SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z przysiadem tylnym

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 158

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 108 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3087
Witajcie,
Mam problem z przysiadem ze sztanga trzymana z tyłu.
Wracam do tego ćwiczenia po kilku letniej przerwie i mam problem z mobilnością chyba?
Tak to fronty robiłem cały czas bo lepiej moje plecy to znosiły.
Nie mogę wejść pod sztangę. Czuję klin w mięśniach naramiennych, łapach i piersiowych. Złapie sztangę ale się tak naciągam że szok aż boli.
Problem z mobilnością stawów barkowych czy pospinane łapy, bary i klata?
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11692 Napisanych postów 11513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 317424
przez internet ciężko coś powiedzieć, bo przycyzn może być wiele, udaj się do fizjoterapeuty, który po zdiagnozowaniu problemu da Ci w razie potrzeby ćwiczenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10667 Napisanych postów 118069 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1386445
Użyj pasków


Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 108 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3087
Dzięki za odpowiedzi panowie. Świetny trik z paskami koniecznie go sprawdzę bo całe kilo na barach z przodu jest niewygodne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 6509 Napisanych postów 8096 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 231942
Zacznij rozciągać i rozbijac przykurcze - skoro sam sobie zdjaesz sprawe że najprawdopodobniej to jest przyczyną problemu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ogromna podatność na kontuzje po przerwie od sportu.

Zestgaw2