Aaa no tak, calkiem zapomnialam ze pies musi kurde na dwor :-D ja mam dwa koty, wiec nie mam tego problemu, moje dziewczyny sa samowystarczalne :) Pies to obowiazek, trzeba miec wlasnie czas na niego, ja teraz napewno nei moglabym sobie pozwolic na psa mimo ze bym chciala nawet, byloby to bardzo samolubne, moj maz tez powiedzial ze absolutnie bo [...]
[...] molestowany od 5 do 13 roku życia, zachorowałem na ogniskowe stwardnienie kłębuszków nerkowych i ostatnio straciłem nogę. Ale nie pozwolę się uwięzić. Nigdy nie pozwolę, aby moje ciało mnie więziło. Nieustannie będę próbować wyznaczać sobie nowe cele i granice. Sugeruję, abyś zrobił to samo… Uwierz w siebie, zwłaszcza gdy inni tego nie robią. Nie [...]
[...] należy, jednak potem wróciło do dawnego stanu. Byłem także u seksuologa, który stwierdził że wspomaganie się takimi lekami w moim wieku nie jest najlepszym pomysłem. No i moje pytanie brzmi co dalej robić? Wrzucę wyniki badań, prośba do jakiegoś znawcy w temacie o ich interpretację, bo może ja czegoś nie widzę, a może po prostu czegoś nie [...]
[...] - Martwy ciąg x4 - Wiosłowanie hantlami x4 - Unoszenie hantli na bok x4(barki) - Biceps sztanga nachwytem x3 - Biceps chwyt młotkowy hantla x3 Generalnie to tak: najslabsze moje ogniwo to wydaja mi sie barki. Masowo są najmniejsze wg proporcji i chciałem je zaatakować bardziej. To co napisałem wyżej to narazie tylko teoria nie wiem jak sobie z [...]
Co do diety to mam z nią ostatnio niezłą zagwostkę bo obliczam że moje zapotrzebowanie energetyczne wynosi ok 2800 kcal. Jadłem przez dłuższy czas jakieś 2500 kcal i nie było efektów. Ostatnio mocno uciąłem kalorii- nieraz jadłem 2000 kcal i dopiero wtedy waga spadała, natomiast o rekompozycję trudno- gdy jest koło 2500 kcal to po prostu nic się [...]
Ułożenie planu treningowego wcale nie jest takim prostym zadaniem, jak się wydaje większości ludzi. Od tego, jak trenujesz, zależy rozwój mięśni, siły i mocy mięśniowej. Sam plan nie gwarantuje sukcesu, trzeba jeszcze stosować odpowiednią progresję (ciężarów lub objętości), dietę oraz regenerację. Co musisz wiedzieć i o czym pamiętać? Aby [...]
po wrzuceniu swojej fotki w dziale treningowym , kazano mi robić redukcję :P moje pytanko aby nie tworzyć kolejnego tematu po treningu siłowym robię cardio ( stopniowo zwiększam długość będę chciał dojść pewnie do około godziny) , czy po skonczonym treningu + cardio posiłkować się jakimś suplementem ?
Treść rozmowy stworzona przez OpenAI - CzatGTP na temat mojego urazu rdzenia: AI: Tetraplegia, inaczej zwana porażeniem czterokończynowym, to stan, w którym dochodzi do uszkodzenia lub niedowładu w obrębie kręgosłupa w odcinku szyjnym. Może to prowadzić do utraty czucia i kontroli nad kończynami górnymi i dolnymi oraz trudności z oddychaniem i [...]
Ten antydepresant nie powinien powodować żadnych problemów z prolaktyną a tym bardziej w tak małej dawce 5mg jaką przyjmuje. Tak myślę że może moje samopoczucie było gówniane dlatego ze była wysoka prolaktyna bo obniża dopamine i niski testosteron i niepotrzebnie dostałem anttdepresant. Błędne koło.... Umówie się w tym tygodniu do innego lekarza [...]
