moje

[...] tluszczyku. Moze to i duzo ale ostatnie pytanko. Trenuje i biegam naprzemiennie a do tego chce jeszcze podciagac sie na drazku. CZy moge podciagac sie w dni treningowe a moze tylko nie. ALbo jeszcze lepiej czy moge podciagac sie codziennie. I czy to nie przeszkodzi moim treningom tzn. czy moje miesnie zdaza sie zregenerowac POZDRAWIAM kibol

będe sobie tu wrzucał co chce nie jestes modem... i co sie tak qrwa czepiasz? jakby to było twoje forum i wszystko szło na twoj serwerek... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

Dzięki bardzo i sorki za nowy post ale nie mogłem znaleźć odpowiedzi na moje pytanie. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Aha i nie to zebym kogo kolwiek krytykowal, ale moje spostrzezenie jest takie iz przeceniony zostal grappling a nie doceniona stojka, mysle gdyby moj faworyt Tomek Janiszewski:) zaliczyl kilka seminariow Thai Boxingu z za***istym trenerem podejrzewam ze mialby zdecydowanie wieksze szanse na zwyciestwo, a nawet wygral by ja bo nie wiele brakowalo:) [...]

Odpowie ktoś :/???? -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

mod jakis wejdzie co trza usunie komu dac bana to da itd oni sa od pilnowania porządku a nie my Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po [...]

Możecie mi pomóc bo chyba mam problem. W moim rociąganie jest coś chyba nie tak.cły czas jestem w tym samym miejscu na granicy 40cm. Co zrobić żeby moje rozciąganie przynosiło lepsze efekty? Bo niewiem a w postach nic takiego zbytnio nie ma,a to chyba poważny problem! Kris

[...] olimp i tam bedzie mial odpowiadac jak coos źle powie to niech sie nie martwi danon i misiek zrobią to co trza jak wróic bedzie pisal na temat Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Więc dla Ciebie panie będę ćwiczył nogi az będę miał 70cm u udzie. Kupiłem ostatnio pas i dzisiaj w moje 16 urodziny zrobiłem pierwszy przysiad ze stangą 71kg.

mnie naprawdę "bawi" robienie highów :) wogóle edycja video to moje hobby :)))) więc no problem:))) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

scd przesadziles Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Strongbart: jak kto ale ty... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

Aidstep: nie w tym rzecz. Chodzi mi o takich co piszą: "cześć mam 17lat ćwicze półroku, dajcie mi jakiś plan na mse, oto moje wymiaru... ". Poza tym co jest czy tylko ja rozumiem takie posty ? Fak ty już po raz drugi czegoś nie rozumiesz, wcześniej "wy***ki" nie skumałeś... hehe PARANOJA "Człowiek - Maszyna!" *** SNP [...]

[...] za******** stronki warte obaczenia (super filmiki,moze widzieliscie kiedys JOE EIGO in action koles jest niesamowity)www.bilang.com , www.multilevelmoves.com , http://www.trickz.com/content/pictures/user/0936.jpg http://www.trickz.com/content/pictures/user/0935.jpg tu moje fotki obaczcie WHAT EVER DOSEN'T KILL YOU ONLY MAKES YOU STRONGER

[...] spalac tłuszcz aspiryne sobie odpusc bialko jak najbardziej duzo wazysz i trudno bedzie z pozywienia tyle i jeszcze jak u ciebie dietka ? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] szmelcem z kiosku, nie nokią 6100 co do ktorej sie dogadalismy,poza tym mial byc na gwarancji- papierow tez nie bylo,dowcipny redpower wyslal ziemniaka...a kasa poszla..mam nadzieje, ze juz nikt nie okaze sie naiwny (tak jak ja sie niestety okazalam) i nie nabierze sie na tego oszusta.Std moje ostrzezenie. mysle ze trzeba cos z tym zrobic.

...Własnie wrociłem od fotografa....moje wsztkie fotki klatki i zawodników to jeden wielki shit...tak jakbym miał flesz zły albo nie wiem....echhh...całe życie pod górę...50zł poszło sie je.ba.c(no może nie do konca)....są ze dwie fotki takie w miare ale kicha je wklejac... ....no i jeszcze ten artykuł nieszczęsny z którym leciałem do domu biegiem [...]

Danone z całym szacunkiem ale troszeczke jestem zdezorientowany. Po artykule Nortona pt. "Robimy masę" wyliczyłem że moje zapotrzebowanie dzienne na kalorie to ok 2500 kcal (i tak: węgle=1576kcal=394g, białko=574kcal=209g , tłuszcze=375kcal=41g). Według tego co piszesz (15% białka dziennie)wychodzi niecałe 100g na dzień, czy to nie za [...]

Ok. A może ktoś trzymać nogi (podciągając je) tak jak to jest na obrazku w atlasie ćwiczeń ?? To tez by był taki ruch :/?? -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

[...] i węgli ping pong moz byc dobrym cwiczeniem aerobowym ale biegi np do sali gdz\ie masz stoły do ping ponga tez bedą ok wiecej kcal spalisz Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971