moje

nie odpowiedziałeś na moje pytanie, czego oczekujesz od suplementacji? Przepraszam, musiałem to pominąć :-( Oczekuje dużego power'a na treningu, szybszej regeneracji i jeśli jest to możliwe również siły :-)

mam lat 16 dietka bardziej taka na mase a te białko co po treningu i rano to 80% a waga moja to 56kg bardzo mizernie ale to poprawie zobaczycie niebawem wżuce moje zdięcia wszystkim dzękuje za wypowiedzi

Właśnie czytałem opinie na temat tego bcaa i mówili że w smaku ohydne ale takie ma być :D Będzie to moje 1 bcaa i nie wiem czy dam rade wziąć 500g bez smakowej ohydy :D

[...] wywnioskować, a co do kreatyny to jak chcesz to wrzucaj, możesz nawet grubiej uderzyć twoja sprawa jak wiesz lepiej to nie pytaj Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-22 22:34:17 Ćwiczę codziennie ok. godzinki, dieta jest restrykcyjna, ważę ok. 40 kg, a chcę mieć więcej mięśni. Stąd moje pytanie, jaki suplement diety powinnam wrzucać.%-)

Jak Ci się nudzi to weź się za szydełkowanie albo coś w tym stylu a nie zawracaj głowy innym A kto Ci każe wchodzić na moje tematy? }:-(Ktoś Cię zmusza do czytania?%-) Nie irytuj się tak bardzo, bo złość piękności szkodzi.:-PP

po treningu: bezposrednio po troche ww prostych 0.3g chyba/kg 30 min pozniej ww zlozone 1g/kg 1h po treningu bialko 0.5g/kg pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

przeciez juz to napisalem ;] i to z pamieci ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

wpisz w wyszukiwarce ACT i przeczytaj atlas ćwiczeń mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Zajmij się sportami ogólnorozwojowymi, a nie pakowaniem na siłowni Takie moje zdanie. Pzdr

Moje zdanie-Bialko nie jest podstawa budowy ciala kazdego w tym samym stezeniu tj.powiedzmy 50% posilkow..mi starczy w odniesieniu do tego 30 i sie swietnie buduje.nie,ze sterdy mnie leja,bo mowie o suchej masie..Zdr. Jak widac Infamous wspomnial nie bezpodstawnie,ze sprawa indywidualna.Jest w tym zawarta prawda. Nie wiem czy wiesz,ale odblok jest [...]

Jeśli już to mistrzynią xD Nie, nie jestem. Potrafie przywalić ale nie tak jakbym chciała. Moje treningi to zazwyczaj pompki i walenie w co sie da. Szukałam klubów w okolicy ale ciężko z tym.

Dąbek dzięki za odpowiedż :) A mam jeszcze takie pytanie związane z Twoim cyklem zielarskim :) już jestem po jednym cyklu tych ziół i powiem że efkety są a pytanie jest moje takie po jakim czasie znów można ten cykl powtórzyć ?Aaaa no i jeszcze może takie głupie pytanie ale jużkilka razy miałem cykle kreatyny z glutaminą i aminokwasami ale nie [...]

[...] 7(dni tygodnia) = 227kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1800 kcal + (TEA)227 kcal = 2027 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2027 kcal + 900 kcal = 2927 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2927 + TEF(10% z 2927 = 292) = 2927 + 292 = 3219 kcal Czy to na pewno dobrze mi wyszlo? moje dane: wiek 20 , wzrost 188 , waga 72 , ektomorfik

Adzik wchodzisz na moje miejsce?? Dzieki za pamiec chlopcy W planach mam powrot do dzialu, bo ostatnio bywam rzadko no i przedewszystkim powrot na silownie od konca lutego jak zdrowie dopisze i wylecze kontuzje Niech moc bedzie z wami zdr.

a jeśli chodzi o diete, to poszukaj na forum na pewno coś znajdziesz, zresztą nie musisz sie jej tak kluczowo trzymać (moje zdanie) ale ważne żebyś trzymał sie podstaw jak np: 6 posiłkow, posiłek przed i po treningowy, diety co prawda ci nie ułoże, więc zapraszam do działu "odzywianie", tam pomogą na bank Zmieniony przez - error1989 w [...]

Sprzedam! Kreatyna universala; w opakowanie zostalo nie mniej niz 700 gram (wedlug mnie jest okolo 800gram); do tego bsn nitrix 180 tabletek. Calosc za 140zl i moje kw.

Okej wezme go - odezwij sie na moje gg 8323608

Dobre pytanie. Mylem zawsze zeby po kazdym posilku, oprocz tych w szkole, jakies 4 x dziennie i nigdy bialych nie mialem :/ wie ktos czemu ? Sa osoby co myja rzadko (niecwiem jak tak mozna) znam pare osobiacie i maja takiego koloru jak moje lub bielsze. Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-09-28 08:42:48

no pozbede sie, bo taki skyr nie ma tluszczu w ogole. skad moje pytanie? poniewaz mowi sie dookola, przy nabiale, zeby nie korzystac z produktow typu light, czy z obnizona, czy tez zerowa zawartoscia tluszczu wlasnie ze wzgledu na "uposledzone" wchlanianie wapnia z takich produktow. natomiast ostatnio pewna madra osoba (doktor) napisala, ze to [...]

[...] jesli ktos ma nadmiar pieniedzy i nie chce ich przekazac na organizacje dobroczynne to moze z nimi robic co chce np kupowac w/w substancje, dla osoby majacej mniej pieniedzy moje uwagi pozostaja w mocy Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]