moje

[...] ze malo kto kupuje to na faktury/paragon wiec teoretycznie wszystko to moze byc kotem w worku%-) Oczywiscie, ze tak ale jakos wszyscy bijemy i nie zakladamy teorii spiskowych, ze to wyyebka wszystko. Omki to wbilem tylko dwie paczki w zyciu i moje porownanie do sust UG jest dokladnie takie, ze nie mam zdania, tylko po ori doopa troche boli.

Odpowie mi ktoś na moje pytania, będę wdzięczny

[...] czy witamina d3, kolejnym rzaczą ktorą planuj włączyc jest wspomiana omega3. Wyczytalem gdzies w ostatnim czasie ze aby dostarczyc zapotrzebowanie organizmu wystarczy zjesc 200-300g ryb, osobiscie w ciagu tygodnia zjadam ok 400-500g tunczyka z puszki. Pytanie moje brzmi czy jest w takim razie sens przyjmować kwas omega 3 w formie suplementow ?

Z tymi sustami to roznie bywa , Lepiej bić prop i enan . Takie moje zdanie . Przypuszczam ze czesto susta to wlasnie prop i enan. Prawda jest taka ze nikt a nikt nie odrozni susty od takiego mixa po odczuciach. Jedynie badanie w labie by to wykazalo.

Witam, jeśli jestem na rekompozycji i moje zapotrzebowanie to 4000 tyś kalorii i zjem tam 4100 przez kilka dni to jest możliwe, że mnie woda podleje itd ? Bo Ogólne nie przekracam za bardzo tego zera kalorycznego max 100kcal na +, ale też częściej jestem około 200 kalorii poniżej tego zera, ale ostatnio miałem 3 dni na 4100kcal i zauważyłem, że mi [...]

[...] bo w ten sposób są stabilne;-) teraz mamy tak ustawione: https://images.sport-shop.pl/medium/1534140344/5186_2.jpg przy takim ustawieniu, https://images.sport-shop.pl/medium/1534140344/5186_1.jpg bałbym się że się złamie w pół moje 200kg to pikuś, ale Wason bywało że kolo 300 kończył serię P.S. zdjęcia poglądowe, stepy mamy trochę inne ;-)

To ja poproszę żeby moje dzieci przesypiały nocki :p tylko się boje konsekwencji bo może się okazać że za to nie będą w ogóle spać w dzień i już nie wiem co lepsze. :p To może jednak o zdrowie poproszę. :p Życzę więc wszystkim zdrowia :)

Z tymi sustami to roznie bywa , Lepiej bić prop i enan . Takie moje zdanie .

To ja poproszę żeby moje dzieci przesypiały nocki :p tylko się boje konsekwencji bo może się okazać że za to nie będą w ogóle spać w dzień i już nie wiem co lepsze. :p To może jednak o zdrowie poproszę. :p

O mam jeszcze jedno pytanko, jem zdrowo, nie podjadam, dużo wody pije itd, ćwiczę regularnie i z głowa czyli nie biorę obciążenia którego nie podniosę i powoli z oddychaniem i nie czuje zakwasow. Moje pytanie brzmi czy to wszystko dzięki zdrowemu odżywianiu i ćwiczeniu „z głową” czy jednak coś źle robię ? Czy są mikrouszkodzenia czy nie nie jest [...]

O mam jeszcze jedno pytanko, jem zdrowo, nie podjadam, dużo wody pije itd, ćwiczę regularnie i z głowa czyli nie biorę obciążenia którego nie podniosę i powoli z oddychaniem i nie czuje zakwasow. Moje pytanie brzmi czy to wszystko dzięki zdrowemu odżywianiu i ćwiczeniu „z głową” czy jednak coś źle robię ?

