moje

Co ja mam to moje. Sąsiad w wieku obecnie 14lat ma 35-36 cm w bicu tyle co ja za 18lat, skumałeś?.

[...] pytanie O G O L N E ... cykl sterydowy na mase oma deka tesc meta nie wiem co jeszcze tam jest... byla by dieta trening dobry uzupelnienie diety odbloki oslonki... moje jedyne pytanie brzmi czy dobrze jest kontynuowac SW czy przerwac na okres cyklu jezeli tak to dlaczego jezeli nie to tez dlaczego i wszystko... bez jakis ankiet nie [...]

[...] niz OFF. zycie jest lepsze na SAA. ale i tak sa momenty w zyciu co sie wszystko pjerdoli bo caly czas ON nie jestem. będąc ON nie mam zadnych problemow. dla mnie to duzy plus. nie widze sensu przestania cwiczenia brania SAA. nie chce sobie zycia marnowac na jakies glupoty. to takie moje doswiadczenie. kazdy robi to co chce i co wg niego jest ok.

Ok. Ten trening to jest dość ciężki kalistenistyczny, 1-1:30h, codzienny wysiłek. Wydaje mi się że mogę przy tym wypłukiwać, wypacać za dużo pewnych minerałów i dlatego powinienem brać suplement. Takie moje rozumowanie :P

Banan daj swoje foto bo inaczej nie chce mi sie ciebie sluchać. Jesli masz uwagi przyjdz na radiową warszawa aplauz i pogadaj z Darkiem Karpińskim albo jesli ci sie nie podoba Z Maciejem Kaczorowskim i nie ******l mi farmazony.Potwierdziło to pożniej moją teze.Artykul w gazecie to samo mówi.Obecnie moje pytanie jest nieaktualne.

nie jestesmy w sredinowieczu zeby tylko mysliciele i kaplani potrafili poprawie pisac...! wg. mnie czlowiek bedacy juz w gimnazjum winien poslugiwac sie jezykiem na tyle biegle aby rozroznic "rz" od "ż" ale to tylko moje zdanie pozdrawiam

Cześć, Właśnie stamtąd brałem ćwiczenia, moje ramie wygląda tak jak na tym obrazku, tylko głowa długa mi rośnie ale jest jakby za krótka. Głowa przyśrodkowa chyba tego nie zniweluje, bo jest to malutki mięsień. Głowa boczna tutaj nie ma znaczenia bo jest z tyłu. Nie widzę w opisie ćwiczenia, które sporoduje wydłużenie głowy długiej w stronę łokcia.

[...] wskazane na każdym treningu i w każdym cyklu)-rekordy bijemy w konkretnym cyklu treningowym,(w którym cel treningów będzie ukierunkowany na rozwój siły mięśni) -zakładam, że moje wymiary wzrosną/zmaleją w tym okresie: obwód klatki, ramion, ud, łydek, talii waga ciała z.. kg, do...kg. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

Odpowiedz na moje pytanie jak mozesz.

Mam jeszcze prośbe :) szykuje się do treningu siłowego właśnie planuje wzmocnić grzbiet, barki i nogi mógłbys mi ulozyc jakis porzadny plan:) byłbym bardzo wdzieczny:) Moje wyniki to Martwy Ciąg-265 kg, Przysiad-230-240 kg, Barki-110 kg podrzut sztangą.

Dokładnie jak banan po skończeniu cyklu dalej odnotowywałem przyrosty obwodów dość znaczne siły i masy. Przez okres około 2-2,5 tygodnia dlatego z drugim cyklem chciałem poczekać jeszcze z 2-3 miesiące bo wiedziałem że moje mięśnie są jeszcze nasycone kreatyna i z dieta moge jeszcze cos z tego wyciagnac

Co do spadków po mono to jestem obecnie miesiąc po 3 cyklu na mono i moje obwody mają się jak najbardziej ok:)

Chwat : nie poniewaz chodze do WSNHID i tam jestem na silce, to sa moje poczatki w trojboju silowy ,mialem startowac w tych zawodach ale zlamalem reke i teraz bede musial zrobic duzo przerwe jedynie co trenuje teraz to biegii i nogii.Moze w przyszlym roku wystartuje.

beton! Trenuje bez żadnego planu!!!"wczoraj klata, no.. to dziś biceps"-tak wyglądają moje treningi. TRZY lata w plecy. Czytając wasze posty mam doła, dbacie o dietę, konretne plany rozpisane i zaplanowane nawet na 3 miechy w przód!!!(też tak chcę). Tylko jest problem, nie wiem jaki plan będzie odpowiedni dla mnie-nie mam tyle czasu żeby [...]

bierz tańszy oszczędzisz kasy a różnicy chyba nie ma mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

moje zdjecia

ja myśle że powinienes zrobić małą wycinke a nie brać się za mase nom ale to Tylko moje zdanie;) 3maj sie pzdr.

diete mam. obliczylem sobie moje spalanie kaloryczne i dodalem ok 500 kalorii aby przybierac na masie ale mam bardzo dobra przemiane materii i mam wielki nalog papierosy i starsznie powolne jest przybieranie. a chcialbym aby anaboliki pomogly mi sie troche napompowac.

ziki moja sprawa wyglada w ten sposob ze moje odstepy miedzy cyklami nie przekraczaly 2 tygodni wiec ja bylem prawie caly rok ON, natomiast spadki wydaja sie byc smieszne jak na moj obecny stan spedzania czasu czyt. wieczny balet + czesto glodowka + z dziwnych okolicznosci brak odbloku a spadki po 2 miechach offu ok 5kg. A co najsmieszniejsze z [...]

[...] nic dobrego nie kupisz, więcej wyjdzie Cie wymiana zepsutych częsci, lepiej sie wstrzymaj dozbieraj do 600-700 zł kup jakąś sprawdzoną używke, wiem ze moze to byc duzo, ale jesli kupisz cos za 150zł to duzo kasy wydasz na naprawe, poza tym mozesz sobie krzywde zrobic na jakiejs tandecie i sie zniechęcisz do tego sportu to tylko moje zdanie pozdr