[...] 4 rany ciete na nodze a pozniej za***alem w nic hyhy nie wiedzialem jak to zrobilem ale zarzucilo mnie i wylecialem przez kierownice na lewy bark (a wczesniej bylo slychac moje kuuuuurwaaaaaaa) hehe bolało nadgarstki bolą dalej i wogule zdarty cały lewy bark hehe ale fajnie było i jutro tez se pojerzdze w koncu nie jezdzilem z 6 lat [...]
[...] drogi poszukac wiecej info w tym temacie. Dzieki za pomoc Kanarek. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
Wlasnie sie tam udalem i ogladam arty o HIT Dziekuje za zaproszenie pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak [...]
[...] mam ale mam. To narazie tyle Pozdro dla Kanarka przez ktorego tu trafilem pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
dobra wrocilem z treningu u dentysty jeszcze tylko 2 zęby a jutro plecki i bic to co drajverovcy lubią najbardziej ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam [...]
ogolnego zarysu diety niskoww (ile mam spozywac i jakich skladnikow pokarmowych) GENERALNIE DIETY NISKOWW OPTUJA PO OKRESIE PRZYSCIOWYM (OKOLO 7-14 DNI, GDZI SPOZYWAMY OKOLO 20-30G AKTYWNYCH WW) ABY SAMEMU USTALIC SOBIE POZIOM WW Z REGULY POLECANY PRZEDZIAL TO 20-100G AKTYWNYCH WW DZIENNIE BAILKO POWINNO ZAWSZE POZOSTAWAC NA POZIOMIE 1,5-2,2 G [...]
[...] po kątach bo miał wielkie plecy w postaci brata, który pracował nie daleko. Sidziałem sobie na lealu na ławeczce z kumplami i on podchodzi do nas, zaczął przepychać mojego kumpla. Powiedział, że nie ma co robić i niech ktoś wyskoczy na solo. Kiedy nikt się nie zgłosił podszedł do mnie(siedziałem najbiżej) i udeżył mnie z otwartej w [...]
mowiąc szczerze to ja lubie robic all nie ma takich cwiczen w moim planie ktorych nie lubie kazde jest fajne (nie lubilem kiedys wykrokow ze sztangielkami ale juz tego nie robie) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil [...]
[...] sprint x 3 daje 90 sekund. To nie za malo nawet jesli bede to robil na czczo? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
mi sie zdaje ze te 5 to za malo ale to tylko moje zdanie i wogule jak dawno miales tamten cykl? co do przyrostow jak i skutkow ubocznych to twoja indywidualna sprawa tak jak kazdego z nas tutaj. -=NPC CreW=- FoReVeR
Ok, zrobie jak mowisz, to Ty jestes guru w tych sprawach Dziekuje za pomoc. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak [...]
ja ostatnio mam zakwasy wogule na całym ciele ale to przez regeneracje . We mnie sie podoba ze all cwiczenia lubie i wykonuje z tym samym usmiechu na twarzy (a moze skrzywieniu) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko [...]
ss!!Musze ci powiedziec ze ja tez szkieletow nie lubie!!A ona ma troche brzuszka!!I dzieki ende00 i tobie ss!!!pozdro!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451 A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez mozna sie wypowiadac!!!
[...] i zacząłem pchać. W jakiś czas potem ponownie próbowałem na niego wsiąść. Ponownie się przewróciłem i już do samego domu szedłem piechotą, pchając rower przed sobą. To było moje pierwsze doświadczenie z ciężarami, ale wariowałem na ich punkcie. -1979 " [...]
[...] mi wystarczającej motywacji. Na dzień dzisiejszy mogę powiedzieć tylko tyle że staram się jeść więcej niż zwykle - gotuję ryż, makaron, pierś z kurczaka. Mam nadzieję że moje odżywianie poprawi się od Września (wraz z mianą planu na poważniejszy, zamierzam poważnie się odżywiać, ale z tym będzie jeszcze trudniej bo będę siedział 6h w szkole). [...]
ciekawy problem... popatrz na moje efekty treningu albo w moj profil najlepiej i to tylko w 4 miechy! nie jest zle a ty wes sie do kupy! w 6 miechow mozna mase zdziałac! wes najlepiej duzo jedz np 6 posilkow dziennie i se np kup jakiegos np mass gaina (uzupelnienie diety) i ostro cwicz na siłowni to napewno cos zdziałasz a nie za mete sie rwiesz [...]
[...] i ...", itp. pisanych przez ludzi, ktorzy IMO nie bardzo rozumieja i niecha zrozumiec co sie do nich mowi (sorry). Szukajcie, a znajdziecie!!! Precyzowanie pogladow to moje hobby ;-] Co do spalania T nadal sie nie zgadzamy, ale mozliwe, ze to tylko nieporozumienie. Aha - dlaczego ww. wyliczenia uznales, za czysto teoretyczne? Liczby nie [...]
[...] i co chwila pokazuje się pytanie o ramę czy co tam innego. Może dać podwieszonego "Zanim założysz posta przeczytaj" I tam dać skierowanie do "Cen...". Swoją drogą wiem że te nowe posty niby poprawiają nam średnią, ale w końcu liczy się jakość a nie ilość. To tylko takie moje 3 grosze Death is the only way out...
Jak widac,to jestem nowa. Mam nadzieje ze dowiem sie od was czegos ciekawego? Od czasu do czasu bede wtracac moje 3 grosze. Bo lubie i interesuje sie tą dyscyplina sportu. Szacuneczek dla Jurasa. chansik
ej specu ale mi chodzi tylko o grzbiet nie wiem jakie ćwiczenie dać jako 2 bo dwa podciągania ... no to nie wiem mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
Dla 16 latkow
