moje

[...] to lepiej żeby na mnie było;-D Zawsze jest na Ciebie bez względu jaki trener to Ty wykonujesz plan a nie on. Jak robię redukcje zawsze zdjęcia daje na początku nie ważne czy uda mi się zredukować czy nie moje ryzyko. No chyba, że dup.a nie trener i kogoś z zerwaniami, kontuzjami wsadzi na 1-3 repsy...albo cukrzyka bez insy odchudzi high carbem|-)

hahah, ale tajemniczy jesteś :-), ale ok - poczekajmy na efekty :-) Spier...le plan i wstyd będzie|-) to lepiej żeby na mnie było;-D Zawsze jest na Ciebie bez względu jaki trener to Ty wykonujesz plan a nie on. Jak robię redukcje zawsze zdjęcia daje na początku nie ważne czy uda mi się zredukować czy nie moje ryzyko.

[...] to ja mam takie zdanie że pilnowanie cały czas wzorowej techniki też nie jest dobre, trzeba przełamać jakieś bariery ale tak żeby nie zrobić sobie krzywdy i tyle :) Ja moje wiosła sztangą po 160kg+ też uważam za bardzo słabe technicznie ale też myślę że jest to dla nich dobry bodziec i coś tam się poprawia co sezon masowy wlaśnie takim [...]

[...] Chyba, ze masz inne zdanie %-)? Zgadam się z tym co piszesz o technice i kg. Man jednak inne zdanie co do rośnięcia uważam że cały czas poprawia ta partię ale to tylko moje zdanie. Jak spojrzysz na biceps przodem tam wszystkiego brakuje klatki barków łap. Po prostu mało mięcha tam siedzi. ;) Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-09-20 [...]

Chyba masz rację Prosiaczku. Bo oceniając obiektywnie to moje życie raczej mało przypomina to co bym chciał, żeby bylo

masti ja jestem bardzo zaangażowany w upamietnianie Cicho Ciemnych ale ten konkurs to przesada ( to tylko moje zdanie ).

podrygi niby spoko, ale ja bym tak nie przesadzał z tą dynamiką wystarczy dociągnąć i dopiąć znaczy ja mam wrażenie że przy takim wykonaniu to prawdopodobieństwo że coś nam strzyknie w krzyżu niepotrzebnie się zwiększa ;-) ale to takie moje ostrożne podejście ;-)

Witam mam pyatanie o Waszą opinie na temat Test E 250mg / Deca 200mg/ml 10ml vial EURO-PHARMACIES, produkt z serii 2 w 1. Moje pytanie czy faktycznie jest możliwość upchania takiego stężenia w 1 ml i czemu w takim razie nie występuje np: test prop 100mg/0.5 czy inaczej 200mg/1 ml? Przecież to przede wszystkim łatwiejsze strzały. Noszę się z [...]

Witam mam pyatanie o Waszą opinie na temat Test E 250mg / Deca 200mg/ml 10ml vial EURO-PHARMACIES, produkt z serii 2 w 1. Moje pytanie czy faktycznie jest możliwość upchania takiego stężenia w 1 ml i czemu w takim razie nie występuje np: test prop 100mg/0.5 czy inaczej 200mg/1 ml? Przecież to przede wszystkim łatwiejsze strzały. Noszę się z [...]

[...] dużo . Cykl leci już tydzień i jak narazie jest ok ale wiadomo że to jeszcze nie ruszyło pełną parą . Deke chce pociągnąć do grudnia a później już z niej zejść i lecieć na samym testosteronie. Ogólnie to jestem strachliwy i na nic więcej jak teść i deka się nie zdecyduje . Pytanie moje jest takie czy ta dawka deki nie jest za duża . Pozdrawiam

[...] moment wynosi ona 94.5kg. W pasie miałem 108cm na początku i teraz mam 92cm. Fakt faktem efekty jakieś są, aczkolwiek do docięcia jeszcze sporo brakuje. Na dzień dzisiejszy moje kcal to 1700 przy 94.5kg więc troche ciężko będzie obcinać dalej tymbardziej, że na to składają się też 3 treningi siłowe tygodniowo, plus trzymam około 15 tyś kroków [...]

[...] plakal, zanosil sie, nikt nie wiedzial o co chodzi, trwalo to dlugo. Zona wiadomo moze cos sie dzieje w przedszkolu, dziadkowie pytali czemu placze, ja oczwiscie w glowie moje przejscia i zaraz myslalem moze ma zaburzenia lękowe bala bla. No ale przeanalizowalm siebie i rodzine i mowie moze on jak jest glodny bo w domu je za 3, moze mu daja za [...]

Moje podciąganie dynamiczne, obecnie niemam siły na więcej powtórzeń w seriach https://youtu.be/KH2T8RRHoMM https://youtu.be/1yYaxytNqQI https://youtu.be/1q3OWhhzR4c I jedna seria MU w której starałem się jak najmniej bujać https://youtu.be/x86bYzPsJ9I Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-19 14:18:35

Dzięki :) Ostatnie pytanko, czy masło orzechowe byłoby w miare w porządku ? I czy moje makro dobrze rozbite na posiłki ? Nie bardzo wiem kiedy warto węgle jeść, a kiedy tłuszcze np Zamiast tego wziąłem olej kokosowy nierafinowany z pracy, będę dodawać do posiłków Zmieniony przez - phyriusek w dniu 2019-09-19 11:24:11

[...] z przysiadem ze sztanga trzymana z tyłu. Wracam do tego ćwiczenia po kilku letniej przerwie i mam problem z mobilnością chyba? Tak to fronty robiłem cały czas bo lepiej moje plecy to znosiły. Nie mogę wejść pod sztangę. Czuję klin w mięśniach naramiennych, łapach i piersiowych. Złapie sztangę ale się tak naciągam że szok aż boli. Problem z [...]

[...] oryginalnie zamknięta puszka? Zakrętka była "zafoliowana", ale czy po odkręceniu wieczka, pod nim nie powinno być hermetyczne zamknięcie? Myślałem, że tak, ale zamówiłem 2 puszki i obie nie miały. Stąd moje pytanie. Będę wdzięczny za informacje. Pomożecie rozwikłać moje wątpliwości? Zmieniony przez - k.kermit w dniu 2019-09-18 20:00:40

[...] jutro Cheat Meala. Do wyboru mam Pasibusa bądź McDonalds. W tym, którego wybiorę spożyłbym około 1300kcal myślę, Zakładając też, że nie będę jadł obiadu. Tutaj się naradza moje pytanie - czy Pasibus, reklamujący się że ma dobre, domowe bułki i 100% mięso wołowe jest lepszym wyborem od McDonalds? Nie wiem na ile w tym prawdy... Jestem na [...]

Siema,chcę zrobić swój pierwszy deload lecz nie wiem jak rozwiązać sprawę z interwałami. Jestem aktualnie na masie i wykonuję interwały 2x w tygodniu więc moje pytanie jest czy robić je o połowę mniej intensywniej czy na czas deloadu z nich zrezygnować mój interwał składa się z: -10x burpees -10sek biegania w miejscu -10x burpees -10sek biegania [...]

Moje zerowe wyliczone, i faktyczne bo już nie raz sprawdzałem to 2300 kcal, wtedy waga mi stoi cały czas przy 68kg i 12-15 BF.

nie znam tej firmy i nie słyszałem, żeby ktoś o niej wspominał, z tego co widzę to cen nie ma też jakichś konkurencyjnych, żeby pokusić się o spróbowanie, dlatego pojawia się moje pytanie, co Cię skłoniło, żeby wypróbować tę firmę?