Jeżeli ktoś wyrobił by się w nawet 2 godziny to bym był pewny podziwu. Normalne przerwy(zależ co to oznacza , bo normalna przerwa to taka wystarczająca na zrobienie następnej serii w dobrym stylu) - ja robie od 2-5 minut w zależności jakie to ćwiczenia. W przypadku np Martwego ciągu nie ma opcji żebym zrobił przerwę 2 minutową ponieważ ćwiczę [...]
Witam. Od 22.09.2022 byłem na testo krótki 1ml. Co 3 dni. 7.10.2022 zmniejszyłem dawkę krótkiego do 0.5 aby nie było efektu puchnięcia łydek podczas biegania. Trenuje cały czas crossfit bieganie i siłownię w dość intensywnym tempie. Na krótkim testo byłem do 1 stycznia i 3 stycznia wszedłem od razu na długi 0.7 ml co 4 dni. Natomiast 5 lutego [...]
[...] dużym spożyciem alkoholu, pod koniec studiów wróciłem do sztuk walki, jednak kontuzja (wieloodłamowe złamanie obojczyka z przemieszczeniem, Styczeń, 2021) mocno pokrzyżowała moje plany, lekarz prowadzący leczenie olał sprawę rehabilitacji, a sam nie poświęciłem temu wystarczająco dużo uwagi, ostatnio jednak uległo to zmianie, mam więc staw [...]
Panowie w moje dłonie trafił właśnie tri tren 225mg pytanie czy ktoś z Was miał okazje zapoznać się z tym środkiem tylko nie na zasadzie przeczytania ulotki ... :-)
[...] waha się jak szalona. Odkąd zacząłem świńską masę potrafiłem mieć 1 tygodnia 53kg, następnego 55, następnego 57. Dzień po wyniku 57kg miałem znów 55. Stąd nie wiem czy moje tempo tycia jest odpowiednie, bo zawsze jest ukryte w tych dzikich wahaniach. Szkoda że nigdy wcześniej nie zmierzyłem swoich obwodów. Mężczyzna, 18 lat, 167cm, ok [...]
[...] od paru miesięcy na tesciu Enan dawka 300 mg tygodniowo. Chcę dorzucić Boldenon pocżatkowo w dawce 100 mg tygodniowo potem stopniowo zwiększać patrząc jak będzie wygladało moje libido i samopoczucie. Wiadomo, ze u większości osób dobry bold uwala estradiol, ale spotkałem się z opinia, że jednoczesnie podbija estrol. W związku z czym estrogen [...]
[...] Dobrze ty kierujesz sie tym co bylo 20 lat temu.Ja nikomu nie radzilbym chodzic z 5 razy normą estro czy wywalona prolaktyną.Ja oceniam wedlug wlasnego doswiadczenia i moje srodowiska z ktorymi trenuje i ktorych znam.Mam kumpli z gino co sie dorobili i juz nic sie zrobic z tym nie da(procz operacji).Ja na moje szczescie zadziałałem w pore [...]
bartosz takich badań jest kilka i w każdym jest ten sam wynik o którym piszesz, tylko pytanie które mnie męczyło czy takie przyrosty są trwałe, czy to nie tylko napuchnięcie wodą a po odstawieniu towaru wszystko wraca do stanu początkowego (bez treningu). Na bank wszystko wraca do stanu wyjściowego. Popatrz na zawodowych kulturystów którzy schodzą [...]
jak dobra meridia to nie ma sensu wiecej ładować zupełnie No właśnie miałem squiba a teraz vertex i ani apetyt nie zmalał ani pobudzenia nie czuje stad moje pytanie Jeśli dawka medyczna to 7,5mg apteki (max 15mg dla chorobliwie otyłych), a Ty bierzesz 20mg undera i zero działania tzn że nie ma tam real sibutraminy. Proste. [...]
jak dobra meridia to nie ma sensu wiecej ładować zupełnie No właśnie miałem squiba a teraz vertex i ani apetyt nie zmalał ani pobudzenia nie czuje stad moje pytanie nie kazdy lek działa na 100% ludzi ,być może należysz do szczęśliwców na których sibutramina nie działa miałem koleżkę który jadł aptekę tabsa rano i tabsa wieczorem i zero [...]
Nie dać się czasowi
