mono przed i po treningu

DT:Nitro przed treningiem, Storm po. DNT:5g mono rano np. Aminy okołotreningowo. Zakładam, ze dieta i pojecie o treningu jest

kreta dni treningowe 5g na rano 5g o treningu bcaa przed treningiem i ewentualnie po dni nietreningowe mono z rana gainer do uzupelnienia diety

aha to bd brac tak DT: Nitro przed tren Xp po DNT: rano mono i w czasie treningu. białko 3 razy dzienie

mono - 5 g rano i 5 g po treningi / dni bez treningu 5 g rano multiple sport - do sniadania biała + niebieska aakg - przed treningiem 3 - 5 g magnez + b6 - na noc 1 kaps zma - na noc 1-2 kaps

[...] mozna tez pomyslec ewentualnie o dodatkach na treningu, dobrze sprawdzi sie np picie weglowodanow z aminokwasami w celu wsparcia regeneracyjnego i wysilkowego Lepsze będzie mono czy jabłczan? Jak stosować 3g kreatyny i 3g beta alaniny codziennie w dni treningowe przed treningiem a w NT po posilku (suplementacja stała?) Węglowodany z [...]

Ok, czyli dobrze będzie jak wezmę dni treningowe: 1xCP rano + 1xCP przed tren i 5g mono po tren bez treningu: samo CP (a może jeszcze 5g monohydratu) Kreatynka Treca jak się domyśliliście

witaj. tak bcaa przed treningowo i mozna dac jeszcze w trakcie, jak kasa pozwala. co do okresu po treningowego, 5g kreatyny razem z bialkiem mozesz sobie wrzucic smialo;-) w dni bez treningu natomiast, daj 5g mono, a bialko wg brakow

efekty to będą po diecie i treningu cykl opierasz na mono, zrozum że no xplode to tylko dopalacz przed treningowy - jak kawa. żeby dawać sogi musisz mieć abonament przedłuży Ci się automatycznie jak profil rozszerzony uzupełnisz

[...] na profil lipidowy, trzecie , na czarnym rynku są produkty apteczne. Jako łagodny serm poleć sobie więcej niż jest to wymagane 10 dni 20mg 10dni 10mg przed snem, kreatyna mono i stack kreatynowy na spadki. Pomimo tego że epistane jest bardzo łagodny dla wątroby rezulalty podobne jak po winstrolu asidy 10razy mniejsze , nie chcę prawić Tobie [...]

[...] tym okresem zawsze miałem w okolicach książkowych wartości. Po przeanalizowaniu swojego bezstresowego życia, treningu, diety wyszło że to prawdopodobnie wina kreatyny. Dzisiaj wziąłem ostatnią porcje(mono marki sfd). Mam nadzieje że to kreta była przyczyną i wszystko się unormuje. Jakie macie zdanie; czy kreatyna może podwyższyć Ciśnienie? pozdr

DT przed tren. SAW + 2g BA+10g Bcaa podczas treningu 10g BCAA po tren 5g mono + 2g BA DNT kreta 5g + 3g BA moze byc dawkowanie? I co sadzicie o kolorze saw ktory z fioletowego jest brazowy

to po ***u festyn... dokup sobie jakiś monochydrand kreatyny np.vitalmaxa shotguna bierz tylko przed treningiem jedna miarka w zupełności w twoim przypadku wystarczy... mono dt rano ,dnt rano i w porze treningu

jest to bardzo dobra kombinacja troszke drozsza niz mono po ale i efekty moga byc lepsze jeszcze inna opcja bedzie popijanie CP wraz z BCAA Explode PODCZAS treningu :) (poza porcja KO przed rzecz jasna) polecam wlasnie takie wyjscie

Co do mono niektórzy się skarżą że nabierają wody podskórnej, jak będzie w Twoim przypadku to nie wiadomo, więc może inna forma, przewaznie to są spore kapsułki to mozesz ich nie przełknąć, ja myślę że dobra będzie xplode od olimpa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Codziennie 5g prochu (3,7g kreatyny) przy tej wdze [...]

SFD PP100%- b. dobry pomysl. Krete mozesz dokupic dodatkowo- mono. Prosta forma, przy dobrej diecie cie nie zaleje od krety. Mass activator to gainer, a nie bialko. carbo potreningowo jedynie. bcaa przed (1g/10kg mc). mzb mozesz na noc dac, witaminy po posilku.. spalacz bez sensu. pilnuj diety i treningu

w sumie możesz dorzucić - choc takiej konieczności nie ma. bralbys je wtedy tylko po treningach. a schematn mogłby wyglądać następująco; w dni treningowe - gm rano i przed treningiem a mono po w nietr. gm rano i w porze treningu/wieczorem

Kogaion Co mam brac z mono?? Ja nie czuje jakiegos przypływu energi po kreatynie,a na treningu daje z siebie 110%,pozatym przed treningiem sadze,iz bardziej to idzie na wytrzymałosc,a ja robie masówke. Co z tą tauryna dorzucić jeszcze do CP 1kaps i do TCM kolejny kaps?

[...] przykladem drugi pomysl to artykul "skutecznosc a nie skutecznosc" artykul nt suplementow ktore sie uzytkowalo i na nas zadzialaly a ktore nie oczywiscie nie tylko 2 slowa typu: "bralem mono z vitala poczulem dzialanie po 2-3 tygodniach cykl robilem 6 tyg poszlo mi tyle i tyle" mam nadzieje ze temat sie spodoba pozdrawiam

tak jak napisałem przed T CP 10 g po Trans-x pełna porcja 50 g czyli 6 g mono a dni NT możesz zarzucić rano 25 g transa i popołudniu w godzinach treningu też 25 g powinno być dobrze

Ekonomia tam nie taka ważna :D pieniądze nie grają roli, każdy milimetr się liczy :D a jak wybiorę opcję SO + Nitro 1100g + Mono to jak to rozplanować? tak jak już mówiłem So będę brał podczas treningu. i jeszcze taka kwestia: bo jak wiadomo na dobę człowiek przyswoi maksymalnie ok 10g krety a ja bym chciał żeby najwięcej tej krety mi się [...]