moje

Mi osobiście nic, ale moje dziwczyny (córka i żona) mają grypę ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jak widać jestem po raz 1 na forum i mi sie cos po***ało ale spoko już wiem co i jak a te zdjęcie to moje tylko miało być gdzie indziej. RAMZES

[...] Podsumowując, zjadam 2000 kcal w tym 200g białka, 30 węglowodanów, 120 tłuszczy. Kolejna sprawa to ilość posiłków, polecacie 5 w odstępach max. 3 godz. Czyli przekładając na moje mozliwości, pierwszy posiłek 9 potem 12,15,18,21 ostatni. Spać chodzę późno, na pewno nie przed 24. Rozumiem,ze najlepiej jesli podzielę ilość białka na 5 części [...]

astrallvi, flaku: jesli chcesz uniaknac biurokratycznej roboty i jednoczesnie "walczyc z bezprawiem" to samosady sa jedynym wyjsciem, nie zapominajcie tylko ze sa karalne Taki jest moje zdanie howgh SFD FIGHT CLUB pozdrawiam

[...] masz jakis zwiazek ze sportem. Jelsi tak jest i jesli faktycznie istnieje szansa ze wywala Cie ze studiow, to lepiej uprzedz ten fakt i zglos sie na ochotnika, masz wieksze szanse ze trafisz do jednostki w ktortej sobie pobiegasz, postrzelasz i pocwiczysz combat, takie jest moje zdanie (bo mam podobna sytuacje ). SFD FIGHT CLUB pozdrawiam

Hmm puzlowej nie kupuj :P podobno srednio sie na niej pada :D Ona po prostu nie tlumi tak jak powinna Lionheart - Walka to moje życie!

jaja sobie robisz?! przyślił jakieś foty za 3 lata i porównamy z tymi, a teraz nie udzielaj sie trzy lata na forum http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

LOOZIK I TAK WEZME TO CO CHCE I ILE CHCE, TO MOJE ZDROWIE W KONCU.....SPOXIK GOSCIU! DZIEKOWA ZA "DOBRA" RADE, ALE MYSLALEM ZE BARDZIEJ MI POMOZESZ, NARQ ------------------------------ Bez strat nie ma efektów ;)

Jagodka, przykro mi, że tak reagujesz na moje imie ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] poradzić sobie na ulicy. Nie interesują mnie efektowne kopniaki w powietrzu po obrocie tylko coś co pozwoli mi szybko poradzic sobie z ewentualnym przeciwnikiem. Zastanawiałem się nad KEMPO , AIKIDO, KRAV MAGĄ ... i tu skonczyly sie moje mozliwosci dlatego prosze wszystkich chociaz o kilka slow jakiegos komentarza. Z GÓRY BARDZO DZIĘKUJE Michał P

Aha to mam pytanie jesli po treningu wezme kreatyne a zaraz zjem serek wiejski bo czasem mam apetyt na serus to tez lepiej jesli odczekam 30 minut a i z rana np po krecie jakies plątki na mleku to lepiej odczekać. To juz chyba ostatnie moje pytanie. BigBull

[...] od kilku miesięcy codziennie od poniedziałku do piątku na fitnes na różne zajęcia czasem zostaję 2 godziny w sobotę jeżdzę na domowym rowerku godzinę,myślę że pokochałam moje zajęcia na dobre tylko z jedzeniem naprawdę nie umiem sobie poradzić.Chciałabym schudnąć z 5 kg.Mam 33 lata ważę 59kg. mam 1.64 wzrostu mój problem to nogi,są zbyt grube [...]

Mietki...kurcze przyznam sie szczerze ze ten art..jakos przeoczylem...i musze przyznac ze faktycznie jest on rewelacyjny..;) zmienil moje postrzeganie kilku waznych aspektow...odzywiania i suplementacji...teraz tylko wprowadze to w zycie i zobaczymy jakie beda efekty..;) dzieki za uswiadomienie..sog.. Pozdrawiam vegas

Nefaryta w górach na północ od NY temperatura odczuwalna rzeczywiśćie wynosiła -70 kilka stopni http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

może być??...nie chce rozciągać bo wtedy będzie nienaturalne:-/ wolność, pokój, socjalizm Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123785

Witam, ostatnio zrobilem sobie naprawde maly objetosciowo trening na barki. Unoszenie rak(!) bokiem, trzy serie. Nie pisze unoszenie hantli bo wlasnie unosilem same rece , wyobrazajac sobie tylko ze trzymam obciazenie, i napinajac miesnie, wczuwajac sie w nie. Miesnie sie ladnie napompowaly, a na drugi dzien mialem zakwasy! Moje pytanie brzmi, czy [...]

[...] spodobał, a co do anabolików to nawet aminokwasy BCAA zaliczają sie do anabolików, nietylko sterydy to anaboliki. A jeśli masz coś do mnie to ci powiem że nigdy niemiałem kontaktu ze sterydami. Za niedługo dam moje zdjęcia do działu Nasze zdjęcia ale ty itak pewnie powiesz że jem koks. Bez rozstępów niema postępów. Bez anabolików niema wyników ;)

przeczytaj jeszzce raz moje uwagi ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] byłęm odtłuszczony(w pasie poszło z 78 do 84 cm) .Cykl był lajtowy bo z tego co pamieta ylo 100 mietka i chyba 5 omki) nie sadze zebym był jakim talentem genetycznym ale moje wyniki sa najzupelniej prawdziwe i nie wiem czemu nikt nie chce wierzyc ale tak szczerze to czy ktos uwierzy czy nie to mnie tio pier.... bo ja swoje wiem ,i wiem ze [...]

Moje ramie sprzed 1,5 roku -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-