moje

170 na klate, to niezłe białko masz . Moje tak nie paca

to sa moje kapturki ktore niestety wyszly marnie na tym zdjeciu ale w rzeczywistosci wygladaja troche lepiej choc oczywiscie moglyby byc lepsze

to sa moje plecki zdjecie bez wiekszej przypinki - lekko sie napialem czekam na ocene zarowno ta pozytywna jak i negatywna nie wiem czy poczynilem wieksze postepy bo mnie jest trudno cokolwiek oceniac skoro sie widze na codzien

dokladnie Ci nie powiem bo nie widzialem calego cwiczenia jak wykonywal - bylem tlyko na poczatku to robil rozgrzewke i pierwsza seria to szla jakies 120 kg wiec na moje oko koles walnie cos kolo 190kg - mzoe wiecej nawet Widzialem jak robil sztangielkami na lawce plaskiej to 51 kg po 15 razy - bo wiekszego ciezara nie ma unas na silce Teraz [...]

[...] ograniczenia weglowodanow a w south beach jedzenie tylko wybranych weglowodanow i wybranych tluszczow?jak to dziala?czy ubytek wagi na tych dietacj jest trwaly czy to tylko pozbywanie sie wody jak niektorzy oceniaja?pewnie juz kilka razy to walkowaliscie, ale prosze odpowiedzcie na moje pytania bez podawania dluuuugich linkowwielkie dzieki

Tyle że ja nie chce być jakimś kulturystą :) Chciałbym nabrać troche masy, i później ewentualnie wyrzeźbić jakieś fajne mięśnie. Nie znam się na tym, moje każde ćwiczenia szybko się kończą, ponieważ za każdym razem zaczynam wątpić czy z tego co robie będzie jakiś pożytek. Dlatego chciałbym aby ktoś mi napisał jak mam ćwiczyć, czym się odżywiać i [...]

to moje powiedzenia tak jak szefa 'wyslij mi swoje si wi a ze inni powtarzajom .. Zmieniony przez - om w dniu 2004-09-21 00:28:56

szczerze to moj bardziej by mi pasow3al. Moje glowne pytanie to jak czxesto go wykonywac... moze jeszze ktos sie wypowie?!

tak raz w tygodniu,no chyba ze masz wybitnie suche nogi to wtedy pierwszy trening na maxa a drugi lżejszy...takie jest moje zdanie.

[...] - stabilizują jej poziom i zapobiegają występowaniu znaczących wahań po spożyciu posiłku. Niektórzy twierdzą że na dietach low-carb chudnie się łatwo, szybko i przyjemnie, moje zdanie jest takie - są to diety trudne gdyż każde odstępstwo od diety mści się na nich gorzej niż na dietach tradycyjnych oraz nie jest prawdą że na tych dietach można [...]

Nie no waidomo ze inne rzeczy jeszcze wplywaja na to ale wydaje mi sie osobiscie ze suwnica jest mniej efektywna niz przysiady ale jest to tylko moje indywidualne odczucie :)

Nie chłopaki jeśli to podróbka to chyba jakas za***ista bo jestem w drógim tygodniu poszło mi 7 kg w serjach i napuchłem jak świnia musze szybko nolve zakupic. (Z tym wałkiem to chyba moje filmy były ale w kazdym razie nigdy tak mi dobrze nie wchodziło)

"to nie ja mowilem siurze tylko szohu" znowu jakis podtekst maz do mnie....najpierw chcesz moje gg a teraz ehh Omusiu Aniolku krem byl z Veet firmy i nie byl przeterminowany,oraz paru znajomych tak samo mialo...to zalezy od skory takze...

Jeśli chodzi o mnie to obecnie zeszła ze mnie woda - co prawda wyglądam smuklejszy ale "móje abdominals" są szczuplejsze/smuklejsze (-3cm) w pasie - i jest very Si!

Data ważności takich produktów jak odzywki czy suplementy jest pisana z nawet kilku miesięcznym zapasem. Więc śmiało bym brał Ale to tylko moje zdanie, nie to żebym namawiał do spożywania przeterminowanych produktów

[...] znaczy to, ze jakos szybko plynalem, albo co. Po prostu zmeczony bylem, zwlaszcza ze w wyniku pomylki maksa poplynalem gdzies w ok. konca pierwszej dwusetki. Jeżeli chodzi o moje tętno - po zadaniu glownym przekroczylo nieznacznie 150 uderzen (w ciagu ok 15 sek. serducho stuknęło 38 razy). Po rozgrzewce bylo ok. 125-130, po zadaniu drugim - ok. [...]

tak,tak,przepraszam,ze nie napisalam nic o sobie ani jaki efekt chcialabym osiagnac:) dzisiaj wieczorem jak uporam sie z rozpisywaniem,zaloze nowy temat,tam napisze pare słów o sobie,moje menu tygodniowe i poprosze o korekte. dziekuje za rady

[...] czasami wprwadazam do niego zmiany minimalne waże 65 kg mam 177 cm wzrostu w bicepsie mam ok 34 cm i ani cm sie nie podniosł nie mam pojeci co jes jem normalnie nawet duzoo moje posiłki wyglodają zazwyczaj rano kromka chleba potem do szkoły biore 8 kromek przychodze jakis obiad siłownia i jakas jajecznica potem kolacja i na koniec jeszcze jakas [...]

[...] normalizuje gospodarkę hormonalną. preparat nie powstał z myślą o osobach rzucających palenie tylko to jest preparat przygotowany dla tych, ktorzy odstawili sterydy. Myślałam raczej o czymś co przyśpieszyłoby przemiane materii lub spalanie tkanki tłuszczowej, czyli wspomogłoby jakoś to moje odchudzanie w okresie 1-2 miesięcy po rzuceniu palenia.

moze podajcie przyklady kuponow do postawienia w profesjonalu lub sts-ie? bo moje typy ostatnio cos nie wchodza :/