moje

Sonbaty, dostales moje zamowienie na maila? Jak tak to odpisz. Dzieki.

[...] czyni mistrza ale zeby byc napewno dobrym pilkarzem trzeba jedno zdecydowac w mlodowsci : albo gram i poswiecam temu wiecej czasu niz trening na ktory oczywiscie trenuje full na 100% albo ucze sie pilki nie pogodzisz ze szkola niee ma szans jesli oczywiscie myslimy tu o godnej przyszlosci swiatowej pilki takie jest moje zdanie sam sie przekonalem

nie to nie moje zdjęcie.Tak tylko na avatara wzięłem.

Raczej nie ma czegoś takiego-ale to moje skromne zdanie. To musi samo się "zagoić"

na moje oko to nie koniec tego okresu ale zbliza sie ku końcowi i takiego ektomorfika jak Twoja dziewczyna cięzko bedzie naładować bo chyba nie chcesz żeby później miała tłuszczyk który zachce sie jej spalic poniewaz nieładnie wygląda w stroju kompielowym ułuż jej dietke odpowiednio zbilansowaną i niech sie do niej stosuje przy jej zapotrzebowaniu [...]

a ja bym sie przyczepil do 3 posilku. 40g rodzynek w ciagu dnia? na co tyle ww prostych? lepiej to zasapic zlozonymi. w 5 posilku tez bym wywalil platki ze wzgledu na blonnik i zamienil to na ryz paraboiled. ale to tylko moje sugestie

spoko mina.ostatnio byl temat o video teraz widze nowy trend.moze ja pozniej zamieszcze moje

Hey LUK jeśli sie na tym tak dobrze znasz to wejdz na strone http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=198739&usrid=89207&post=9&page=1&pow=tak i odpowiedz na moje pytania a ja (jeśli mi wszystko opiszesz) wynagrodze ci to finansowo - mówie bardzo serio , bo mi bardzo na tym zalezy

[...] w moim kierunku: proszę o zaniechanie, niech każdy robi to co wychodzi mu najlepiej. Jeśli dla kogoś dobrym wyjściem jest 1g Omena lub 600mg Deci to niech przy tym zostaje. Ja tylko podopowiadam - to są tylko i wyłącznie moje sugestie. NIkogo nie namawiam do stosowania praktych niezgodnych z czyimiś przekonaniami. Nom, czas na kolejny browar.

Agent teraz nie mam czasu a ty nie odpowiadasz na moje pytanie więc przedstawie ci obydwie opcje, jeśli masz creatine mega caps to bierz rano i po treningu po 4-5 kaps na porcję a jeśli creafusion mega caps to bodajze 6-7kaps naraz też w tych porach, poza tym wszystko oki, chyba że kupisz zma to oryginalne bierz 3 kapsy pół godziny przed snem a [...]

[...] aby zachować symetię i wąski pas ( przede wszystkim ). produktem ubocznym moich 6,5 rocznych treningów jest duza siła ( która znowu rośnie, nareszcie...troche było zastoju). moje rekordy to też kwestia sporna .trenuje u mnie 17 letni chłopak podnosi na klate ponad 200 % swojej masy ciała.moja szkoła ( fajnie być trenerem )PYTANIA MILE WIDZIANE

[...] nie wiem. W sumie bardzo go lubie glupio robi daltego troche go pilnuje, bo inni mlodzi z piwnicy 16 latkowie nie raz jak zajrze na nasza silownie dzielnicowa gdzie byly moje poczatki teraz gdzies inndziej chodze, to widze jak 16 latek wbija omke w bark i zaczyna trenowac bo mysli ze bedzie lepszy power :) a na wieczor idzie po haszyk spali [...]

Czy deca z winstrolem rzeczywiscie powoduje decadick. Nie zawsze lecz mnie osobiscie decadick dopadl na powyzszym cyklu Aleks< czy dodanie tescia do mojego zestawu byloby wskazane? Zalezy co oczekujesz od cyklu jakie sa Twoje priorytety Aleks< moje priorytety to przybrac z 10kg na wadze i nie miec pozniej problemow z ruchaniem (zeby nie bylo [...]

lizanie dupy... tym bardziej że w kontekście ostatnich wydarzeń dość dwuznacznie się kojarzy, popatrz, znowu bluzgi, ha, zróbcie coś z tym bo moje delikatne wysublimowane poczucie estetyki nie wytrzyma... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-05-03 18:24:55

[...] b) spacerki farmera c) spacerki workiem piachu d) w ogóle dodatkowe sesje z worem piachu e) zestawy cwiczen z ciezarem wlasnego ciala (tu jest tego od choroby) f) znowu moje ulubione - spacerki z taczka g) krótkie czadowe sesje ze skakanka h)wielopowtórzeniowe jednoracz rwania czy zarzuty szatngielki - to jest czad!!! i) czy tez kobinacje [...]

Cierpliwosc to moje drugie imie

addik użyj wyszukiwarki i poczytaj moje posty.Ulozysz sobie sam trening a potem go nam przedstawisz. Powodzenia! PS.Nie odbierz tego żle ale w którymś z postów wyjaśniłem dlaczego już nie układam treningów ad hoc - to was poprostu rozleniwia

A tak przypuszczalnie czy to możliwe ? Po prostu od jutra zaczynam brać te suplementy i chcę wiedziec na jaki efekt sie nastawić.Po prostu odpowiedzcie na moje pytanie.

[...] ktorych ja czulem sie dobrze i nie wystepowaly niechciane sidy !! jezeli ktos toleruje wieksze i stac go na monstrualna suplementacje nic nie stoi na przeszkodzie najlepiej skoncentrowac sie na 3-4 max suplementach i łykac je systematycznie przy czym nie przekraczac dawek zdroworozsadkowych ... ale to tylko moje zdanie i wiem ze wy macie inne

[...] BMR. Jeśli dobrze załapałem mnoże teraz BMR razy współczynnik aktywności tzn w moim przypadku 1.2 (trening plus praca siedząca) co daje mi 1815. Jak mniemam ten wynik to moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie? I teraz pytania: co dalej z tym zrobić... W końcu zależy mi na przyroście masy a nie jej utzymaniu? Jak się to ma do przedstawionen [...]