moje

[...] może powodować reakcje uczuleniowe, ale przyczyn może być wiele innych, np. jedzenie, alergeny itp. więc nie koniecznie wiązałbym te krostki ze sterydami. Ale to tylko takie moje gdybanie-zgadywanie, udałbym sie z tym do dermatologa żeby sie dowiedzieć co to jest i jakie są tego przyczyny. Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-02-10 18:18:15

Nie uprawiam wyczynowo sportu tylko siłka 4 razy w tyg,Jak na razie wspomagałem się zwykłymi suplementami.Teraz chce coś mocniejszego,tylko oszczędźcie takich wypowiedzi jak wyżej ponieważ to jest moje życie .Ja tylko pytam i oczekuje odpowiedzi

a ja powiem inaczej moje zdanie jest takie że to normalka przy grze w kosza to sport kontaktowy ile razy mi pale wybili drapali po rękach itp to jest normalne :d

Zapodaj swoje wymiary i kalorie w diecie, problem może być tutaj. Jeżeli chodzi o moje doświadczenie, klatka najlepiej zareagowała (wzrost i rozwój siły) na typowy plan siłowy - klatka trzy razy w tygodniu. Np zmodyfikowany plan Smołov Jr. lub schemat: Pon: ciężkie wyciskania Śr: pomocnicze - wyciskanie wąsko i dipy z obciążeniem Pt: lżejsze [...]

playand1 też o tym myślałem, poparłeś moje rozmyślania. również dzieki za pomoc

Mam opaski z obydwóch stron mam 14 lat nie takie szerokie ramiona więc zmieści się i obciążenie i moje ręce + sporo miejsca a te zakrzywienia mi nie przeszkadzają

ja go nie bronie, nie wypowiadam sie na jego temat bo mało wiem, duzo zalezy od tego czym sie kierował, ale nie wazne odpowiedzcie na moje pytanie

Bardzo... ciekawa, choć nieco dziwna rozpiska. Tak, jakby kojarzono podobne do siebie typy (oprócz walki Mirko vs Yoshida). Może to tylko moje wrażenie? Dzięki za info vtserafin Zmieniony przez - Matrix33 w dniu 2006-05-27 20:08:36

Na moje oko to wał.

aha no ok dzięki prawdopodobnie będę brał 6 tygodniu ale mam pytanie czy po ukończeniu 6tygodniu będę widział, że moje ciało dobrze się rozrasta to i tak zakończyć cykl czy ciągnąć dalej?

Jesli chodzi o treca zgadzam sie z poprzednikiem na mnie np 8 kap nie podzialalo odstep czasowy bo szamie mialem dobry nie wiem jaka przyczyna, jesli natomiast chodzi o samo argi z olimpa to nowe, 3 przed treningiem i dziala ok. Moje zdanie jest takie, na niektorych dziala na innych nie Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-05-02 19:52:41

Ja już ją panowie zamówiłem, i sądzę że będzie spełniać moje oczekiwania :-) oczywiście za jakiś czas będę zamawiał stojaki więc również zajrzę do KEltona pozdr ! ;-)

wiesz co.. tak wczytalem sie i dzieki.. chyba rozwiązuje to moje wszelkie wątpliwosci ;p sory za tame zamieszki ;D 3maj SOGA ! ;) Pozdrawiam :)

Moim zdaniem, powinieneś ćwiczyć cyklem pon/śr/pt i robienie bicka i tricepsu w jeden dzień też nie jest dla mnie dobrym pomysłem ... Oczywiście to jest tylko moje skromne zdanie :) Z którym możesz się nie zgadać.

[...] UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM (Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO No i moje zdjęcie trochę niewyraźne jak coś to spróbuję zrobić lepsze http://i.imgur.com/PZsg4KZ.jpg

Moje marzenie to sylwetka kulturysty i może udział w zawodach, dlatego chcę mieć ścisłą dietę ;-) Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/285b91e820ac4e1da3745e4e45dc7e32.jpg

nie, niiic, zabrzmiało jak odpowiedź na moje pytanie

To moje zdjecie zrobione 16.02.2004...Tylko sie nie smiejcie bo mine mam jakbym klocka stawial W zasadzie to cwicze 3 lata,ale to nie byly regularne treningi,to znaczy chodzilem sobie 2 miesiace,potem 2 miesiace nie chodzilem..roznie to bywalo... tak regularnie to jade teraz od wrzesnia...i czuje wyrazne postepy(glownie sily)bo masy nie ma skad [...]

[...] pod okiem doświadczonego trenera i różnią się w założeniach niż te, co podajecie tutaj na forum. Wykonuję mordercze ilości serii i efekty po miesiącu treningów przeszły moje oczekiwania. przykładem może być ćwiczenie barków: 10 serii na każde ćwiczenie, pełna progresja, do 10 powtórzeń. kończę, gdy dochodzę maxa i dopiero wtedy zmniejszam [...]

To moje kolejne zdjęcie.Brałem kreatyne 2x z olimpa mono,profiego dwie puszki