moje

Witam, Mam pytanie odnośnie BCAA w połączeniu z mlekiem. Otóż na mojej starej odżywce białkowej zawierające BCAA był zapis by rozpuszczać w wodzie. Na nowej odżywce napisano, że można rozpuszczać w wodzie lub mleku. Moje pytanie brzmi, czy jeśli zacznę rozpuszczać białko w mleku, to czy „nie utracę" BCAA?

[...] dużo 5-6 razy dziennie. Ćwiczę prawie 5 miesięcy. Przez pierwsze 3 miechy urosłem 10kg, bez wielkiego nabrania tłuszczu. No ale te ostatnie 2 miesiące to zupełny zastój. I tu moje pytanie, czy białko lub gainer pomoże mi w tej sytuacji, czy będzie to tylko strata pieniędzy? Obliczyłem sobie, ze dziennie jem tylko 60% potrzebnego białka i 70% ww.

cicho pedzie chcecie zobazcyc moje plecki ?

to i moje patyki pokażę Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-15 21:44:20

mam17lat- 186cm 75kg cwicze ok 7miesiecy, na pcozatku wazylem 67kg cw bez diety. teraz planuje jakas wprowadzic i mam takie pytanie czy jest dobra (jestem uczulony na bialko) moje zapotrzebowanie wynosi 2900kcal Na snaidanie bede jadl platki owsiane +mleko i jakis chlebejk razowy z wedlino Na 2 sniadanie to co w szkole jakies kanapki wedlina [...]

A to moje Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-05-15 21:57:43

oto moje najblizsze zakupy... plus zamowienie z polski... HMB i TCM chyba ze mnie ktos na innego spalacza niz venom przekona hehe Thight jest. Jet Fuel. Scroch i pare innych

no tak moje wrazenia jak narazie nobrega pojechal christa jak dzieciaka, kadlubek bardzo dobrze sie zaprezentowal moze to wniosek by zainwestowac w zawodnikow typu: Sajewski, Bloch, Pionke, Held, czyli Polska zdolna mlodziez niz sprowadzac kogos takiego jak ten przeciwnik Kadlubka

no tak moje wrazenia jak narazie nobrega pojechal christa jak dzieciaka, kadlubek bardzo dobrze sie zaprezentowal moze to wniosek by zainwestowac w zawodnikow typu: Sajewski, Bloch, Pionke, Held, czyli Polska zdolna mlodziez niz sprowadzac kogos takiego jak ten przeciwnik Kadlubka

co do ubocznych skutków - znajomy znajomego, miał jakąś kuracje na wzrost - urósł, ale po 2 latach skutki uboczne dały się we znaki - ma problemy z chodzeniem... tak więc, w pon idę do lekarza coby skorygował moje dawkowanie.

Chce zmienic, powiewaz moje treningi zaczynaja byc monotonne. Tzn co okolo 3 miesiace zmienialem zestawy cwiczen, serie, powturzenia, jednakze juz w pelni zasmakowalem splitu. Mam nadzieje, ze gdy zaczne trenowac FBW to i przyrosty moga byc wieksze! :D

Witam. Głównie to co w temacie, reszta opisana niżej. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie mam. mogę dorobić jeśli będzie konieczna Wiek: 20 Waga: ~98 Wzrost: ~192 Cel cyklu: rzeźba, redukcja brzucha stosowane już wcześniej suplementy : TSE, BCAA i PROFI WHEY MASS Uprawiane inne sporty: Judo stosowane [...]

wuchta dziekuje ale uwierz mi na spoko bys dał rade tenshin to nie miejsce o takie prosby.. jak chcesz zobaczysz foty zmien dział towaru nie mam zadnego od jakiegos czasu po co miałem trzymac cos co u mnie tylko lezało ZAMYKAM DZIENNIKA OD PONIEDZIAŁKU MOZNA SLEDZIC MOJE POCZYNANIA W DZIALE TESTÓW SUPLEMENTÓW W TESCIE OLIMPU JAK ZAŁOZE TOPIK [...]

Witam. Mam pytanie do ekspertów. w wieku 18 lat troche chodziłem na silownie, byłem tym zafascynowany. Na poczatku były dobre efekty bez niczego. pozniej kumpel zaproponował mi Metanabol Ruski i Omnadren. Mety we wrzesniu wziąłem 100 tabsów, a w listopadzie 5 strzałów Omki+100 Mety... Teraz nic z tego niemam!! Moje pytanie brzmi, czy po tym moga [...]

[...] od ostatnich fotek i forma z dnia na dzień jest coraz lepsza.Waga w dniu dzisiejszym pokazała 78,8kg więc do klasyka zmieszczę się na 99%. W odróżnieniu od Głodzia i Darka moje ostatnie dni wyglądają troszkę inaczej i dlatego ryzyko zepsucia formy jest w moim przypadku mniejsze. Jedynym aspektem na który nie jestem przygotowany to dwa dni [...]

witam,mam dużo koszulek nowych everlasta jeżeli ktoś jest zainteresowany to moje gg3289092,koszulki z metkami oryginalne sprowadzone z łondynu,cena przyzwoita około 50 zł każda,jeżeli ktoś będzie zainteresowany,wyśle fotki,pozdrawiama,aha posiada jeszcze pare bluz z tej firmy

Mineły już 2 miesiące,jak wziołem się za siebie Są już pierwsze efekty waga spadła o 6 kg,mianowicie ze 101 na 95. Zaczołem od aerobów,ponieważ za młodu lubiłem jazde na rowerze,zakupiłem takowy i tak się zaczeło. Od miesiąca jeżdze regularnie, 5 dni w tygodniu po 50 km dziennie utrzymując stałe tempo jazdy. Chcąc osiągnąc lepsze wyniki w [...]

[...] Oraz pierwsza część walki naszego kolegi Riccardo (aka), którą wygrał przez dyskwalifikację przeciwnika stosującego niedozwolone techniki (sorki za moje głośne komentarze w tle ): http://www.youtube.com/watch?v=wTaHd82s7Ak&feature=channel Może w najbliższych dniach uda mi się jeszcze wrzucić jedną moją walkę (jak [...]

Witam od pewnego czasu korzystalem z Waszych porad lecz tym razem mam takie osobiste pytanko. Od roku cwicze na silowni, zanim postanowilem ostro zabrac sie za siebie wazylem 132kg(186cm wzrostu). Do tego czasu wykonywalem glownie cwiczenia, ktore pozwalaly mi skutecznie redukowac tkanke tluszczowa. Dzis waze 110kg i jestem zadowolony ze swojego [...]

[...] caly czas ruszac ustami) wafle ryzowe. Przed spaniem zdarza sie zjeść jakies Danio warzywne czy cus (z pustym zoladkiem nie zasne). Do tego od czasu do czasu orzeszki. Z mojej strony mogę doradzić jedno czego jestem w 100% pewien - diety 1000-2000 kalorii to sciema... U mnie doprowadzily do tego, ze mialem cala jame ustna w aftach, zawroty [...]