moje

na sucho?! i tak Ci nie wieże koksie łap soga na zachęte do morderczych treningów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 moje komiksy

przy cięzkiej fizycznej pracy dieta i odpoczynek są najważniejsze. Mi się zdarza że przychodze na siłownie ziewający i wyglądam jak cień, bo np. pracowałem 3 tygodnie /po 7 dni/ bez żadnej przerwy. Ale jak już się przebiorę i rozgrzewam to wraca motywacja i chęć do treningu. Trzeba się po prostu skoncentrować i dać z siebie wszystko. Może nie mam [...]

[...] miesniowe(w tym jedna mala- przedramie)- a w sobote i niedziele az 4. Proponowalbym zmiane planu treningowego- aby bardziej rozlozyc grupy miesniowe na caly tydzien, a nie od poniedzialku do piatku 3 dni regeneracji i tylko 2 treningu- a w sobote i niedziele ciezkie treningi. Np do klaty dodac biceps a do plecow triceps. Takie jest moje zdanie.

Wątpliwosci moje budzi opis "koncentrat hydrolizatu...". Dlaczego nie "hydrolizat..."??? Nie do konca rozumiem o co chodzi z tym koncentratem w przypadku tabl. z hydrolizatem proteiny whey.

jaka ankietE? chodzi Ci o moje cele wymiary itd? sory ale nowym uzytkownikiem jestem w sumie nie patrzac.

No nie wiem może racja ale moje ciało zawsze było przyzwyczajone do ciężkiego wisiłku

[...] i jeszcze duzo bedziesz musial sie kluc zeby mnie dogonic... a koles musi miec straszny metabolizm zeby sie styc po winku i propinicum,zreszta jak pislaem tamten ,,dowcip,, to byleem zbakany... i wez roman pokaz mi jeden przyklad moje dopingowej niekompetencji... bo jak narazie widze ze wiesz mniej ode mnie... gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

[...] ok. 1900 kCal z dosyć lekkimi treningami (np. skalpel Ewy Chodakowskiej czy 30 minut jazdy na rolkach). Wychodziło mi B 26%, T 32%, W 42%, jednak wiem że makro na masie powinno wyglądać inaczej a nie wiedziałam jak, szczególnie jeśli chodzi o węglowodany. Niektórzy mówią że powinno to być 50-55% a inni że nawet 60%, stąd moje wątpliwości.

karateka : powiedz mowisz tak po mojej wypowiedzi czy byles tam ? tak jak mowie to jest moj punkt widzenia i nie jest on obiektywny do konca A moja walka wygladala tak ze w momencie gdy sedzia rozpoczal walke zaczalem atakowac glownie mae geri na poczatku bylo dobre choc nie celne mawashi na jodan a pozniej po jakims czasie kondycja dala o sobie [...]

Karateka: ŻADNY system nie zapewnia pełnej bezstronności. Jak się znajdą sędziowie wałkarze, to żeby ich było i dziewięciu, to przekręcą co trzeba. Takie są moje obserwacje z wielu zawodów w różnych stylach. Pozdrówka Gizmo Freestyle Taekwondo

Chociaz (to tylko moje zdanie) jeśli nie trenowałeś niczego wcześniej to moze zacznij w innym klubie.Ja np. wczesniej trenowalem boks i przez to bylo mi łatwiej , bo jakos nie zauwazylem zeby bardzo dokladnie byly pokazywane tam podstawy .

NIE MAM ZIELONEGO POJĘCIA CO W TYCH FLAKONIKACH SIĘ ZNAJDUJĘ POPROSTU PRZEGLĄDAJĄC FORUM WIDZIAŁEM ZDJĘCIA INNYCH KTÓŻY TWIERDILI ŻE TO JEST NA 100% LEGAL NOI NIESTETY TE MOJE SIĘ TROSZKĘ RÓŻNIĄ CO MNIE ODRAZU ZASTANOWIŁO I POSTANOWIŁEM TO ODRAZU SPRAWDZIĆ OD TEGO CO TO BRAŁEM TO MNIE ZAPEWNIE ŻE TO JEST NA 10000%LEGAL... I CO TERAZ?

Jak na moje 4 strzaly(2 x udo, 2 x bark) to udo jest po prostu rewelacyjne. I nie wazne czy wino czy prop, bol znikomy. Natomiast bark w obu przypadkach to dlam nie tragedia :/

oczywiscie ze sie da - i to duzo przy Twojej niewielkiej masie! mozesz spokojnie zbudowac 5 a moze nawet 10 kilo miesni cwiczac w domu - to moje zdanie... Suplementacja i dopingiem sie nie interesuj, bo nie ma sensu na tym etapie . Cwiczac w domu - dieta i przemyslany trening to wszystko czego Ci trzeba. Poczytaj o odzywianiu w tym sporcie: [...]

JORDAN twoj schemat jest takijak myslalem prosil bym od dokladne DAWKI glownie BOLDKA to moje 1podejscie do tego srodka aaaaaaaaaaaaa i interesuja mnie firmy BOLDA I METY dil proponuje mi BOLDA200 10ml za 170zl z B.DRAGON metka rosja\tajland i ostatnio pokazal sie BIONABOL jak jest z jego dzialaniem aktualnym<kiedys byl dobry< [...]

czy odpisze mi ktoś logicznie na moje pytanie ? bo nie mam zamiaru jechać jutro do pekinu zapytać się chińczyka jak zblednąć -.-. chodzi mi o jakieś specyfiki bardziej, kremy, balsamy czy coś takiego. Jestem dziewczyną piszę z profilu kolegi....

sory zaszla mala pomylka przy bf . moje bf to 11

[...] na forum to mnie nie rozśmieszaj i sam spytaj Kopta na którym miejscu jestem pod względem rozdawania banów!!! Jeśli uważasz ze ta odpowiedz nie zadawala cie do końca to masz moje gg (tak jak ładnie wspomniałeś ,nie będziemy tu prywaty rozstrząsać) i tam możemy sobie pogadać bo: 1)widzę że do ciebie mało co dociera a wszystko cie razi strasznie [...]

[...] , teraz jest cos 73kg i teraz chce wrocic znow od tego planu tylko wybralem opcje 2x w tygodniu poniewaz mam tylko wolne pon,wt,pt, a pon,wt odpada bo to 2 dni pod rzad i tu moje pytanie o rade czy zwiekszyc cos serii jesli cwiczylbym tylko 2x tygodniu, chyba, ze w takim wypadku lepsza byla by zmiana na splita ? a i wszystkie cwiczenia 3x10

jesli tak to pisz na moje gg 11663390 pzdr