moje

[...] modelu majestic i porownujac siodelka teraz czuje sie o niebo lepiej chociaz siodlo jest znacznie twardesze za to ma zupelnie inny kształ jakby wprost wyprodukowane pod moje siedzisko musisz sam pokombinowac, moze kumple maja jakies inne siodla? przetestuj, a jak jakies bedzie ci odpowiadac moze kup takie samo albo podobne ksztaltem, a co [...]

Moje zapotrzebowanie to +/- 3100 kalori Odjelem sobie 500 i jem te 2600 aby tygodniowo zrzucic 0.5kg.

"Moim problemem jest fakt że moje pośladki są odstające odkąd spadłem pare kilo na wadze. " Więc logicznym byłoby je utwardzić, by "zebrać je do kupy"

hmmm.... moje zdanie jest takie że nie należy się bać ptasiej grypy każdy panikuje a w takich przypadkach się nie panikuje z teraz odpowiem na pytanie zależy gdzie kupujesz drób czy jajka wjadomo bezpieczniej w sklepie gorzej gdy kupuje się na bazarach wielu wie jakie są warunki na wielu ale luz nie ma sie cos bać i można jeść:]

sprobuje cos samemu zmajstrowac na moje mozliwosci i dam do wglądu

moje roztocza na kanapie właśnie krzycza "będziemy Twoją grupą wsparcia kanarku - jawol! jawol!"

wakacje czas problemów i zmartwień jak całe moje popier*** życie

puszcze za 40 zl i moje KW. jak ktos chce wiecej fotek (metek lub nadrukow) niech pisze

bialeczko na noc jak najbardziej, choc powinnas uwazac na calodniowa porcje skladnikow pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

[...] ww tylko rano i w czasie treningu siłowego ) co z tego że przy takim sposobie odzywiania : -spaliłem 6,5 kg tracać praktycznie jedynie 0,5 cm w obwodzie ramienienia .. -moje wyniki siłowe utrzymałem .. a niektóre nawet polepszyłem nie chce się dalej rozpisywac bo miałem o tym pisac w osobnym poście ale wiem macie inne zdanie na ten temat ! [...]

lekarz, czyli mój partner treningowy i asystent na reumatologii aktualnie, mówi: "na moje oko to naciągnięcie mięśnia, nie wygrzałeś maścią i nie zapobiegłeś zapaeniu (np.ibuprofen) zaraz po trteningu jak ci radziłem, to teraz będziesz cierpiał. Ja bym MC nie robił" tyle mówi. Ale co prawda to u lekarza na dogłębnych badaniach to nie [...]

tak tak aktualne,najlepiej jakbys podbil do mnie na gg,jak nie bede akurat dostepny to napisz,a pozniej odpisze moje gg 15851193

[...] zasadzie że ciężko mi zjeść w ciagu doby okreslone zapotrzebowanie kcal (jestem raczej typem endomorfika) a tym bardziej ciężko mi zjeśc je uzywając dużej ilosci ww...stad moje pytanie czy przy 186cm wzrostu i 89kg wagi i zapotrzebowaniu 3.500kcal (z nadwyżką jakies 200-300kcal) taka ilosc składników bedzie ok ? : białko 220g, węgle 250g, [...]

Jeśli chodzi o odżywianie, to do 15 przewaga węgli złożonych w posiłkach, po 15 przewaga białka, bezpośrednio po treningu shake z węglami prostymi, bezpośrednio przed spaniem białko. Moje zapotrzebowanie kaloryczne + nadwyżka kaloryczna to około 3700kcal. Nie mam określonych dokładnie posiłków, urozmaicam je. Jem głównie jaja, tuńczyka, kurczaka, [...]

Witam wymiana na suple w chodzi w gre? dam więcej supli nawet na 200z jak coś moje gg 33061290

muza: mozesz uzupełnić profil? z jakimi wymiatrami chcesz startowac to mnie ciekawi i ile wyciskasz? jakie to zawody na wyciskanie czy pozowanie? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

up 70 + moje kw??

bez jaj daj 95 i moje KW

85 i moje KW

85 i moje KW to za samo bialko ok. 75 zł...i jest wg. Ciebie nierozsadna a post wyzej pisales, ze 70 juz jest ok i to ja jestem chytry, targuje sie o 5 zl??