moje

jak już masz spory bf to bez sensu jest dalsze masowanie, takie jest moje zdanie, lepiej masować po zbiciu smalcu, bo jak już masz spory fat po masowaniu będzie jeszcze większy, więc redukcja będzie trudniejsza i dłuższa a co za tym idzie pewnie więcej mięcha poleci

[...] i piątek dorzuciłem miesiąc temu właśnie po to by pobudzić mocniej ramiona do wzrostu. Wiem że plan FBW nie powinien obejmować tych ćwiczeń ale szukam rozwiązania na moje ramiona więc próbuję różnych knyfów. Nic to pociągnięcie nie daje dlatego wrzuciłem tu mój problem. Przypominam pytanie : co skorygować w swoim treningu aby pomóc [...]

czyli to nie tylko moje wrazenie co do kokosowego..

W sobotę tydzień temu naciągnełem sobie bark. Teraz już troche mniej boli, ale jednak jeszcze boli troche. Smaruje codziennie sobie ten bark maścią końską. I moje pytanie: Jak przyśpieszyć regeneracje tego barku?

"Moze ktos zerknac na ten plan i powiedziec ze moge nim zaczac robic bo jak na moje oko jest dobry,podstawowe cwiczenia sa.Bede bardzo wdzieczny za odpowiedz " to TRENUJ ! Jak byś my mieli coś do dodania to byś my pisali . Ja ci już podałem swoją propozycję ;-)

Moze ktos zerknac na ten plan i powiedziec ze moge nim zaczac robic bo jak na moje oko jest dobry,podstawowe cwiczenia sa.Bede bardzo wdzieczny za odpowiedz

o kurcze, ale ja d**** jestem. Jakiś czas temu zaopatrzyełem się w pokaźne jak na moje potrzeby zapasy gonasi (niestety jedna paka juz tylko została) i zamiast trzymać we flakonie bawiłem się w przetrzymywanie w strzykawce po kilka tygodni i zmiany igieł %-) Klasyczne zaćmienie umysłu.

ja takosz samosz ale ma się na lstopad ocieplić bo bym się martwił że zamiast na groby to do grobu dojade bo moje kapcie już łysiutkie na wiosne przy zakładaniu były, jedną pare na nowy sezon na pewno trzeba będzie zmienić, bo jak mokro to trzeba uważać %-) Ty tylko rok starszy jesteś ode mnie %-) zaskoczyłeś mnie

Czesc, mam ten sam problem co Ty twoje dolegliwosci sa takie same jak moje. Dowiadywalem sie co to moze byc i najprawdopodobniej sa to grzyby candida, lekarze tego nie lecza, uznajac ze to cos innego a leki przez nich przepisywane i tak nie pomagaja. Wyglada to u mnie podobnie do tego. W poniedzialek przejade sie zrobic wymaz z jamy ustnej to [...]

Jak to pięknie brzmi pracować jako zawodowy w logistyce:) gdy byłby taki etat to może i byś pracował ale szanse są bardzooo nikłe. A czy psychologowie są potrzebni w wojsku. Moim zdaniem nie, ale to tylko moje zdanie. Do NSR trzeba należeć z tego co wiem.

[...] Zwracam się do Was z problemem, który prędzej czy później pojawić się musiał. Otóż co można zjeść na śniadanie, żeby nie było takiej monotoni w diecie. Jeśli chodzi o moje śniadania aktualnie to wyglądają one tak: 1. 5-6 jajek , 200 g kiełbasy swojskiej, 3-4 kromki chleba 2. 100 g płatków owsianych, 250 ml mleka 3,2, banan, rodzynki 3. 200 [...]

[...] mam taki problem ze chce sobie zakupic białka i gainerki. Produkty trec i olimp. I tera mam pytanie jakie jest dobre białko na sniadanie jakie po treningowo i przed snem moje pomysly: Rano: Trec wheay cream coctail Po treningu trec isolate przed snem casein 100 lub rano: isolate po treningu isolate przed snem caseina lub rano whey cream [...]

Myśle na 2gi cykl nad tym (cykl siła) i moje pytanie tutaj czy z CM3 przyjdzie coś siły na tym ?? :) dieta jest

[...] probuje podwazac dowody naukowe. To jest smieszne , a nie zabojcze. W którym momencie podważam jakiekolwiek badania naukowe? Człowieku, po raz kolejny przekręcasz moje sława, tylko po to żeby pasowało to do Twojej tezy. Jest różnica między negowaniem badań, a uważanie je za nieprecyzyjne i nierzeczowe. Właśnie takie są opisy objawów, [...]

Sorry za wcięcie się w dyskusje, ale pytanie mam pilne. Ćwiczę w domu i po treningu mam zawsze 20 min areo(biegam na zewnątrz). Czy mogę zastąpić to bieganie jakąś zumbą lub czymś podobnym? Dziś u mnie leje, a w następnym tygodniu ma być huragan więc moje bieganie raczej nie wypali%-)

Ja bym najpierw spalił cały tłuszcz, oczywiście "cały" w sensie jego nadmiar a później ułożył dięte pod masę, ale jak mówiłem to tylko moje zdanie:) W sumie też o tym myślałem, ale wolałem doradzić się ludzi, którzy sie lepiej znają ode mnie.

Witam! Moje pytanie odnosi się do cwiczenia sissy squat. Czy podczas tego cwiczenia powinno sie ciągle stac na palcach czy każde powtórzenie zaczynac od normalnego ulożenia stóp? Byłbym wdzięczny, także za filmik z prawidłowym wykonaniem tego cwiczenia. Zmieniony przez - mate45 w dniu 2012-10-27 20:41:33

Jedną z głównych rzeczy, która stoi pomiędzy tobą i spełnieniem twoich marzeń jest gotowość do rozpoczęcia, odwaga pójscia naprzód i wiara do końca. Sen jest dla ludzi którzy są spłukani Jeśli słuchałbym wszystkich Hejterów to prawdopodobnie jodłowałbym w alpach Czas nie czeka Jeśli Bóg Jest z nami to kto jest z tamtymi? Moje ciało jest Moją [...]

na moich filmach to samo. a propo widziales ten o ktorem pisalem? wyciskanie na barki dal bym lawke nieco pod wiekszym kontem albo bardziej plecy w luk, ale to tylko moje zdanie;)

Proszę o ocene mojej diety i naniesienie poprawek :) nie jestem jakimś specem, ale czytam już długo sfd i pomyślałem, ze może sam coś wykombinuje :) proszę o rady :) I: 4 jajka b:32 t:24 w:15 płatki owsiane 40g b:5,5 t:3,5 w:30 oliwa z oliwek 10g b;0 t;10 w;0 chleb razowy pełnoziarnisty 50g b:4 t:1 w;30 i warzywa ogólnie kcal 725 II: chleb 50g [...]