moje

Widziałam dziś moje bice przy robieniu uginania stojąc, żyły mi wyszły i do tego byłam spocona wyobraziłam sobie tą scene prawdziwa pakerka ^^ a w dodatku idealne zobrazowanie "treningu by Obli" Rano zauważyłam, że jest mi ciężej się zebrać do podnoszenia. Mięśnie nie są tak dobrze rozruszane jak wieczorem. się jest sztywniakiem, ja [...]

[...] zakupiłem sobie dwie kreatyny od olimpa CREATINE MONOHYDRATE MEGA CAPS i od treca cm3. I w związku tym zamierzam sobie zrobić pierwszy cykl kreatynowy. Mam pytanie czy moje dawkowanie tych kreatyn jest odpowiednie?? Dni treningowe: 4 kapsułki rano mono na czczo 4 kapsułki cm3 po treningu Dnie nietreningowe: 3 kapsułki mono rano na czczo 3 [...]

teraz to plakaty beda moje

Na moje do nogi. Odpowiedz ktoś na moje po co mam nwoy temat zakładać.

witam wszystkich serdecznie :) ja mam TSF i TWO 23 sierpnia w Katowicach o godz. 11.00 jest ktoś może kto też tak ma ? to niech pisze moje gg 10433009 jak się przygotowujecie do TSF ? ja taki tor przeszkód robie sobie na podwórku z wszystkimi elementami (które pożyczyłam od szkoły) i nie wiem czy to coś da... prosze piszcie jak się [...]

No mi też już ostatnio cyc nie podjeżdża. Znalazłem na to zayebisty sposób, jem karkówkę kilogramami, w końcu nie jestem na redukcji tu masz moje eksperymenty z cyckami: w musztardzie http://www.sfd.pl/Piersi_low_carb_by_malinowa.-t476414-s3.html takie niby klopsy z żółtym serem [...]

A chcecie zobaczyc moje bialko ? hahaah

dlaczego aż 2H przed aero?? moje aero to 2H basenu

Witam , zaczynam swoja przygode z silownia troszke pozno (22 lata) ale ze wzgledow finansowych. Wieac mam 185 cm wzrostu ok 70 kg wagi Sprzet do cwiczen Lawka mocno skosna ,drazek,worek,oraz sztange,gryf lamany i 2 x hantlea niedlugo chcial bym kupic modlitewnik Moj cel Nabrac wagi ok 85-90 kg w tym miejscu sie zatrzymac i pracowac nad rzezba [...]

apokalipsa "odczujesz to co odczuwa się przy kontynuowaniu normalnego cyklu- tylko rozlozone a dluzszy czas." strasznie ogolnie i wymijajaco odpowiedziales na moje pytanie, czy moglbys troche konkretniej? w sumie nie mialem az tak wiele cyklow kreatynowych i ciezko mi ocenic i ew porownac... jestem za chociazby temu ze kreatyna dziala [...]

A więc może zacznę od tego,że wczorajsze testy były podsumowaniem paru miesięcy przygotowań.Były to lepsze i gorsze dni oraz treningi,nie zawsze wszystko szło po mojej myśli,niekiedy byłem bardzo zły,zwłaszcza kiedy łapały mnie przeziębienia i nie mogąc ćwiczyć traciłem kolejne treningi.Ale jak to mówi przysłowie nie ma tego złego co by na dobre [...]

[...] na początek spróbowałbym coś nieco słabszego.) do tego chodzę na siłownię 3-4razy w tygodniu, dorzucę: ze 2 razy w tyg. HIIT (bieganie) no i trzeba zacząć jakąś dietkę. Stąd moje pytania: 1.) Jak trenować na siłowni, czy mały ciężar i więcej powtórzeń, jak mam ćwiczyć 2.) Co mam jeść, aby nie stracić mięśni? i mniej więcej może jakieś porady [...]

a to moje waga 67 wzrost 174 lapka 39 noga 56 lydka 37 talia 71 wyciskanie na raz 120kg!!! patrz waga ciala nadaje sie na kulturyste?

Ale dalej nie odpowiedziałeś na moje pytania „Panie Douczony”. Co do tego że „niestety nie dorosłeś jeszcze do sławetnego grona uzurpującego sobie prawo do decydowaniu o przyszłości świata” to dla ciebie niestety dla innych może na szczęście. Co do kodeksu to wolę osobiście żeby farmaceutykę nadzorowało WHO [...]

To będzie kolejny post podobny do wszystkich to zamieszczonych, wiec zaczynamy... (Początek w stylu witam i prosze o ocena - bleh, sądze że już tym rzygacie z nudów ;p) Zacznijmy od tego, że amatorsko (aktualnie) zajmuje się koszykówką, i to jest mój priorytet. Przejdźmy do parametrów.. Wiek: 19lat Wzrost: 195cm Waga: 92kg (oscyluje miedzy 90 a [...]

Tak przeczytałem, ale ja nie jestem jakiś początkujący, takie ćwiczenia (mniejwięcej takie) robiłem już dość dawno, później dużo pompek, przez jakiś czas wyciskałem hantlami do czasu, gdy dowiedziałem się, że mogę zatrzymać wzrost Teraz chcę trochę podpakować (bary najbardziej) Moje fotki [Czy po moim umięśnieniu możecie wnioskować, że mogę robić [...]

hmm niewiem czy dobrze zaczalem! Wyszlo mi ze moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 3250 kcal! Mozliwe to? na moja wage 78 kg?? Sorry za glupie pytania ale jestem glupi w te klocki!

Witam;) PLanuje zaczac gre w tenisa ziemnego. I tu moje pytanie, mozecie polecic jakies miejsca w Krakowie,gdzie dobrze ucza,itp??:>

Witam wyszukiwarka nie pomogła mi znaleźć odpowiedzi na moje pytanie, mianowicie: znacie dobrego lekarza ortopedę (najlepiej sportowego) w Krakowie bądź w Kielcach? od jakichś 6 lat użeram się z kontuzją Achillesa - byłam już chyba u 5 różnych chirurgów i ortopedów, badań i prześwietleń miałam tyle że niedługo chyba zacznę świecić, i cały czas [...]

[...] ze mam ubaw jako ze nie uwazam tej polemiki za konstruktywna dyskusje tak czy inaczej.Nikogo nie naciagam na nic a zwlaszcza na jakiekolwiek specyfiki i nie sa to oczywiscie moje specyfiki. Sluchaj dalej WHO a bedziesz bardziej oswiecony! Matrix jest pewnie blizej prawdy anizeli czlowiek ulepiony z gliny - nikt na razie jej nie zna! Zycze z [...]