moje

[...] przy wzroście 168/50kg powiedziałem sobie "****a... coś tu jest nie tak". Wybrałem się do lekarza i zesłali mnie do szpitala na kompleksowe badania (byłem tam 4 dni). Oto moje wyniki: Rozpoznania Zasad. E34.3 - Niedobór masy ciała i wzrostu. Wzrost 170cm, Masa ciała 48,6 kg (troche mi dodali w ubraniu ;0) RR 11/70 mmHg OB 3mm/1h [...]

[...] - czysty bez sens. na jakosc i objetosc treningu ma wplyw niezliczona ilosc czynnikow. trening powinien byc dobierany insynktownie zwlaszcza ze nie jestes poczatkujacym i napewno wiesz jakie bozdzce potrzebujesz i znasz swoje mozliwosci.. troche sie rozpislem ale takie jest moje zdanie pzdr Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-06-07 14:39:26

ale sally tez powoduje nadcisnienie...p.s czemu tylko moje tematy są kasowane? wszedzie ludzie sobie cykle rozpisują, ja sie pytam o spiropent i nagle - pac - nie ma. żal.

Witam,moje pytanie jest takie;Czy są jakieś warzywa,owoce lub coś innego naturalnego co powoduje mniejszy łojotok(przez to trądzik)??? proszę o odpowiedż...

[...] cykl z samej deci... :/ :/ :/.malo tego moj byly "kolega" ktory troche materialu juz w siebie wbil doradzil mi aby dece ta bic w dawkach 400mg tydz...no i tak ja bilem...na moje szczescie po 4 tyg.kuracji zaczalem szperac troche w necie i probowac sie cos wiecej o tym dowiedziec,bo czulem ze cos tu chyba nie tak...opamietalem sie i przerwalem [...]

0s_girl jak masz gg to napisz do mnie mam wiele pytań a ty mi możesz pomoóc moje gg to 8774187 napisz bo widzę że się znasz...

3343,05 kcal takie jest moje dzienne zapotrzebowanie wiec poporstu bede dokladal po 50 gram ryzu lub kaszy do kazdego posilu i powinno byc dobrze kiedys tak robilem i tkanka tluszczowa mi w oczach schodzila dlatego mam wrazenie ze obecna dieta mnie blokuje przestawia organizm na obrone ... dzieki za pomoc

sten85 korwa wielki znawca widzeron kiedyś wyglądał świetnie ale jego obecna forma to jest cień dawnego ronatakie jest moje zdanie. Wiadomo każy ma prawo wyrazić swoje zdanie heh pozdro

[...] na tym ze po suple ide do sklepu czy zamawiam i je mam tak sie składa ze nie cierpie na brak kasy (zdaje sie ze tak jak autor tematu ) nie jestem nowy na forum to tylko moje drugie konto wiem co mówie mam za sobą 3 lata stażu wiem ze to niewiele ale w tym czasie narałem szerszego pojęcia z zakresu diety treningu i suplementacji , niepozwole [...]

pokaze moje przysiady z serii jak cosbede sie zprawdzal dopiero za 2 miesiace albi i dluzej

[...] No bo się kiedyś tak przyjęło i coś sie odzwyczaić nie mogę , ale w inne dni też rekreacyjnie powiedzmy heh że się podciągam :P Jeszcze jedno Jeśli to coś pomoże to to są moje "osiągi" Wyciskanie szt. płasko 130kg Wyciskanie sztangi 90 stopni 80kg Na modlitewniku sztangą łamaną 60kg Jak by ktoś był taki dobry i mi powiedział jakimi [...]

[...] 145/67/134 1719kcal Dzisiaj miałam dzień obiboka,czyli krótko mówiąc cały dzień się obijałam Zrobiłam sobie dzisiaj koktajl zmiksowałam truskawki dodałam wody i wsypałam moje "pyszne" białeczko,które mi smak truskawek popsuło i musiałam wypić 2porcje i nigdy więcej Czekam na moment aż mi się skończy i kupię jakieś pyszne i będę [...]

a po co jak i tak nie zrozumiesz co ci napisze to raz a dwa i tak nie wbijesz mi soga na moje konto na którym zbieram podaj chociaż 3 sensowne powody dla których miałbym ci rozpisać cykl pomimo tego ze w całym twoim zestawie supli tylko witaminy są ok ? ja chce wiedzieć kiedy miałeś pierwszy raz i zobaczyć zdj tej dziewczyny Zmieniony przez - [...]

[...] możliwości ruchowych) Wymiary: Klatka ~78-108 Biceps ~27-37 Udo ~48-60 Łydka ~28-38 Osiągi siłowe: Wyciskanie na ławeczce płaskiej leżąc : 105 kg x 1 MC : 180 x 3 Siady (moje ulubione ćwiczenie) 170 x 6 Suwnica 390 x 10 Nie wiem czy uwierzycie w osiągi siłowe bo wielu nie wierzy słysząc wymiary, ale cóż nie mam po co Was oklamywać. Z gory [...]

[...] trening na brzuch aby zrzucić trochę tłuszczu. Wcześniej miałem bardzo szybką przemianę materii i byłem strasznie szczupły, teraz jak gdyby metabolizm trochę zwolnił i stąd moje problemy:) To nad czym chciałbym najbardziej popracować to biceps i triceps gdyż są one u mnie najmniej rozwinięte. Wiem że przy treningu na masę potrzebna jest dieta [...]

Moje wrażenia z wyścigu: Vettel się rozochocił i przesadził w zakręcie, moje przewidywania się sprawdziły. A potem go hamowali: "Mark is faster than you". Gratulacje dla Roberta, pierwsze punkty, wyścig przejechany poprawnie. Trochę kiepski start, ale w porównaniu do Barrichello to wyszedł bardzo dobrze. Piquet pozamiatał Hamiltona, [...]

Ostatnio zaczęło mnie interesować jakie obciążenie stosować aby moje treningi stały się bardziej efektowne. Po przeczytaniu sporej ilości artykułów postanowiłem sklepać coś dla forum. Rozejrzyjcie się kiedyś po siłowni publicznej na która uczęszczacie a na pewno waszą uwagę zwróci różnorodność treningów. Są osoby trenujące które stosują małą [...]

fajne spodnie to moje treningowe podarte brudasy są

Witam, wrzucam zdjęcia kolegi po 7 miesięcznej przerwie - 2 tygodnie treningu, tak jak w temacie, staż ok. 5lat, niestety dużo przerw. Wiek 20 lat Waga 95kg Wzrost 185cm Staż treningowy ok. 5lat - dużo przerw Obwód Bicepsa 46cm Obwód Klatki 122cm luźno Obwód Pasa coś ok.90cm Wyciskanie leżąc 130kg na dzień dzisiejszy MC Nie robi Przysiad Nie [...]

Śniadanie: Grube Parówki 3 pętka (z musztardą) xD Jabłko 2 śniadanie 4x kanapki z mięsem wieprzowym Obiad Ziemniaki kotlet mielony surowka z ogorkami smietana Kolacja Zupa mleczna lub kanapki z serem zółtym i mlekiem to moje dotychczasowe jedzenie oczywiscie nie ejm tego tak dzień w dzień ale czy jakoś to przemienić ewentualnie inny plan?