26

[...] liczeniu kalorii i bilansie, ale na konkretnych posilkach skladajacych sie glownie z bialka, weglowodanow i tluszczy. To da dobra podstrawe do budowania masy miesniowej, a jako dodatek to takiej diety polecam wyposazyc sie w carbo zazywane przed/w trakcie/po treningu oraz monohydrat kreatyny lub jakies bcaa. W takim wypadku bedzie calkiem okeej.

Zwykly monohydrat kreayny. Kretka jak kazda inna, pewnie nic specialnego.

To witamina b12 i formie tabletek słabo sie wchłania w sumie może zwiekszyć łaknienie tylko. Od tego masa nie idze , Sam mam Witamine b12 na chacie ( po moim zmarłym psie ) i tego nie jem Efekty miales bo jadłeś i ćwiczyłeś , Ulepsz swą Diete czyli tak zwany Dietanabol i dodaj zwykły monohydrat kreatyny i starczy