moje

Ja nie mowie ze postepuje rozsadnie i w zadnym wypadku nie jest wzorem do nasladowania w tym wypadku i w innych pewnie rowniez tez %-) Po prostu mowie to jak wyglada z mojej strony i jak przez to funkcjonuje moj organizm. PH mialem bdanie, fakt kilka lat temu no i zasmuce Cie bo bylo w normie %-) Dodam ze wtedy palilem duzo papierosow, obrzeralem [...]

[...] specjalisty w dziedzinie saa, dieta to moja sprawa czy ją mam po "sezonie" czy nie, jeżeli nie mieszkasz ze mną to nie wiesz jak się odżywiam, wszystko co potrzebne jest napisane, mam ci napisać całą dietę której używałem? po co żeby moje pieniądze wydane na to ktoś sobie "przywłaszczył" ? Zmieniony przez - xerienno777 w dniu 2012-11-02 15:02:06

pewnie jesteś mądrzejszy wiem, ile u Ciebie taka wizyta? nie wcinaj się do dyskusji skoro nie znasz odpowiedzi na moje pytanie

Moje gratulacje

Moje dane już wysłane

http://cachep.gamedesire.net/img/31853865.jpg takie moje o

koniec miecha jest wiec nadszedł czas na moje wyniki. Jako że świeżo po złamaniu ręki jestem to w zadnym ćwiczeniu nie chciałem bić rekordów a zaliczyć tylko do prób "bardzo sprawny" i przejśc do następnego ćwiczenia. Plan ambitny,plan planem a wyniki swoje... ad 1) 21- bardzo sprawny,co ważne nie był to max ale jak wyzej pisałem-nie miałem nawet [...]

i jeszcze placa mniejsze podatki niz my:P to ch**ozy. p******e, moje dziecko bedzie politykiem. chyba najbardziej oplacalny zawod w tej chwili. nie narobisz sie, zarabisz, a ile nakradniesz to nikt nie wie

Jeżeli miałbym porównać do czegoś moje żyły to wyglądają one trochę słabiej, ale i tak podobnie do tych: http://www.pakerzy.org/5942/taka-tam

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 Kelton sprzedaje stojaki za 600 zł, moje są takie same tylko poprzeczne belki nie są regulowane co je dodatkowo ustabilnia, 200 zł to za mało na taki sprzęt :) Zmieniony przez - Valanthil w dniu 2012-11-02 19:47:47

[...] ja te kolce dostałem za darmo więc nie narzekam ;) Do sprintów mam Nike Rival S IV a teraz zastanawiam się nad kupnem kolców do skoku w dal i trójskoku. Mam na oku te: http://allegro.pl/kolce-asics-cyber-jump-skok-w-dal-trojskok-r-44-i2750448264.html będą dobre ??? A te kolce Jomy o których wspominałem na początku to będą moje treningówki :)

Panowie, sęk w tym, że moje priorytety w życiu nieco się pozmieniały. Żeby zrobić sylwetkę proporcjonalną do 37/38 cm w "łapie"( mimo że teraz mam 35, to nawet nie ćwicząc bicepsa on i tak pójdzie w górę przy treningu innych mięśni), potrzebuję naprawdę ogromnych przyrostów w innych częsciach ciała, szczególnie na klacie, z którą zawsze miałem [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiaj były dwa treningi które skatowały moje nogi na maksa. Rano siłowy trening nóg, po południu trening piłki. Nogi: *Ćw przewodniczące: uginanie podudzi na maszynie 1.Przysiad rampa 10 40x10/50x10/60x10/70x10/80x5 20x10/40x10/50x10/60x10/70x10/80x6 40x10/50x10/60x10/70x10/80x8 Ok siła do [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiaj były dwa treningi które skatowały moje nogi na maksa. Rano siłowy trening nóg, po południu trening piłki. Nogi: *Ćw przewodniczące: uginanie podudzi na maszynie 1.Przysiad rampa 10 40x10/50x10/60x10/70x10/80x5 20x10/40x10/50x10/60x10/70x10/80x6 40x10/50x10/60x10/70x10/80x8 Ok siła do [...]

jak na moje oko to trzeci miesiąc %-) "Problem braku rozwoju masy dolnych glow miesni prostych brzucha wiaze sie bezposrednio z wada postawy za ktora sie nie zabrales - a za ktora zabrac sie musisz. Problem ten ma swoja najwieksze objawienie w podstawowych cwiczeniach wielostawowych. Osoba ktora "nie ma dolu brzucha" to ta sama osoba ktorej na [...]

aha link: http://potreningu.pl/diety/posilki/strona/1 Faktaq układał posiłki, wykonanie moje. Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-02 22:00:09

[...] utrzymac to co już osiągnęłam, oczywiście nadal będę pamiętać o progresie, nie mam na myśli uromzaicenia dla siebie, żeby na trenigach nie było nudno, tylko to czy wykonywanie tego samego planu trenigu( dokładając obiciążenie) nie wpłynie negatywnie na to co osiągnęła, spotkałam się na wielu dziennikach z planami A,B,C i stąd moje pytanie.

[...] wrócić do tańca, to potem prowadziłam jeszcze 50 min tańca brzucha i kolejne 50 tak z rozpędu poskakałam sobie na zumbie ;-) nie śmiać się! :-> hmmm...poogladnie siebie przez tyle czasu w lustrze na pewno dobrze mi nie zrobiła...czuje się duża :-| moje bary są duże i ogólnie jestem duża :-| Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-11-02 22:31:31

moje serce zostało złamane dzis definitywnie .. :-(

[...] do treningu Trenowałem dziś z moim dobrym kumplem, który ma solidne barki, więc warto podpatrzeć parę "myków", które on stosuje: To był chyba najlepszy trening barków w mojej "karierze" %-) nie wiem czy najlepszy, ale na pewno jeden z najlepszych. Taka wysoka objętość chyba mi służy. Dodatkowo pierwszy raz robiłem 2 wyciski po sobie na barki [...]