[...] takiego, wczoraj wyszło własnie 78kg 12,5% fatu i 68.8kg masy, praktycznie nic po mnie nie widać i to mnie troszkę denerwuje. Co radzicie? zaznaczam że nie chce się ulać, moje zapotrzebowanie to 2028kcal, na siłowni spalam na pewno ok 400-500kcal (cardio+bieznia i trening). Trzymać się tych ok 2028? w sensie że w dni treningowe wcinać ok [...]

Nie wiem czy mam złamane 45 minut. Ostatni moje zawody to 12:21 na 3000 metrów ze stycznia. Wg. tabel Danielsa to 44:45 na 10 km. Zegarek pokazywał to samo, ale po ostatniej tempówce stał się jeszcze większym optymistą i pokazuje 43:12.Trzeba sprawdzić. U mnie w tym momencie żeby szybciej biegać jest najważniejsze zrzucenie wagi.Dobrze mi się [...]

No i moje pytanie do Was. Łączyć od razu tamoxifen z hcg czy pod koniec dodac? Bo naprawde jest bardzo duzo sprzecznych informacji. Stara szkola woli hcg z exemestane a potem tamox Tutaj badanie ze tamox nie dziala dobrze z hcg W innym opisie czytam ze tamox jest synergiczny z hcg i super jest to łączyć Abstract Tamoxifen was administered i.m. [...]

Właśnie to mnie martwi. Po zbiciu prolaktyny sutek lewy nadal puchnie. Stąd moje pytanie do Was. Obstawiam jeszcze opcję że sutek się na zagoił, ale to zbyt optymistyczne po takim czasie od zabiegu, gdzie na początku on tak nie bolał. Sporo szukałem informacji na necie i jedyne właśnie co znalazłem, to że podwyższona tarczyca wpływa na wzrost [...]

[...] dość srogie), w dodatku intensywnie grałem też w piłkę nożną ale z uwagi na kontuzjogenność sportu etc. postnowiłem skupić się wyłącznie na kształtowaniu sylwetki. Teraz moje pytanie odnośnie cyklu, czy uważacie, że podany przeze mnie cykl w połączeniu z dietą wskazaną w formularzu 2424 kcal dziennie (spróbuję wrzucić zdjęcie całego [...]

Będzie to mój debiut w redukcji masy tłuszczowej, więc moje pytania mogą wydawać się idiotyczne, ale po to tu jestem, żeby się ciągle czegoś nowego uczyć. Moje pytanie brzmi następująco: Czy jeśli z kalkulatora Fabryki Siły wychodzi mi, że mam wcinać 2400 kcal żeby chudnąć, to jeśli dołożę rowerek (z moim HR i długością wyjdzie pewnie 500kcal) to [...]

jakby nie było jasne jest pokazane w wynikach że problem leży w hormonach natomiast dodatkowo kwestie psychiki stresu mogły go nasilać stąd moje pytanie nic nie pozostaje jak konsultacja u dobrego endokrynologa Mam nadzieję, że lekarz pomoże... zastanawiam się czy jest ryzyko, że powstały nieodwracalne zmiany. Ja nie znam się w ogóle na tego [...]

[...] o tuńczyka ew indyk, wszystko grilowane, do tego worek ryżu około 15 godziny i dwa banany. pije olej lniany około 4 łyzki dzienie plus pliwa z oliwek polewam ryż. To są moje posiłki. Chciałem z węglami zejść do 0 bo zainteresowała mnie ketoza ale to już hardcore. Nie tak do końca twierdzę, że sobie z tym rady nie daje ale cholera nawet 5 mm [...]

[...] taka, że więcej tam łapy nie postawi :-)) Tak na marginesie, coś zamieszałem z miejscem dla sztangi do przysiadów, strasznie mnie podrapała ( co wychwyciło niezawodne oko mojej żony ;-) ) co ja się dzisiaj naustawiałem kamery, żeby te znaki zdrady zobaczyć to moje. Tak siak czy owak, dalej mam ją za nisko, czyli wrażenie, że składam się [...]